carb

O mnie: Mężczyzna Wzrost: ~182cm Waga: ~80kg Wiek: 18 Trening: 3x w tyg trening siłowy 3x w tyg trening aerobowy/hiit Zdjęcie: Zapotrzebowanie: Ustawiłem sobie na 2300kcal Dieta(Low Carb): I posiłek jaja kurze płatki owsiane mleko 0,5% orzechy włoskie II posiłek chleb pełnoziarnisty pierś z kurczaka pomidor oliwa z oliwek III posiłek - przed [...]

Witam, Na wstępie powiem, że ćwiczę regularnie od 1,5 roku - siłownia3xweek + aeroby 4xweek. Do tego stosuję dietę low carb, w ciągu ostatnich miesięcy zrzuciłem ok 8kg. Ogólnie czuję się super, lepiej niż kiedykolwiek, niepokoi mnie jedna rzecz - otóż od jakiegoś czau mam bardzo niskie cisnienie, szczególnie rozkurczowe. Wczoraj miałem 128/50, [...]

Mam pytanie odnośnie batonów proteinowych. Nigdy nie zastanawiałem się czy jest to zdrowe. Robie je od jakiegoś czasu. W zależności od czasu w jakim je jem robie dwa typy low carb - 20g masła orzechowego - woda - 40 g WPC ostrowi zamiennik posiłku -10g masła orzechowego -50g płatków owsianych -40g WPC ostrowi -woda wychodzi jednolita maź - w smaku [...]

Jak sie ma sprawa z masłem orzechowym przy diecie low carb? Bylo by jedzone nie jako glowna czesc dania, tylko np lyzeczka, żeby podbić kcal i ew tluszcze w diecie? Jakie masło było by godne uwagi? Sante było by ok? sogi za pomoc

O FIRMIE i PRODUKTACH http://www.sfd.pl/PEAK_INTERNATIONAL__LINIA_6_HARDCOROWYCH_PRODUKT%C3%93W-t553328.html KOLEJNYM PRODUKTEM ZE STAJNI PEAK INTERNATIONAL JEST DELICIOUS WHEY PROTEIN OPINIE NA TEMAT DELICIOUS WHEY PROTEIN http://www.sfd.pl/PEAK_INTERNATIONAL_Whey_Protein-t553314-s6.html CMF i UF Whey Protein (85%) z kremowym smakiem Mlecznego [...]

[...] - FBW + 30 min. aeroby po treningowo Środa, Sobota - HIIT ( na rowerku ) Poniedziałek, Piątek - Basen Jak długo trenuję? - Już prawię miesiąc Odżywianie : Aktualnie low carb Cel : Wyleczenie zaburzenia odżywiania się, stracenie oponki z brzucha Ograniczenia żywieniowe : Raczej brak Stan zdrowia : Po ostrym zapaleniu trzustki, aktualnie [...]

Flaki wołowe na redukcji??? Z tego co widze, to flak wołowy suchy ładnie sie przedstawia i ma duzo białka i niewiele tłuszczy? Flaki wołowe, suche - kcal-84; B-16; T-2,2; W-0. Mozna na low carb albo ewenetualnie w diecie zbilansowanej?

Witam, O sobie jak w profilu. dodatkowo: Diety stosuję najrygorystyczniej jak sie da. na mase zazwyczaj low-carb, na coroczną redukcję zbilanoswana, plus ostatnie 4-6 tygodni CKD. W tym roku postanowiłem poeksperymentować na sobie. Miało to związek z chęcią dodania kolorów do szarej diety redukcyjnej którą co roku aplikuję sobie i co roku doła [...]

Witam. Po redukcji na low carb zdecydowałem się przejść na CKD. Mam pytanie odnośnie produktów, czy można je spożywać? 1) Buraczki ćwikłowe (samoróbka - zmielone buraki + zioła prowansalskie) 2) Ogórki kiszone - również samoróbki 3) Pomidory / Sos z pomidorów i ziół 4) Fasolka szparagowa (z mrożonki obecnie, a wkrótce świeża) 5) Kefir / Maślanka / [...]

