carb

[...] /SFD/Images/2015/12/31/6488ef2f2d2f4be1bc039a5f74ef8143.jpg zupa z kurakiem /SFD/Images/2015/12/31/d2f78aab3b3b419cb81be41c8199fa4e.jpg Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine ecdy x1 IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA DAA

[...] Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine & ecdy x1 l-leucine 2-3g IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) /SFD/Images/2015/12/31/b87e69657d844a79b6ccb6cc18cbe294.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c5984d86829f4e91b09a93190cc4c930.jpg & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex [...]

Marian - ja juz tez pisalem ja mieszkam na zadupiu w Polsce i w kilku sklepach znalazlem jogurty,soki czy inne desery low carb! fakt ze czasami odrobine drozsze niz zwykle - ale są! choc nie zawsze drozsze w biedronakach,lidlach sa/powinny byc tansze Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-10 23:28:06

/SFD/Images/2015/12/31/32a7aa80138140fcbbb36abb90898ea5.png Środa – 13.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/5efdc66ef1304fa6a3e6207336a37d2b.png Moderate Carb I Płatki Owsiane (70g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj Orzechy Laskowe (20g) ALC (1g) Witaminki 1x Omega3 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapki z wędliną i jajkiem Masło Orzechowe (10g) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/62f80166e4d442c4a800135db8982af1.png Czwartek – 14.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/183a7eee5cd546f6a44cae869aeb0d81.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (300ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) Witaminki 1x Omega3 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapki z wędliną i jajkiem Masło Orzechowe (10g) 1x Lean [...]

/SFD/Images/2015/12/31/996b6b0efc4540e5b251aca83e5a5c05.png Środa – 06.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/d65f1e93c836450289053daeb0c0ec5e.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (300ml) Jajecznica z 4 jaj Wiórki Kokosowe (20g) ALC (1g) Witaminki 1x Omega3 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapki z wędliną i jajkiem Masło Orzechowe (10g) 1x [...]

[...] 3,5g wegli /SFD/Images/2015/12/31/2ff5927450934488bde7bd191556da46.jpg Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine ecdy x1 IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA /SFD/Images/2015/12/31/009b22ec7cdc4a4b867f3927b7fdf14e.png owoce na kilka dni [...]

[...] III Posiłek: parowki Ser żółty 20-40g Warzywa Keczup/sos /SFD/Images/2015/12/31/5c3988372f5a46d59c84624dfa558765.jpg IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) orzechy /SFD/Images/2015/12/31/433552d0387348f197f89a3d936cd496.jpg & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA [...]

Ja może na ostatni tydzień redukcji (czyli nast. tydzien) lekko zwiększe czas ale póki co nie ma takiej potrzeby, 60 min to by było dla mnie jak za kare %-) Dieta w skrócie low carb, dt 150g, dnt 100g wegli, kalorie 2500-2400. W podpisie masz link do testu sponsorowanego, jeśli chcesz to tam wiecej szczegółów masz :-))

[...] 20g Warzywa /SFD/Images/2015/12/31/03d1b009dc46477ea317b04f1ba1c958.jpg Witamina D 10,oooIU Enzymki Piperine ecdy x1 IV posiłek: Ser biały 200g (low fat) Jogurt 125g (low carb) & Białko 40g Mleko ~100ml 0-3 x 15ml B-Complex Probiotyki & ZMA /SFD/Images/2015/12/31/5872b76a2cc54a13b357d9ca4c12cfb2.png w ciagu dnia kilkadziesiat gram borowek [...]

/SFD/Images/2015/12/31/909c33ffa8924fb9b081654542096a6c.png Poniedziałek – 18.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/466eeab604594c598c385d9e904e0c78.png Moderate Carb I Płatki Owsiane (70g) Mleko (100ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) 1x Omega3 2x Witaminki 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapki z wędlina Masło Orzechowe (10g) 1x Lean [...]

/SFD/Images/2015/12/31/5e986a53c7e34847820b0aef764737a3.png Wtorek – 19.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/9616e411ca794193af2f08adbbd0f07f.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (300ml) Jajecznica z 4 jaj Orzechy Laskowe (20g) ALC (1g) 1x Omega3 2x Witaminki 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme II Kanapki z wędlina Masło Orzechowe (10g) Makaron [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4360b05691f24b149392a18a2d853809.png Środa – 20.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/dcfb485470f74dff812b1b75757ffd0e.png Moderate Carb I Płatki Owsiane (70g) Mleko (100ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) 1x Omega3 2x Witaminki 1x Tight Xtreme 1x Lean Xtreme Jajecznica full wypas:-) [...]

dabadu juz troche jesteś na tej diecie j/nj i jak wrażenia? i dodatkowo low carb? napisz cos czy bys polecił czy nie? jak idzie na tej diecie

dabadu oczywiscie chodziło mi o low fat;-) nie wiem czemu napisałem low carb}:-( Ciekaw jestem efektów, moze w koncu mnie ta dieta przekona. p.s a te reklame widziałem dobra jest5-)

/SFD/Images/2015/12/31/dee6785d10f44a2b8624cd7e51f08bdc.png Poniedziałek – 25.06.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/343f4a1a50624730a1e6bcfcba3c20a1.png High Carb I Płatki Owsiane (100g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj Migdały (20g) ALC (1g) 1x Omega3 2x Witaminki Mono (5g) II Kanapki z wędlina Masło Orzechowe (10g) Ryż Pierś z kurczaka Oliwa z [...]

[...] Trening spoko, nie szarżowałem za bardzo bo jakos sił nie było. Ale ogólnie poszło tak jka powinno. Z dietą zastanawiam się tak czy by zamiast tego carbcycling, trzymac sie jednej ilosci wegli w DT, a w DNT bez wegli, czyli takie low carb. Bo tych wegli tak i tak jakos dużo juz nie ma.

/SFD/Images/2015/12/31/8d5317ce0bb44044a561b7d15575f411.png 1) Nick: Damian_619 Przedmowa/wstęp: Dużo raczej nie mam do powiedzenia.Wielkich zmian nie widać bo zbytnio nie było z czego redukować.Obwody tam gdzie miały spadać spadały i o to mi głównie chodziło.Także mój pierwszy kontakt z dietą Carb Cycling okazał się bardzo owocny i ten rodzaj [...]

[...] cos tam na barkach i górze brzucha przebija. na CKD nie chce wchodzic jak narazie, bo jednak na takiej diecie jak jade w tym roku na redu(CC a teraz w zasadzie takie low carb) miecha mniej uciekło jak narazie niz na CKD jak redukowałem we wczesniejszych latach a na CKD tych boczków tak i tak mi sie nigdy nie udało spalic do końca więc póki [...]

Aga ja naprawdę polecam, bo od jakiegoś czasu tak sobie troszkę moją dietę High Carb pod tym kątem zmodyfikowałam i skóra naprawdę na duży plus