carbo

Z tego co ja wiem to Carbo nie poiwnno sie stosowac podczas treningu jak juz to jakies napoje energetyczne ale nie bede tu nic doradzal bo nie wiem jak to do konca jest.

kup witaminy , carbo i zioła

Moim zadaniem dobra dieta na mase + carbo po treningu + witaminy i minerały. Jak zaczynasz trenować to należy wykorzystać maksymalnie naturalne zdolności organizmu do łapania masy - na samym poczatku wzrost jest największy. Nie ma sensu wydawać kasy na kreatyne. Ja ćwiczyłem na początku z tym co napisałem powyżej i byłem zadowolony.

Carbo to niecałe 25 zł za kilogram. Naprawdę się opłaca

prosty dla Ciebie, ale ja z fusów nie wróżę niestety moja rada jest taka zainwestuj w zbilansowaną dietę /uzupełnij ją ewentualnie odżywkami typu gainer, białko, carbo w zależności od potrzeb/ dodaj zma i omega3 jeśli uparłeś się na kreatynę to ją kup może być mono

Tak lepiej: 1 Posilek: 7.00 -300 g mleka 1,5% + 50g platkow -50g chleba razowego + 10g masla + 100g sera bialego chudego -1 banan ok. 70g + łyżka miodu 2 Posilek (w szkole jestem wiec dlatego taki skromny) -200g chleba razowego (4 kromki) + 50g szynki z piersi kuraka + 20g masla roslinne -szkladka orzechów włoskich lub pół szklanki pestek w [...]

Wrocilem z silki i mi cos ***lo w barku przy ostatniej serii na bary ae***** do jutra musi przestac bolec ide carbo wypic

j/w zastąp dextroze carbo jest bardziej uniwersalne

[...] PQ (Hi Tec) - 3g 30 min przed L-karnityna (Activita) -1,2g Bezpośrednio przed HMB 1g Po treningu bezpośrednio: Perfect Amino (Hi Tec) 3g HMB - 1g 1 banan // lepiej carbo, albo wogóle odpusc na redukcji 30 min przed obiadem (ok 30min po treningu) 2 tabs TS Obiad: Ryż preparowany 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250g Pomidor [...]

dextroze odpusc wez jak skonczy ci sie carbo

wejdz do targowiska moze zalapiesz sie tam na spolke z kims na maltodekstryne czy jak sie to pisze czyli na carbo z hurtowni tak wyjdzie cie pewnie najtaniej

Zapomnij o majonezie, w tunczyku nei ma n-3 wiec radzej zakupic lub tran. Po treningu nie bialo tylko ww proste lub carbo, glukoza, miod, wafle ryzowe.

mądrala z ciebie chomik...jak 20g monohydratu nie bedzie juz na mnie dzialac to sprobuje moze jabłczanu, albo tak jak obecnie nitrobolonu...moze jakis jabłczanowy stack kreatynowy...jest wiele różnych zestawów odżywek po których napewno coś sie ruszy...a potem znowu wroce do monowodzianu...i tak wkółko koleszko...chyba ze mi stworzysz cos extra o [...]

Podaj zapotrzebowanie, rozkłąd btw i gramature. Daj wiecej zdrowego tluszczu. Po treningu ww proste lub carbo 0,5g/kg masy ciala.

kreatyne mozesz brac na czczo i przed pracą gainera przed i po pracy w trakcie pracy mozesz sączyć carbo

no dobra nie będe brał dextrozy ale ile dziennie brać tego carbo? Wystarczy 100g czy wiecej?

[...] & 5g po tren.+transp. (w dzien T) 5g na czczo+trans. (w dzien NT) brałem takze kiedys w dzien NT 2 porcje po 5g , druga byla w porze wieczornej juz bez dodatkow w stylu carbo/dextro/glukoza...ale nie odczuwam roznicy miedzy dawwka 10g a 5g w dzien nietreningowy (a zazwyczaj mam takie dni 3 w tygodniu) Więc nie warto marnować kaski, i brac [...]

po co Ci tyle naraz dextro , crob, tauryna? bierz krete z carbo, a tauryne o innej porze dextroze zostaw...skonczy Ci sie crbo to zacznij brac

mozna.. ale po co ?? lepiej zainwestuj w porzadna diete.. mozesz qpic bialko /gainer /carbo w zaleznosci od barkow w diecie.. zajrzyj do dzialu odzywnianie.. polecam post qazara "robimy mase " pocwicz rok z dieta , poczekaj na stagnacje i pozniej zapodaj kretke pozdro

HM z tym carbo i bialkiem dobra zecz, musze poeksperymentowac:) btw: Sog za ciekawy pomysl:)