carb

co sądzicie o zastosowaniu diety low carb z minimalnym bilanssem dodatnim lub na zero ale w polączeniu ze spalaczami? ofc dieta jest... chodzi mi o pozbycie sie lipomasti, jednak nie mogę za bardzo już się redukować bo zostanę reklamą Auschwitz...

Człowieku Ty masz 187 cm a ważysz 77kg masuj, masz pewnie wodę podskórną i wydaje Ci się że to tłuszcz kup sobie jakiegoś diuretyka, przejdź na low carb i pójdź parę razy na saunę, ogólnie dużo się poć to Twój wygląd "wynormalnieje"

[...] ale jak mówie to dopiero niewiele ponad połowa efektu,teraz wszystko sie rozegra, węgli mam mało, widze że leci z dnia na dzień, zresztą wiesz o co chodzi Ogólnie, na carb cycling rok temu było łatwiej, ale też inaczej to robiłem, ale i tak trzymałem sie jednej podstawowej zasady, którą mi tłumaczyłeś tygodniami przez gadu mianowicie [...]

ułóż dietę zbilansowaną nie low carb prz takim wysiłku..... 2,3g białka tłuszczu 1,3g reszta ww

jezeli fundusz ogranicza spokojnie max carb da rade.na poziomie amatorskim nie zobaczysz roznicy.co do bialka perfect whey tez lepszy po co Ci 'dlugie' bialko jak jesz regularnie?

Jedno pytanko. Jako osoba, którą węglowodany zalewają jak jasna cholera postanowiłem przerzucić się na low carb na masę, może coś uda mi się w ten sposób zawalczyć... No i pytanie - czy mogę siemię lniane traktować jako jedno ze źródeł tłuszczy? Tzn. w każdym posiłku idą nasycone i jednonienasycone z mięs i w trzech posiłkach uzupełniam tłuszczu z [...]

Hm... Rodzice wyciągają mnie na tydzień nad morze, a jestem w trakcie robienia masy na low carbie (przynajmniej próbuję, ciągle coś poprawiam w diecie). Dieta low carb będzie utrzymana, tylko pytanko mam odnośnie suplementacji... Nie biorę nic szczególnego, tylko witaminy i minerały (cynk, magnez, Vita-Min Olimpu). Brać to ze sobą czy raczej nie [...]

zauwazylem ze od pewnego czasu coraz wiecej mowi sie o vitargo lub wogole o stosowaniu wegli zaraz po treningu. jak to sie ma w stosunku do endomorfikow, ludzi robiacych redukcje, bedacych na low carb itd. po treningu nie wystarcza juz wypic samo bialko i po 40 min zjesc normalny posilek ?

14.00 sernik low carb na zimno z galaretka,kawa za chwile pojdzie ryz,piers,sos

wszytsko ma się zgadzać z bilansem jeśłi to typowa low carb warzywa też wliczasz

[...] te 2200-2300 kcal to musialbym tych wegli jesc 250-300 Oczywiste ze ich nie zuzyje Wiec, czy jest sens tyle ich jesc? Bialka jem kolo 100g troche wiecej z roslinnym ale nie duzo Tak wiec reszta zapotrzebowania musialbym uzupelnic tluszczem i wyszedl by taki low carb Ale wiecej ww nie wykorzystam przy takiej aktywnosci Szczere odpowiedzi prosze

Mass XXL 4,8kg-155zł creapure+b1+ala 240kap-69zł Max carb 1kg-28zł Taki zestaw powinien wystarczyć.Jeżeli do tego dobrze się odżywiasz i trenujesz to nie masz wyjścia,musisz rosnąć:)

to ładny pałer musiałeś miec ja powiem tak - jak ktoś jest na low carbie to niech se yebnie ze 3 gołąbki takie średniej wielkości albo duże przed trenem ... jak to zjadłem w ramach czita to nie mogłem usiedzieć na dvpie, jakbym na koksie byl czy ki chvj low carb jest super

Dobra, co myślisz żeby po aero z 1-2g krety/do 5g BCAA? Na razię zacznę od 10 min i będę zwiększał. Co z CLA? I wracajac do pytania, czy moge tracic w basie i zyskiwac mase? Jeszcze jedno, czy to fakt ze na low carb = low iq?

na 100g 9g wegli to duzo?przy low carb masz 150g wegli dziennie 300g tej salatki to ok.30g wegli wiec ocb lata?

[...] posiłku np, 1.100g owsa 2.100g kaszy 3.j/w 4.100g ryzu 5.j/w albo juz bez wegli 6.a tu juz bez wegli o takie cos mi chodziło za w tym roku tak masowałem ze sporo wegli ale znowu bez przesadyzmu bo w takie low carb za bardz mi sie nie chce bawic ale sie zobaczy narazie o tym nie mysle, teraz trzeba wybrac jakis trening znaczy sie za tydzien

FBW to rodzaj treningu, ale skoro nie masz dostępu do siłowni, to nieważne ;) Low carb to dieta opierająca się na białku i tłuszczu, z niską podażą cukrów (kasz, ziemniaków, chleba, makaronów, owoców, etc.)

Wampirate taki aktywny w temacie, bo mu się low carb znudził

przedtreningowy aktualnie sernik low carb,kawa,pomidor,ogorek gruby placki sa pycha Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-08-11 15:54:27

Jeszcze jedną, jaką dietę polecasz na masę? Low carb?