[...] od 50mcg, doszedł do 100 a potem delikatne powolne zejście do 6mcg nawet... clen standardowo 2tyg on 2tyg off T3- apteczny jakiś clen- balkan pharmaceuticals Dieta: Low carb Trening: normalny split 4x aeroby: 4x 30-->60 min bieganie Czy może do mojego celu wystarczyłby clen + lipo czy tam mito czekam na odpowiedzi pozdro Zmieniony przez - [...]

Obecnie jestem na carb cykling, calkiem dobrze mi sluzyla ta dieta, smalec powoli sie topil jednak zostalo juz malo czasu a chce stopic reszte smalcu z brzucha wiec po wskazowce sprobuje diety tluszczowej Pierwsze dwa tyg polece na niskich ww puzniej dam 0,8 na kg/mc okolo treningowo Do tej pory dieta byla B-4,1g T-1g WW- DT-3g , DNT-2g kal- [...]

[...] się pozbyć tego świństwa i zarazem robić masę. Korzystając z artykułów http://www.healingnaturallybybee.com/articles/intro2.php#s16 (to bardziej) i http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html (to jako jakaś podstawa do obliczeń) ułożyłem sobie dietę bez węglowodanów. Ustaliłem dzienną ilość kalorii na 3000kcal. [...]

Polećcie jakieś białko, które będzie fajnie smakowało zmieszane z carb bx orange. Moze bezsmakowe lub jakieś owocowe? tylko mały wybór tu jest chyba

[...] konkretnie moja osobe. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 77-78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia: 78-79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata regularnie 6. DIETA:carb cyclng -białko: 2-2,5g -węglowodany: w DT 5-6g,w DNT 2-2,5g -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl winko solo 8. TRENING:split 4x w tygodniu 9. [...]

Specialny temat w ktorym mozecie pisac swoje opinnie o obecnie najlepszym bialku na rynku DELICIOUS WHEY PROTEIN - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% Leucine, 27% BCAA, [...]

[...] Odżywianie: stosuje dietę zbilansowaną Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kiedys, obecnie nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: low carb

który z wymienionych wyżej jest mocniejszy/ efektywniejszy w spalaniu fat'u w połączeniu z low carb i aerobami (bieżnia)? mam dylemat bo generalnie składy podobne, niewielkie różnice występują, a dawki wydają się mocniejsze w wersji "hers", choć z drugiej strony zwykłe lipo 6 black ma wiecej składników... co wybrać? p.s. doświadczenie ze [...]

Witam aktualnie robie redukcje i po treningu silowym ide na bieżnie na interwaly (1min30sek marszu i 1min sprintu). Słyszałem, że łaczenie jednego dnia treningu i interwalow nie jest dobrym rowiazaniem, gdyz spalaja sie miesnie. Ok, ale co w przypadku gdy biore BCAA i spalacza? Czy nadal mam sie obawiac katabolizmu? Btw jestem na lox carb. Pozdr

Hej, Mam pytanie o poziom cukru we krwi. Jestem na diecie low carb i mój poziom cukru w ciągu dnia to około 90 po posiłku skacze mi do ok 120. Ostatnio sprawdziłem jaki mam poziom cukru po treningu. Byłem 2 godziny po posiłku zanim zacząłem trening siłowy, po ni zrobiłem 30 minut aerobów. Od razu po tym sprawdziłem poziom cukru i miałem 110, [...]

PASTA!!! czas przygotowania-5 minut Dla znudzonych bezpłciowym serem bez smaku lub jedzeniem go na słodko podaje przepis na super pastę która napewno wam się spodoba. w domu mama od zawsze robiła pastę rybną ale ja troche zmieniłem przepis i teraz jest MEGA LOW CARB!!! Smakuje zayebiście a w przygotowaniu zajmuje 5 minut... Składniki makrela-100g. [...]