carbo

[...] jest: 110g Tłuszcze: 68g Ww: 459g 3316 kcal Podkreśleniem zaznaczam białko zwierzęce. 1.Co teraz sądzicie o mojej diecie? 2.Czy jest sens mieszania shock therapy z carbo dla polepszenia smaku? 3.Można łączyć białko po treningu ze stormem w jednym szejku? 4.Czy poniższy plan suplementacyjny jest właściwy? DT Rano 30 min przed posiłkiem [...]

no napewno by mi dali ale prosciej i szybciej jest wziasc białko badz kanapki prosciej i szybciej NIE znaczy LEPIEJ I posiłek 8.00 30g SYSTEM 80 100 ml ciepłego mleka Bułka z dżemem (żeby nabić węgli) II posiłek (szkoła) 10.00 3 kanapki z wędlina i jakiś owoc/warzywo w kanapce III posiłek (szkoła) 12/13 (1h przed treningiem) 3 kanapki z [...]

bcaa jak faftaq napisal. Carbo po treningu ew w trakcie z izotonikiem

[...] bo kazdy ma inny cykl biologiczny i inaczej reaguje na stosunek makroskladnikow. Tak wiec nie mozna na "bank" powiedziec ze nie wolno o tej czy o tej godzinie np carbo. Ze wzgledu na specyfike danej osoby, celow treningowych itp moze to calkiem inaczej wygladac niz na ogol jest przyjmowane. Jazda mysle ze te 8tyg jest juz [...]

Tak Kreta mono 210 capsow + bialko ostrowia 1.8 KG + wita min olimpa i dalej myśle co do tego można :) carbo do szkoły albo coś ...

Carbo?! Cukier kryształ taniej Cię wyjdzie .

witaj po pierwsze jeśli chcesz przybrac czytsta mase mieśniową to zrezygnuj z carbo (praktycznie same cukry) bo do przybrania masy potrzebujesz gainera. a co do cyklu to polecam w dnie treningowe rano na czczo 4 kapsy tcm i pól godziny nic nie jeśc połtorej godzinki przed siłką 1 porcję gainera i jakięś 30 minut przed siłką 5 tebletek tcm. po [...]

Zadam tutaj kolejne pytanie, ostatnio na uzupełnienie diety brałem mass xxl, lecz zastanawiam się czy nie jest lepiej osobno kupić białko i carbo,a jak tak to jak to przyjmować? Na stronach z odżywką producent zaleca ok 40 -90gr dziennie, a na pewnej stronie przeczytałem że białko z odżywki nie powinno przekraczać 30% czyli u mnie ok 40gr. Więć [...]

tak to tez jest idea najlepsze bialko oraz super carbo ale wszystko pood warunkami o ktorych pisalem wyzej :D

po treningu to zalezy po jakim czasie masz posilek . jak kawalek czasu jest to gainer , jak masz prawie od razu (posilek potreningowy) to moze byc samo carbo , chociaz wtedy to po co w ogole je brac... to tak pomijajac w ogole kwestie typu szybkosc lapania fatu , intensywnosc treningu. ogolnie wdg mnie gainer. nie skupiaj sie konkretnie na olimpie [...]

w pierwszej kolejności uzupełniamy glikogen czyli stosujemy carbo w następnej kolejności stosujemy białko

Mutant mass najlepszy gainer Carbo to wegle proste, szybko beda wchloniete thaiMuay olimp to jedna z najlepszych firmm..

temu drugiemu wspolczuje 500g wegli z carbo. zal.pl Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-23 00:42:38

JUż prosiłem kiedyś osoby mające glukometr żeby przyjeły taką samą porcje carbo i vitargo i podały wyniki .Kwestia by sie wyjaśniła.A i przydałoby sie dodac jako porównanie skrobie ziemniaczaną superior Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-12-23 20:31:56

newell13 twierdzisz iz inni nie maja pojecia o suplach, a sam pieprzysz od rzeczy. Jaka lepsza przyswajalnosc? wiesz ile musialbys jesc dextro? wez to chlopie wywal. Carbo-szkoda kasy, lepiej kupic sobie kubeł ryzu/kaszy. HMB-drogie i imo zbedne. Gluta-ok, BCAA-ok (antykatabolik na masie w sumie nie potrzebny), kreatyna max 10g dziennie, [...]

To godz przed treningiem prolongatum porcję OK porcja przed albo i pół przed treningiem i po treningu porcję carbo?? po polowie jesli przed nie masz innych weglowodanow a prolongatum tylko przed treningiem bo po treningu mam posiłek - pierś z kurczaka + twaróg chudy - ewentualnie jaja albo serek wiejski- może tak być?? jesli masz apetyt to [...]

Tylko i wyłącznie Omega 3. ? Skoro to są kwasy to jeszcze białko ? oO .. Na przybranie masy. Carbo dalej stosować ? :)

mialo byc to:: Glaca tepy ****u peedalskie te Twoje zyczenia cos Faftaq zielony Era cykli na carbo co raz blizej hrhrhr co tam gajs? ale wiocha w te swieta Tjestooooooooooooooooooooooo na glosnikach Elo elo 5 2 0 HO HO HO Artek sie w*******il w edycje

to megabol ma carbo ? myslalem ze slyna tylko z gainer 737 i lipnego testosterolu mozecie dac o sogu na zachete zanęte Zmieniony przez - 2pac_ w dniu 2008-12-26 02:02:50

Nie jest. Robiłem badania poziomu cukru we krwi. Ani ruszyło. Przy większej ilości węgli skok cukru byłby znaczny. (Sprawdzone po dodaniu 10g carbo co by dało proporcje wałku) Kiedyś było wałowane. Ale do tej pory nie wiadomo kto wałował. Czy producent, czy dystrybutor. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-12-26 20:47:15