carbo

[...] tułowia na krześle 3x8-12 Barki: - wyciskanie hantli na ławce 3x10-12 - wzniosy boczne stojąc 3x10-12 - wzniosy hantli jednorącz w przód 3x8-12 Pytanie 2 Możesz zazywac carbo podczas treningu zmieszaj z woda odrobine carbo 10g natomiast po treningu 50g carbo Pytanie 3 Nie wiem jaką masz diete, ale jedz duzo białka i węgli a bedzie dobrze. [...]

Teraz tak jak obiecalem nowe fotki :) obecna waga wacha sie w granicach 87kg tak jak mowilem 181cm > Jestem po cyklu kreatki mono z vitalmaxa 300g i carbo :) tylko mam problem z przerobieniem zdjec , czy znajdzie sie ktois komu moge je poslac przez @ a on je wrzuci na forum ??

carbo jest droższe troche :o no chyba , ze bierzesz w***** kg to moze jest tansze ale i tak wątpie :S

o kretce możesz przeczytać tutaj i sie troche ztego napewno dowiesz http://www.sfd.pl/temat215802/ masz tu najciekawsze kreatynowe posty działu I może powinieneś zacząć od napisania czy wogule kiedy kolwiek brałes kreatyne jak tak to ile już cyklów masz zasobą bo stecki na pierwszy ogień to niewiem czy taki dobry pomysł jak niewcinałeś nigdy [...]

[...] nie jest wyznacznikiem cyklu i jego głównym czynnikiem ale chyba lepiej ją wcinać dodatkowo <yes> spotęguje działanie kretki to tak samo jak lepiej kretke mieszać z carbo czy dextrozom czy cukrem ... bo wspomaga to procesy insuliny .... ale teraz znowu można zapytać czy to konieczne więc ktoś kiedyś napisał " Poprzez optymalizację [...]

niby wystarczy, ale ja polecam przyjmowac kretke z tauryna i dextroza albo carbo.

dobry cykl kreatynowy no dla każdego co innego ale jeśli to bedzie " pierwszy raz " to np Kretka Vitala do tego Carbo bądz Dextroza Jakieś Witaminki I Tauryna to można nazwać dobrym pierwszym cyklem kreatynowym potem jeszcze 2 cykle to luz a puzniej kombinowanie z rodzajami kreatyny stekami i z kasą na te cykle bo pużniej koszty również [...]

tj. Giecik pozniej odrazu po treningu kreta z dextroza/sokiem winogronowym/glukoza/carbo a 30 min pozniej gainer

Ja mam carbo tansze od glukozy i cisza

*** tcm przed treningiem - mega pompa na treningu a po jakies carbo

to zamiast dextrozy/carbo kup np.tauryne albo ala

80g carbo po treningu...wystarczy 50g i bedzie git!

bylo juz milirad razy...poszukaj w wwyszukiwarce...ja radze:jablczan,carbo i aturyna +zma

"aa i pamietaj po treningu jedz od razu ryz zeby glikogen uzupelnic" po treningu kreatyna z porcja carbo wystarczy

albo kreta carbo + wpc

Dzieki. Czyli w treningowe 2*5g, a w nietreningowe 1*5g ? Mysle do tego carbo + bialko. Czy warto jeszcze tauryne? Bo z kasa ciezko...

dokladnie takie dawkowanie. carbo jak najbardziej a bialko w zaleznosci od brakow w diecie. jesli z kasa cienko to nie musisz kupowac tauryny aczkolwiek warto by ja zakupic. pozdro

[...] kosztuje 80zł i jest luz no i Tauryna 55zł Z olimpu mega kaps całość 285zł I tak Dni treningowe : Rano 5 gram kretki tej twojej wejdera ( myśle ze to mono ) z tauryną i carbo Przed treningiem nitrobolon 2 kps. ( mozesz popic carbo ) Po treningu CP ( również możesz popić carbo) Dni nie treningowe Rano 5 gram kreatyny z taurynom i carbo [...]

[...] kosztuje 80zł i jest luz no i Tauryna 55zł Z olimpu mega kaps całość 285zł I tak Dni treningowe : Rano 5 gram kretki tej twojej wejdera ( myśle ze to mono ) z tauryną i carbo Przed treningiem nitrobolon 2 kps. ( mozesz popic carbo ) Po treningu CP ( również możesz popić carbo) Dni nie treningowe Rano 5 gram kreatyny z taurynom i carbo [...]

[...] kosztuje 80zł i jest luz no i Tauryna 55zł Z olimpu mega kaps całość 285zł I tak Dni treningowe : Rano 5 gram kretki tej twojej wejdera ( myśle ze to mono ) z tauryną i carbo Przed treningiem nitrobolon 2 kps. ( mozesz popic carbo ) Po treningu CP ( również możesz popić carbo) Dni nie treningowe Rano 5 gram kreatyny z taurynom i carbo [...]