carbo

jak pijesz carbo to po co glukoza?? ta krete to bierz razem z carbo od razu po treningu co do posiłku nio trudno jak muszisz to jedz 2h poznije, najlepiej jesc okolo 45 min po treningu, moze pij odzywke bialkowa z carbo 45 min po treningu lub gainera jak nie da rady posiłku

tej tauryny tam malutko jest carbo jak carbo-kup te ktore odpowiada Ci cenowo Vitalmax czy Olimp wychodza najtaniej a za roznice w cenie miedzy carbo vitala i Bxa mozesz kupic osobno taurye

Kreatyna - wytrzymalosc ,sila HMB- antykatabolik, lepsza rzezba, wytrzymalosc (warunek min. 3 miesiace) carbo- po treningu zeby dostarczyc energie o tym wyzej bylo wszystko jako tako powiedziane juz w poscie ale dziwie sie czemu nikt nie napisal o ZMA to moim zdaniem jest najwazniejsze z tych wszystkich w pilce noznej te wyzej wymienione raczej [...]

jak narazie nie masz carbo to idz do sklepu i kup glukoze i łaćż 40 gram gluozy z kreatyną glukoza ta kosztuje z 3zł i czekaj az carbo kupisz lub cały cykł jez na glukozie zamiast carbo mozesz łyknąc dextro juce> i pij z soczkiem winogronowym

jak narazie nie masz carbo to idz do sklepu i kup glukoze i łaćż 40 gram gluozy z kreatyną glukoza ta kosztuje z 3zł i czekaj az carbo kupisz lub cały cykł jez na glukozie zamiast carbo mozesz łyknąc dextro juce> i pij z soczkiem winogronowym

[...] to kasza kuskus 1 porcja ryżu 1 porcja makaronu pierś z kurczaka no i do tego kreatyna i białko żadnych ciast lodów itpitd nie zjdam jedynie piwo (sztuk staram się góra 2) carbo do tej pory activity miałem w niej własnie tez fruktoza jest a mozę HiTec Carbo Pur onno nie zaiwera fruktozy tylko że praktycznie same złożone a w łądownaiu chyba [...]

carbo a zma apteczane to jest zupełnie co innego i wszystko jest potrzebne ale jak carbo ma być uzupełnieniem diety to stawiam na carbo

Kup tauryne Dni treningowe: Rano 5g krety + 1-2g tauryny + 3g glutaminy + carbo/dextro 40g(opcjonalnie) Przed treningiem 1-2g tauryny + 3g glutaminy(opcjonalnie) Po treningu 1-2g tauryny + 5g krety + 3g glutaminy + carbo/dextro 40g Na noc 3g glutaminy Dni nietreningowe Rano 5g krety + 1-2g tauryny + 5g glutaminy + carbo/dextro 40g(opcjonalnie) Na [...]

[...] mi tyle bialka bo licze wszytko nawet warzywa wziolem 2 gr bialka na kg masy i 4gr wengli na kg masy mysle ye bendyie dobra dieta i przyniesie efekt z takimi odzywkami : carbo + pure creatine + geiner vitalmax 2 + dibezancium magnum Dieta: Zapotrzebowanie: Biało: 116gr Tłuszcze: 116gr Węglowodany: 232gr Moja waga: 58kg Poniedziałek: [...]

tak carbo bx jabłko porazka (smak do dupy, zapach super i co z tego) tylko wiecie ja już piłem carbo wszystkich prawie fimr europejskich i prawie wszystkie smaki, mam porównanie, nie wiem tylko czemu się czepiacie carbo olimpa (pomarańcza, dla mnie czołówka ). eot

