carb

- Low carb na mase proszę długo szukać nie trzeba bilans 1000plus będzie ok tylko zastanów się czy nie potrzebne CI najpierw jest lekkie przycięcie

są bardzo dobrym rozwiązaniem na low carb

ANIMAL_BB Czy ta metamorfoza to byla wynikiem zaplanowanej redukcji czy po prostu samym przejsciem na Low Carb ?

Shooter ogolnie wiadomo wieksza redukcja tez poszla ale potem jak na low carb jechalem masa nieporownywalna jakosciowo co swiadcza te zdjecia pierwsze po treningowy to IV I V posilek prawdopodobnie bedzie zobaczymy jeszcze jak z czasem bedzie pozdrawiam.

[...] 250-300b i 100-200t) teraz wróciłem do domu,niezły zapierdziel mam od samego rana,zaraz zjem,posprzątam i zabiorę się za pisanie dietki tylko,że.. zastanawiam się czy zrobić carb cycling (6 posiłków,a raczej 7 bo wcześnie wstaję(przed 6tą,a ostatni posiłek wypada mi ok 22),4 pierwsze ww+b,kolejne 2 tł+b+veg,ostatni b czy też standard jak dla mnie [...]

Ja Cię nie namawiam do redukcji, zresztą rekompozycja diety przyniesie rezultaty. Na carb cycling sie nie znam bo ja całe życie rozpaczliwie pcham w siebie tony żarcia żeby mięso utrzymać

[...] będzie trzymać,nie chcę nic bardzo rygorystycznego przynajmniej na masówie,ale jak uważacie,że coś jest naprawdę przegięciem piszcie i poprawcie mnie zastanawiałem się nad carb cycling..ale sam nie wiem,na razie może niech będzie coś takiego siedze teraz i pisze to na bieżąco,to bwt z głowy,możliwe,że gdzieś jest niedokładne trochę moje [...]

imo przy tej masie masz za mało kalorii szczegolnie na low carb .... po treningu wywal warzywa Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-10-31 21:35:25

Ha , i tu nic nowego.Już mnie prześwietlałaś :) http://www.sfd.pl/HST_na_redukcji_-t539131.html A teraz poważnie, pracuję ostro nad ułożeniem diety.Naprawdę chcę coś zmienić i potrzebuje pomocy.Dobrze by było gdybyś zerkała na moje posty i poprawiała mnie gdy coś będzie nie tak :). Dieta dotychczas wyglądała jak wyżej w poście. A może zostać [...]

jesteś na low carb czy ckd bo to róznica Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-01 09:53:53

na low carb t3 nie da rady ,w sumie mysalem o low carbie,czy to zla dieeta do t3?

CC-carb cycling... Nie ukrywam, ze nie doczytalem ankiety do konca dajac ta odpowiedz. Natym etapie zgadzam sie z Obli, ze powinienes, jeszcze z dyche zrzucic zanim zmienisz diete na dodatni bilans kaloryczny itd Natomiast pomysl z resetem, na poziomie 0 jest idealany dla Ciebie na tym etapie, aby uniknac zastoju... powodzenia, Zmieniony przez - [...]

Esperro Bzyku już po części odpowiedział na Twoje pytanie, ze swojej strony mogę dodać tylko abyś starał się zamykać w 75min. na siłowni, moim zdaniem jest to optymalny czas aby pobudzić mięśnie w odpowiedni sposób. Nie marnuj czasu na niepotrzebne pogawędki z kolegami w trakcie treningu, wpadaj na siłownie rób co do Ciebie należy i wychodź.Po [...]

[...] do zrzucenia jesli chodzi o wage waqze teraz 86-87 do wakacji chcialbym zejsc do 75-80 ale zeby bylo jak najwicej miesni najbardziej to brzuch mam zalany aled mysle ze low carb rozwiaze sprawe moje zapotrzebowanie wynosi kolo 3000 mytsle ze te 2500 spokojnie by starczylo ale wiesz nie chce zrobic tak zeby po wyglodac jak jakis suchar wiesz o co [...]

BzykuDG chodzi, żeby zmniejszać co serię ilość powtórzeń i dodawać ciężaru? Szczerze mówiąc to nigdy nie myślałem, że małe ciężary i duża ilość powtórzeń na redukcję. Na dużych też można się zredukować, bo w sumie tutaj i tak największą rolę odegra dieta i aero. A z supli to zaczynam Dren. Poszła pierwsza kapsułka. No i stricte redukcja tak jak [...]

rozumiem. mam jeszcze jedno pytanie?? czy dobrze będzie jeśli przez pierwsze dajmy na to 2-3 miesiące będe stosował diete low carb bo będe chodził prawie wyłącznie na siłownie a potem zmienię na wysoko węglowodanową bo zaczną się treningi typowo piłkarskie?? czy przez stosowanie tej pierwszej później wyniki(piłkarskei) nie będą słabsze??

nie za bardzo rozumiem czego od nas oczekujesz, ale polecam redukcje, bo widze ze masz lipomastie, a dieta to juz kwestia indywidualna, proponuje low carb. aha i nie wracaj z pytaniami ze chcesz zrzucic tylko z brzucha, bo to jak ci poleci to zalezy od twoich genow

a co to jest to low carb?? jakiiś rodzaj diet?

Nie ma zadnych skotków ubocznych, mozesz smiało pic carbo np max carb albo zaopatrze sie vitargo . TO zalezy ile masz kasy

"Drugi kompleks to Clean Carb: mieszanka węglowodanów o niskim IG, łącznie z Vextrago Im większa cząsteczka węglowodanów, tym szybciej opuszczają one żołądek oraz tym lepiej uzupełniają zasoby glikogenu ? substancji która jest głównym źródłem energii dla mięśni. Im więcej glikogenu w mięśniach ? tym intensywniejszy i dłuższy może być trening. [...]