carb

[...] my musimy jeść to samo co oni. Anglicy to nieliczni tylko sami gotują, głównie na gotowcach dlatego wybór takich eat cold or hot gotowych wyrobów jest masa i czy chcesz low carb czy low fat to znajdziesz pełną gamę. Pewnie w PL też wybór jest tylko stosunek cena - zarobki jest inny. Chodzilo mi o to, ze macie w UK wiekszy wybor tzn na redukcji, [...]

[...] my musimy jeść to samo co oni. Anglicy to nieliczni tylko sami gotują, głównie na gotowcach dlatego wybór takich eat cold or hot gotowych wyrobów jest masa i czy chcesz low carb czy low fat to znajdziesz pełną gamę. Pewnie w PL też wybór jest tylko stosunek cena - zarobki jest inny. Chodzilo mi o to, ze macie w UK wiekszy wybor tzn na redukcji, [...]

[...] być mini cut ale ładnie leci to pociągnę do świąt :-D Fota aktualna z przedwczoraj, niecałe 114kg:-) /SFD/2017/11/19/275f36bae91a4c448e6060357ae92266.jpg Aktualna dieta to carb cycling czyli po polskiemu rotacja ktora bardzo mi pasuje i chyba przy niej zostanę. Zaprzestałem tez IF to jednak nie dla mnie taki schemat. Zmieniony przez - Natan33 w [...]

[...] taki urok świąt ;-) Święta zacząłem z wagą 112kg a nowy rok przywitałem w całej okazałości 120kg%-) Na szczęście już się tego pozbyłem starając się utrzymać dietę low carb, różnie mi to wychodzi czasami lepiej a czasami wogóle ;-) Wrzucę trochę zdjęć posiłków z tego roku. Bigos wzbogacony rybką [...]

Do batonów z górnej półki porównania nie ma ale jak na lidla to dla mnie miłe zaskoczenie i najważniejsze że są naprawde low carb, na 11g węgli w betonie 9g to polyols. Kupiłem tylko 6 szt a nie 60;-) Będę następnym razem w lidlu to i na pewno kilka sztuk wezmę na przekąskę

[...] sie robi to ciasto na te nalesniki ? bo wyglada to mega apetycznie - cos innego :-} Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-25 14:40:19 Ciasto to gotowy pancake mix z myprotein, kupuję unflavoured tak ze idealnie się nadaje zamiast panierki z bułki wtedy kiedy staram się pozostać low carb:-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 25/01/2018 14:54:45

[...] rana bardzo zadowalająca. /SFD/2018/2/7/2a0cca61757149bfa9fde97c028d98c2.jpg Podglądowa fotka formy dzisiaj z rana, jest bardzo płasko bo juz piąty czy szósty tydzień w low carb jestem a do tego dochodzą spalacze które wypłaszczają ale widać że jest progres :-D /SFD/2018/2/7/a0dd283a88cf41658eef87e5aff208c6.jpg Jak wszystko pięknie pójdzie to [...]

[...] Kurczak nasmażony do pracy /SFD/2018/2/7/514d64d012a5415697d5ded79cfe2e80.jpg Pizza na cieście z twarogu i mące kokosowej, low carb wg przepisu kolegi Gienia :-) /SFD/2018/2/7/eca05a1a268c449894f9978b865e6a19.jpg /SFD/2018/2/7/cca420cd108d464c9f79c2333a323859.jpg Więcej cyca i warzyw [...]

Wczoraj tez udało mi się wyrwać 11 carb killa batonów w dobrej promo:-D /SFD/2018/2/7/9b7a678c69bd48e887931e44c24a7104.jpg

[...] to zajmę się gotowaniem na jutro dla mnie i dla kobiety oraz kolacje zrobię dla nas bo ona o 22-ej dopiero konczy pracę i wtedy do mnie wpadnie. Dzisiaj pozostanę low carb i fat średnio pomiędzy 50-100g, węgiel na pewno poniżej 50g a białko 350-400g gdzieś tak :-) W niedzielę pożarłem grubo ponad limit i +5kg odrazu w poniedziałek rano [...]

400g fatu to nie dziwne. Ja kiedyś miałem na low carb w dni wolne tak do max 100g to syty chodziłem non stop. A w treningowy 700 wungli przelatywalo nawet nie wiem kiedy %-)

co to za dieta? gdzie tłuszcze(oliwa, orzechy itp.) i gdzie źródła węglowodanów, jeśli trening o 6.00 to trening siłowy to poprzedzać go mają dwa porządne posiłki a nie żarcie z proszku. Nie masz w diecie węglowodanów dlatego pytam czy eksperymentowaleś już kiedyś z dietami typu ZERO CARB lub chociaż LC. takie środki zostaw sobie na koniec, na [...]

Dzieki za komentarze te pozytywne (chyba takowych nie bylo ) i przedewszystkim te negatywne. pavveeel Piszesz, ze czujesz ze trening nie idzie na marne bo bierzesz suple. A powinno byc inaczej - czujesz, ze nie idzie na marne bo trzymasz dobrą dietę. Wiec popracuj nad nią. Przede wszystkim rano dodaj węgli - jako, ze jest to posilek 1 po nocy i [...]

Nooo jest git heh. Seba powiedz mi co sądzisz o carb cyklingu na masie ?

Chciałbym żebyś wyjaśnił dlaczego w pewne dni masz 70g tłuszczu w diecie a w nie które ok. 150. Nie zwracasz na to uwagi? Kolega stosuje CC (carb cycling).

A ja zaś uważam, że jest różnica czy masz dużo fatu w diecie, czy mało jednak :) Nie do końca chyba mnie zrozumiałeś. Zgadzam się z powyższym, że ilość fatu w diecie ma znaczenie - nie bez przyczyny zaleca się manipulację makroskładnikami jako jeden ze sposobów pokonywania zastoju w redukcji. Tutaj chodzi jednak o to, że równie dobrze mógłbym [...]

[...] na bieżni powtarzałem materiał:)) @WaCki Dałem soga. Bynajmniej nie za to, że pochwaliłeś, że ładnie idzie... Piosenka na dziś: Egypt Central - Backfire http://www.youtube.com/watch?v=F0pSeOxy2Fk Monster low carb na pocieszenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ff7e52cad5c479eba51089227877ce7.JPG Zmieniony przez - BR10 w dniu 2014-01-05 23:25:34

[...] nie było. Jestem niewyspany, w tyle z nauką. Ogólnie smutek. Do tego boli mnie głowa. Przez weekend nie wyciągam nosa z kodeksu i książek. Kalorii mniej, bo Monstera low carb i kawałku ciasta nie wliczyłem. Zapomniałem też wpisać warzywa. Jakieś tam były. Z tego wszystkiego oldschoolowy, mega chilloutowy bit wrzucam. Powodzenia :-) Oj, przyda [...]

[...] chleba (wywal chleb calkowicie) II posilek - wywalilbym oliwe i w VI posilku daj twarog tlusty (mniej przetworzony), co powinno ci sie zrownac ilosc TŁ do twoich zalozen ;) Białko lepiej dac po treningu, chronisz miesnie :). Zadne low carb, to jest dieta redukcyjna i tego sie trzymaj :) Pozdro Zmieniony przez - patryk0s w dniu 2009-10-09 16:20:57

Jestem ciekaw czy białka Dymatize -Elite Whey Protein i Qnt - Metapure Zero Carb też zostały przebadane .Zastanawiam się nad ich kupnem i nie chciałbym wtopić .