carb

z obliczen wyszlo, ze jednak przez listopad robie rzezbe bo mam l-karnityna i trzeba to wykozystac, dopiero po sylwestrze zaczne mase robic i stosowac diete low-carb (bo juz kasa powinna byc i bedzie mnie stac na diete mam pytanko (kolejne hehe) jakie powinny byc proporcje ww,t,b w normalnej weglowodanowo-bialkowej diecie na rzezbe (bo chyba to [...]

J.S zapomniej to nie jest zdrowe,ani tym bardziej odpowiednie na diecie low-carb

Zaznaczam, że to mój pierwszy cykl kreatynowy. Co sądzicie o takim zestawie i dawkowaniu? Do tego dochodzi rowniez 5 zbilansowanych posiłków w ciągu dnia. DZIEŃ TRENINGOWY PRZED ŚNIADANIEM (30 min) Creatine Powder Microform - 5 g R - Types - 1 kaps. Taurine - 2 kaps. PRZED TRENINGIEM (60 min) Monster Mass - 50 g PO TRENINGU (bezpośrednio) [...]

ja jestem na low-carb i tluszcz mi nie straszny

J.S dokladnie tak bedzie przez cale 14 dni,raz lepiej raz gorzej.Biniu co sadzisz o tym znalazelm to na bodybuilding.com: Some carb reduction plans claim that by depriving your body of carbs you are “priming" it for carbs during carb up periods so when you do carb up which is necessary for any sort of success at building muscle your [...]

Some carb reduction plans claim that by depriving your body of carbs you are "priming" it for carbs during carb up periods so when you do carb up which is necessary for any sort of success at building muscle your body will store more carbs as glycogen and less will be stored as fat (this would be an increase in insulin sensitivity.) [...]

chodzilo mi o link do tej diety masowej low-carb (w alternatywnej drodze ponoc jest). zapoda ktos?

[...] sie do cial ketonowych (w jakiejs ksiazce do biochemii siostra mia to wyczytala chyba). myslicie, ze branie hmb moze oszukiwac paski zeby pokazywaly ketoze?? - jak to jest z substancjami udajacymi insuline (ala, vanadyl) - brac je tylko podczas carb-upow czy caly czas?? - jaka jest najmniejsza dzialajaca dawka cla?? - drogie to gowno :(

[...] W KETOZIE POKI JESZC < 100G WW JESTES CO MA KETOZA Z ODCHUDZANIEM WSPOLNEGO ??:D - jak to jest z substancjami udajacymi insuline (ala, vanadyl) - brac je tylko podczas carb-upow czy caly czas?? WIDZE SENS JEDYNIE PODCZAS LADOWANIA :D - jaka jest najmniejsza dzialajaca dawka cla?? - drogie to gowno :( O ILE PAMIATAM - PISZE Z GLOWY [...]

witam mam kilka pytan odnosnie brania odzywek posiadam taki zestawik: Carb BX 6000g Cell Pump 900g HiTec protein 80 2500g mój cel to masa jak to mądrze zjeść??? plan mam taki: 50g Carbo + 9 g Cell Pump rano na czczo 50g Carbo przed treningiem 50g Carbo + 9g Cell Pump po treningu 50g protein 80 przed snem jako ostatni posilek pytanie co do [...]

[...] myslalem ze na bani sobie posilki robisz. To by byl wyczyn dla mnie. No ale ok nie pijesz to mozesz tak robic. Co do tych godzin ze ci przypomina zoladek kiedy masz jesc to ja mam to samo co 2,5- 3godz ale jak pije to jakos nic nie przypomina bo dostaje puste kalorie z piwka a z tym biniem chodzilo mi ze macie te same szkoly. Dieta low carb itd

Hehe wiesz diete to ja trzymam bo trzeba schudnac a w pozniejszym czasie dobrac masy - bledne kolo normalnie ale pewnie warto A low-carb to za***ista dieta, daje dosc szybkie efekty, jak narazie jedyna dieta, z ktorej jestem zadowolony i jedyna ktora trzymam juz tyle czasu, dla mnie poprostu rewelacja i kazdemu polecam. Jak widzisz to ze [...]

[...] dzienne wyszlo mi: 3225 kcal 188g białka (2,5g/kg) 75g tluszcze (1g/kg) 450g weglowodany (6g/kg) chce zaczac trening HST 3x w tygodniu dieta wyglada tak: 5:30 carb bx 40g cell pump 9g 6:00 jaja kurze cale 150g (3szt.) chleb 100g "rama" 10g 9:30 ryż biały 125g pierś z kurczaka 125g oliwa z oliwek 10g warzywa 13:00 ryż biały [...]

dieta zalezy tylko i wylacznie od twojch preferecji jesli nie mozesz zyc bez weglowdanow to nie dasz rady pocaiaganc low-carb,tu wybor nalezy do ciebie .Co do bmi to na to wogole nie zwracaj uwagi,ciekawi mnie czy juz kiedys stosowalas jakies diety?? Co od aktywnosci opisanych przez ciebie wszystkie sa dobre ,pamietaj kazda aktywnosc jest lepsza [...]

carbo powyżej 50g - jeżeli istotne jest dla Ciebie przyjmowanie z kreatyną polecam carb max treca

ooOOpS! a ja pije WPC, wiec musze zmienic na wpi tak ? inaczek low-carb nie dziala ? No bo Czarny namieszales Rozumujac tak na chlopski rozum...wpc wchlania sie wlniej = stopniowo, przez noc, podczas snu, powstrzymujac katabolizm. Natomiast wpi wchlania sie szybko, powstrzymujac katabolizm. Wiec dzialanie jest identyczne, zreszta zawsze mozna [...]

kuzarze...sam mi polecałes diete wysokobiałkowa...z której zrobiłem niemal low carb...(efekty piekne:))ser z oliwą jest jak kupa z kasza...litosci ludzie...

1. nie nie utyjesz bo masz bilans na minusie 2.Uzupelnienie glikogenu w miesniach i lepsza regeneracjie po treningowa a tak ze zaczymanie katabolizmu. 3. Diete masz dobra to jest low-carb ,nie moze byc zla bo ja ja robilem

sluchaj na low-carb mozesz max spozywac 100g ww,a pytales sie o glukoze to tez www prosty jak drut ig 100(wzorowe)

[...] dochodza do tego mozliwe efekty wysokiego estrogenu - feminizacja - ginko + fet.. bleee oczywiscie kazdy jest inny ale jak dla mnie nolva musi sie tam znalezc bedac na high carb.. ja bym proponowal 6 posilkow w kazdym 50g bialka, olej lniany + oliwa + tran + zielenina, co 5-7dni ladowanie weglowodanow - jest to tzw dieta anaboliczna - wg mnie [...]