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30-50g do porcji kreatyny tauryna 1-2tabs do porcji kreatyny nie musisz brac zawsze razem tauryny i carbo.mozesz stosowac raz to a raz to np.na czczo kreatyna z tauryną po treningu z carbo

odrazu po treningu przydałyby sie węgle proste czyli carbo Hkhem....Carbo to węgle proste oraz złożone. Możesz zastąpić ryż makaronem(razowym najlepiej), kaszą i do tego trochę zimniaków gotowanych, ja też tak czasem jadam( bo już niedługo będzie hajsiwo i carbo wystartuje ), ziemniaki mają wysokie IG, makaron/kasza niskie + mięsko do tego i jest [...]

kreatyna : 5 g przed treningiem lub rano na czczo , drugie 5 g po treningu w dni nietrreningowe tylko jedna porcja rano na czczo też 5 g do każdej porcji kreatyny porcja carbo jakieś 40-50 g (lub 0,6 g na każdy kilogram masy ciała...) skoro masz carbo , nie potrzebujesz już dextro (choć nie wyrzucaj, bo carbo masz mało w sumie...) białko w [...]

-Od września CreaFusion+ Mono + Carbo + tauryna Rano na czczo 5g Mono+Tauryna( pytanie : ile czasu musi minac od porcji, aby spokojnie zjesc sniadanie?) na dobra sprawe nic ale te 30 dla spokoju sumienia :D Przed treningiem Cr.Fus-10 tabs+ Tauryna( pytanie : ile czasu przed treningiem??) 30 min Po treningu Carbo 50g( pytanie : po porcji Carbo [...]

czy carbo można brać w dni nietreningowe w tym samym czasie co w dzień treningowy ?? w czasie 2 posiłku ( w szkole) co moge dać ze zdrowych tłuszczy tzn. w jakiej postaci ? kolejne pytanie ile tej oliwy z oliwek ? i jeszcze jedno co można zjeść w czasie kolacji żeby uzupełnić ww? carbo kupie białko mam - ostrowia czyli po treningu carbo banan i [...]

nie wiem ile masz pieniedzy, ale albo: a)10g creatine 200 mesh + 20g glutaminy + 3g hmb + 2g tauryny + carbo/bialko/gainer w zaleznosci od brakow w diecie to jest opcja jesli to ma byc pierwszy cykl z jakakolwiek forma kreatyny b)20g cp + 2x6 kapsow nitrobolon + 20g glutaminy + 3 hmb + 2g tauryny + carbo/bialko/gainer w zaleznosci od brakow w [...]

mozna poczuc lekiego 'kopa' po carbo, szczegulnie jak jest sie niedozywionym, albo jak sie idzie glodnym na silownie to carbo przed i w trakcie treningu napewno doda troche energi i sily do treningu no i oczywiscie efekt psychologiczny 'jem carbo bede wielki '- oczywiscie to absurd bo taka sytuacja nie moze zajsc w treningu masowym, ale chcialem [...]

kup carbo, bo glukoza jest wg mnie beznajdziejna w smaku :D roznica cenowa nie jest duza, a w carbo masz dodatkowo witaminy, mineraly, potrzebne po teningu ;) oczywiscie bierz je tylko po treningu dawkowanie kreatyny zmien, 5g per dzien wystarcza(po treningu, w nietreningowy rano). tauryne rano i przed treningiem po 2g, w nietreningowy tylko rano. [...]

Skoro trafiłeś do postu o Ostrowi tzn. że już chyba dobre białko znalazłeś co ? Do tego polecam carbo pur hiteca albo carbo max trec neutrion i masz dwa w jednym. Albo będziesz jadł samo białko Ostrowi( w ramach potrzeb ) albo razem z carbo ( w ramach potrzeb ) i masz takiego gainerka że wszystkie inne się chowają do tego. Poza tym cenowo [...]

potestuj na sobie (mleko / woda) carbo polecam samkowe jaka pryzjemonsc picia gainera )carbo +bialko= o slabzm smaku lub wrecy niedobre + pryeiey jak cos ci nie smakuje dlugo tego nie bedziesz jadl ... a carbbx to w moim odczuciu najlepsze carbo na rynku PL