carbo

osobiscie rozpuszczam 80-100g carbo w 1000-1500ml wody - polowa idzie na treningu, polowa od razu po treningu. jak mialem mniej fatu i chcialem sciagnac wode to potrafilem i 150g carbo po treningu lyknac, no ale

Ja mam pytanko dotyczące X-Panda Jeśli biorę po treningu porcję to mogę połączyć z carbo ?

tak jak u tego co trenuje o 6 00 , 12 00 czy 16 00 czyli odrazu po treningu (5-10min PO) CARBO/GLUKOZA/MIÓD/WAFLE RYŻOWE po 30-40 min posiłek węglowodanowo białkowy np. 100gram ryżu i 150gram piersi z kurczaka + warzywka np. kalafior gotowany

[...] co myślicie.To bedzie mój pierwszy cykl. -kretka witalmaxa 500g Dawkowanie w treningowe 10 g w nietreningowe 5 dodatkowo na basen chodze sobota niedziela i traktuje to jak dni treningowe dobrze??? -taurynka olimpu -glukoza jako transporter krety dobrze czy carbo lepiej ?? dorzucić coś jeszcze TRIBULUS może ?? prosze o odpowiedzi pozdrowionka .

[...] kilka razy kreatyny i raz bialko,od roku biore stale kwasy tluszczowe omega3 i CLA o raz witaminy .Mam jeszcze zakupione pare suplementow , odzywek ale zaczne brac jak bede miec dobze ulozony plan treningowy,mam Xpanda ,tauryne,gainera,bialko, carbo,ester kreatyny. Pozdrawiam i z gory dzieki. Zmieniony przez - Wardog w dniu 2005-10-02 18:07:43

ja basenu nie traktowalbym jako dni treningowych, jedynie silownie. kreatyna ok, tauryna ok, zamiast glukozy - carbo mozesz dorzucic zma i omega3. i oczywiscie trzymac sie diety. pzdr.

zamiast glukozy carbo ?? bedzie lepiej ?? czyli co basenu nie traktować jako dni treningowe w końcu płyawanie przez 1,5 godziny to wysiłek jest .?? a może w dni z basenem łykać kretke tylko raz po basenie??? zamiast nadczo??

Kretka dobra glukoze na carbo tak jak wyzej:)tauryna moze byc!

na mase to podstawą jest dieta, do tego: carbo, jakies proteiny ( w celu uzupelnienia diety), tauryna jako transporter do krety

ja powiem Ci tak: kreatyna mono vitalmaxa 500 g-ok. 45 zł tauryna olimp mega caps ceny nie znam po 2 tabsy do każdej porcji mono dawkowanie:dni T mono rano i po treningu dni NT mono rano tyle możesz też do każdej porcji kretki i tauryny brac np 40 g carbo pozdr.!

uluz se diete do tego zakup albo gainera i wlicz do diety albo kredka carbo i tauryna

Na rzeźbe kreta zbedna ale jak już tak chcesz to proponuje zwykły jabłczan.Te niby wzmacniacze co pisałes to nic innego jak "transportery" krety np. tauryna, dextroza, carbo, glukoza.Jak cos to wal tauryne.Pozdro

[...] ja bym proponowal jakis termogennik np thermo speed i jakis antykatabolik np Bcaa!Co do kreatyny jesli to bedzie twoj pierwszy cykl to najlepiej mono!Z firm ktore ci polecam to olimp biogenix ( z tych troche drozszych) i vitalmax (tansza) chociaz mono to mono wiec roznicy chyba nie bedzie!Ja bym jeszcze do tego dokupil carbo i bylo by ok!Pozdro

Gainer 1 ma znaczną przewagę węgli nad białkiem , coś około 76 do 14. A może lepszym wyjściem było by kupić wpc 80 3 kg + 4 kg carbo. Białko 80 % + wegle 90 z carbo. I wydaję mi się że całkiem dobre połączenie ???

sprawdźna gronie hehehehe Cel: Czysta masa mięśniowa nie istnieje cośtakeigo jak budowanie czystej masy , masa mięsniowa to tłuszcz woda i mięsnie nie ma opcji budowania tylko i wyłącznie mięsni. Przeszkody w drodze do celu: Szkoła & matura ;) a jakei to przeszkody niby ?? Jak odzywiać sie w dni kiedy nie mam treningu? nie jesteś zawodowcem [...]

Dobrze ułożona dieta do tego dorzuc jakies odzywki w celu zbilansowania jej np: Carbo Gainer Białko ... Jesli masz kase to mozesz sprobowac dluga suplementacje HMB

kup ostrovię. po co tak robic carbo? zdr.

jw. do tego możesz carbo/gainera i olej mct. zdr.

Czy moze za mozg wybrac cp lub reactora 3 ?? i jakies bialeczko cretke mono lub jakis tani jablczan , carbo ??? pomozcie bo nie wiem jkuz sam za kazdym razem mam inny pomysl jak czytam o tych wszystkich specyfiakch dostepnych w sklepach!!

Cześć,jestem teraz na moim pierwszym cyklu w skład , którego wchodzą odzywki : kreatyna mono Vitalmax dekstroza Vitalmax carbo Vitalmax tauryna Vitalmax omega 3 Olimpa witaminy Maxvit Przypomne jeszcze raz ,że to mój pierwszy cykl który teraz idzie ale trzeba sie zastanawiać nad drugim i mam takie pytanko,wiadomo ,że po cylku, krete będe musiał [...]