carbo

Witam! Wiek : 22 lat Waga : 86kg Staż : 4 lata obecny cel : od 20 kwietnia ostra wycinka. od czerwca masa. obecna dieta : B:2g/kg W:5-6g/kg T 1-1,5g/kg obecny trening : pon - klatka, biceps wtorek - barki triceps sroda - wolne czwartek - nogi piątek - plecy sobota - wolne niedziela - wolne suplementacja : w ciągu ostatniego roku: [...]

serdeczne dzieki bucefaru mam nadzieje ze to ostartnie pytanko mozesz mi podac firmy tego carbo ??

najtansze chyba olimpa carbo masz tez bx vitalmaxa i wielie innych

Carbo kupuj w.g upodobań smakowych - carbo to zawsze caro bez względu na firmę. Ostrowie, gainery itepe sobie daruj bo przeciez masz dobrą dietę

no to tak zrobie. czyli CP mala puszka plus jakas mniejsza kretka (chyba vitalmax), ostrowia(2-2,5 kg wystarczy?) i carbo, tylko poradzcie jakie carbo najlepiej kupic. myslalem nad VITALMAX Carbo Complex 4500gram jest na allegro za 83zl, ale nie wiem czy az tak duzo mi tego potrzeba, moze cos innego polecacie? Zmieniony przez - dziqs w dniu [...]

Carbo wszystko jedno jakie, tutaj trzeba kierować się smakiem, a czy wystarczy ostrowii to sam musisz sobie odpowiedzieć, oblicz.

yo już po treningu zaskoczony działaniem xp jestem yanas ja chętnie pomoge ale powiedź coś wiecej ... ide robić carbo

POŁĄCZYLIBYŚCIE TE DWA SUPLEMENTY:))?? DO TEGO JESZCZE MAM CARBO , BCAA MEGA CAPSY OLIMPA, HMB TRECA , WITAMINY I ODPOIWIEDNIA DIETE:)) NO I OCZYWIŚCIE CIĘŻKI TRENING:)) POZDRAWIAM:))

[...] dodałbym kilkanaście, kilkadziesiąt minut treningu aerobowego - ograniczyłbym cykl do 2 max 2 i pół miesiąca - po treningu proponowałbym spożycie porcji aminokwasów + carbo + stak kreatynowy - - zamiast witamina Naturela zakupiłbym preparat DailyFormula z Universala; preparat magnezowy np. Aspargin; - jeżeli masz problemy z apetytem [...]

carbo to carbo a białko to białko, to nie to samo, w carbo ważne są proporcje składników.

dla mnie nie ma znaczenia; odradzam jednego długiego kontaktu kreatyny z h2O; osobiście biore 5 ml miarkę wsypuję do buzi i popijam mieszanką carbo + glukoza lub same carbo, w przyszyłym roku dodam w niektórych cyklach porcje aminokwasów

[...] = klata + triceps środa = plecy + biceps piątek = barki + nogi - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych: Wycisk klatka: 120 kg Przysiad - 110 kg Martwy Ciąg - 130 kg - ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): tauryna, zma, bialko, carbo, kreatyna mono Zmieniony przez - Skator w dniu 2006-04-03 12:23:24

bierz na łyżeczkę i do buzi, popij wodą/carbo/glukozą

^^^ to co on napisal (: swoja droga jak mam ektomorficzna budowe to chyba moge sobie rano 60g carbo przed bieganiem zazyc?

Możesz pić z Gainerem ewentualnie z Carbo.

Najlepiej po treningu poracja carbo+kreata. Potem wartościowy posiłek ewent.gainer.

[...] Jade z wycinka spokojnie zeby uniknac katabolizmu. Nie katuje sie tak dieta a zaraz po treningu zanim wejde na rowerek na 50 min biore L-glutamine,bcaa,amino i odrobinke carbo. W tamtym roku robilem podobna diete ale po rowerku byla godzina przerwy od jedzenia. My´sle ze wymiary zostana albo minimalnie sie zmniejsza ale w wakacje [...]

ACTIVITA Best Mass Xtreme wońcu gainer który nie ma prawie samych wegli i ma niezłą cenę coś czuje że bedzie to mój pierwszy gainer bo zawsze kupowałem osobno białko i carbo

2 treningi....wariat :D A co do supli. Ile u was kosztuje mono olimpu i carbo olimpu? Bo po co jezdzic do wawy jak u was mozna kupic ;D

[...] za tym postem piotr kozak zakupy wiedze że preferujesz cytynowy smaczek. Też mam taki i jak dla mnie jest wypasiony.(ale innych nie piłem ) Kończe już mono.Siła głównie poszła.Spodziewałem się lepszych efektów. Zostało mi jeszcze troche gainera, dokupie 4000g carbo i bede sobie pił.A jak skończy się gainer to kupie ostrowie. Wioooosna