carbo

Ja tez bym bral ,tak jak poprzednio faza nasycenia zbedna szkoda marnowac tego produktu nie wiem jak z glukoza ale carbo dawaj 0,5 g na kilogram masy ciala i tak wogle lepiej kup carbo jest lepsze od glukozy no i tyle zycze powodzenia na pierwszym cyklu... Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-10 16:51:14

no dzieki carbo nie bede brał bo mam zapas glukozy który musze wykorzystać może jak mi sie zapasy skończą to zaczne carbo jeść podejzewam ze glukozy tez 0,5 na 1kg ciała wkońcu i to i to cukier prosty

des77 Staż treningowy na słowni : 1 rok Zażywane suplementy : gainer, białko, kreatyna, bca, carbo, 1mr podkreśle słowa które napisał knife "PATOLOGIA TRENINGOWA" "Czemu Twoim zdaniem carbo, białko i gainer niepotrzebne? W takim razie kiedy takich odżywek się używa" A w jakim celu chcesz ich używać - reklama nowa widziałes [...]

Niestety co do rybozy i ja slucham co raz gorsze opinie. Sam jeszcze nie bralem, ale rzesza pierwszych krolkikow doswiadczalnych ode mnie z silki sie rzucila i mowia, ze kicha. Lepiej za ta kase kupic bialko itp. teksty. Jezeli chodzi o Carbo i glukoze to odkad na forum sie pojawil dzial olimp tak wszytkim zamieszali w glowie, ze masakra. Ja [...]

[...] - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo – 60g Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po carbo) Posiłek 6 (20.00) Makaron - 150g Ser biały – 125g Oliwa z oliwek – 10g Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal

Tomek_LG mam nadzieje że żartujesz. Moim zdaniem Carbo Ci jest niepotrzebne bo to białko Olimpa to taki bulk, który też ma dużo węglowodanów. Po co wydawać kase na carbo? Jak narazie z odżywek i supli zakup sobie tak jak Tomek mówił witaminy no i te białko.

[...] 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g RYŻ BRĄZOWY JAK JUŻ DODAJ WARZYWO Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30-45 minut po carbo) DAJ TU ZIEMNIAKI/MAKRAON/KASZE CO LUBISZ PLUS JAKIEŚ MIĘSO/RYBA (ALE NIE Z PUSZKI) Posiłek 6 (20.00) WARZYWA Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g Białko: 162,62g [...]

ogolnie to pozbylbym sie tego carbo... lepiej juz jakis gainer np. Mutant Mass - ma zdecydowanie najlepsze recenzje i skład! Jak sam napisales Carbo to cukrowy szok.. Wiec jest zdecydowanie zbedny

- 30min po: 30g carbo + bialko tutaj bym odpuscil carbo i inne ww proste i zobaczyl co bedzie sie dzialo.

moze wplyw na cere mają wlasnie te ww proste zawarte w carbo. W sumie przeciez nie trzeba spozywac wielkich ilosci carbo po treningu, lepiej zastąpic jakimis platkami zmiksowanymi itp itd.

Weglowodany zawarte w carbo maja wpływ na powstawanie tradziku.witamina B12 sama w sobie moze powodowac trądzik(w carbo jest jej sporo)

Dzięki za opinię :) Opis posiłków zepsułem - przed treningiem biorę BCAA, po treningu bezpośrednio Carbo, 0,5h-1h po treningu posiłek. Po treningu Carbo też zbędne, czy można zostawić? Co do warzyw, różnie z tym będzie - obstawiam warzywa z patelni, marchew, papryka, cukinia, pomidory, może szpinak, od czasu do czasu kukurydza/groszek (ok. 100g do [...]

Zjedz 5 posiłków dziennie, ze 4 porcje gainera po 120 g i ze 3 porcje carbo po 120 g plus aminokwasy (do carbo). Jeśli NAPRAWDĘ jestes ekto, to 100 do 1 że jesz o wieeeeeele za mało węgli.... Inaczej byś sie nie zastanawiał.... No chyba że faktycznie w posiłkach masz jakieś znikome ilosci białka... Ale tu już raczej zajrzyj do działu odżywianie [...]

[...] 12:00 Posilek 2 100g makaronu 100g tunczyka 100g surówki 10g orzechów 10g oliwy z oliwek 14:00 posiłek 3 przedtreningowy 150g ryzu 150 piersi z kurczaka 100g surówki +carbo 15:00 Odrazu po treningu 50g carbo+ TCM treca 16:00 posiłek potreningowy (godzina po treningu) 100g makaronu 100g piersi z kurczaka pomidor i ogórek ze smietaną 18:00 [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu po 45 minut cieżko jest mi przybrać na masie jest to pierwsza przezemnie napisana dieta więc zapewne będzie bardzo dużo do poprawienia 9:00 ( na czczo) carbo+TCM 9:30 Posilek 1 Platki musli lub owsiane 150gr z mlekiem 1,5% 250g lub jogurtem lub kefirem jajecznica z 3 jaj Herbata 10g orzechów B 40,6 / T 28,1g / WW 110g / 984 [...]

nigdy nie stosowalem carbo na treningu, w ogole zadnych wegli zawsze woda i niestety natchodzi pewien moment ze jest sie pustym a tu jeszcze trzeba zrobic reszte planu, glikogen spalony a uzupelnienie go to juz nie kwestia minut /odpoczynku miedzy seria/ temu mysle ze carbo tudziez jakiekolwiek napoje weglowodanowe nie sa az takim glupim [...]

Carbo jest Ci zupełnie niepotrzbne w tym wypadku do transportu kreatyny - wszystko wchłonie się jak potrzeba poza tym - biorąc carbo na noc możesz złapać zbędny tłuszcz ale Twój wybór Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-03-13 13:08:15

[...] nie potrzeba. Ja również stosowałem cell pump'a+mono i byłem bardzo zadowolony. Codziennie stosowałem po 2 porcje cell pumpa(rano oraz przed treningiem i przed snem w dzień wolny) (10g), a w treningowy dodatkowo 5g mono po treningu. Do tego r-types 1kaps. do każdej porcji, carbo po treningu. Silne działanie odczuwałem przez 5 tygodni. Powodzenia!

no xplode dla mnie kozak! Ja bym zrobił taki cyklik: Carbo po treningu no xplode przed treningiem mono 5 gram dziennie multiwitamina x1 dziennie rano plus vit. c 500mg. po treningu białko rano i po treningu (15 min po carbo) i potem posiłek jak wrócisz z siłki (dla mnie najlepsze ON) -jak starczy kasy to jeszcze BCAA Pozdro i powodzenia.

Przed treningiem nie dawaj Carbo. Ja bym nie uzupełniał brakow w diecie carbo tylko dograł diete bo wegle łatwo dostarczyc z lepszych zrodeł np ryz,płatki owsiane.