carb

[...] dziś wyrobić normę (40 minut rowerku).Dzis jestem głodna i osłabiona ale myślę, że wytrzymam. Problem w tym, że nie wiem co zrobić po kopenhaskiej. Zastanawiałam się nad low-carb ta, którą polecał Qazar(??), czy diete plaż południa. Może ktoś inny ma coś do zaproponowania? Ponadto robię sobie za tydzień badania na tarczyce, często mi zimno bez [...]

dokaldnie aby wyczeprac glikogen watrobowy ,trzebabyby bylo wyaplic glikogen meisniowy i dodatkowo stosowac efedryne z kofeina oraz diete low-carb

fizycznie jestem UPIORNIE słaba Jak się nie ćwiczy aerobów, to mitochondria nie są w stanie przyswoić potrzebnej ilości tlenu (a zapotrzebowanie rośnie znacznie na dietach low-carb). A spalanie tłuszczu to UTLENIANIE!

Zgadzam sie z BodyLine`m Ja osobiście staram sie jeść mniej tłuste potrawy, też bez błonnika, po treningu tylko. Jak jem przedtreningowy tak 2 godziny przed silownią to normalnie idzie porcja oliwy. Kiedyś też unikałem, ale zmieniłem zdanie ALe z MCT to jest inna bajka Niby tłuszcz, ale organizm go nie trawi jak tłuszcz... OD razu do żyły [...]

[...] trzeba dostarczać czystą glukozę, ba jest to nawet niezdrowe. Wszystkie zjadane przez nas węglowodany, żeby zostały wykorzystane przez organizm, najpierw muszą zostać przez niego przekształcone właśnie w glukozę. A nawet przy bardzo niskiej puli węglowodanów np. przy dietach low carb, organizm sobie poradzi, przekształcając aminokwasy w glukozę.

co z jednodniowym węglowym dniem po kopenhadze a potem niskowęglową dietą Po ładowaniu węgli pierwsze 2 dni low-carb zejdą na ich spalenie.

kill bill, bf u3muje na poziomie 12%, przynajmniej tak mi sie wydaje. Ogolnie mam diete low-carb. Moglbym spokojnie zrobic z 10kg masy jakbym zaczal jesc wiecej wegli, tak z 300-400 g dziennie ale wtedy forma byla by duzo gorsza, a z tego co widze po sobie to jezeli jestem na masie to wygladam na mniejszego niz przy nizszej wadze. Gdzies sie [...]

[...] przykladowa diete? waze moze troche wiecej od Ciebie, ale mam tluszczu sporo wiecej, wiec mogloby to podobnie wygladac. od jakiegos czasu zabieram sie do sprobowania low carb. mam lekkie problemy z lipo i moze to bylby jakis pomysl. rowniez wole byc w formie przez dlugi czas, niz sie zalewac, potem ciac i tak w kolko. powoli, powoli, ale [...]

za trzy tygodnie wchodze na low carb

no bo przeciez era fitnessu sie zaczyna Widze ze wszystko z glowa, a dawki tez nie sa kosmiczne . Co do mct to zastonowilbym sie nad lnianym, a na low carb jest ciezko, zwlaszcza jesli masz takie a nie inne nawyki zywieniowe Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-10 14:12:31

pomyliły Ci się jednostki (mam nadzieję ) ja na clenie chodzę bardziej wkoorwiony niż na gramie testa, tak że jak jesteś jeszcze na low carb to współczuję Twojemu otoczeniu

góra forte a co mi grozi ? znajomy kulturysta, był mistrz polski mi polecił makrele na low carb, je ją cały czas i jakos nie narzeka na problemy zdrowotne

Ja to używam na low carb. Dlatego też pozwalam sobie użyć tłuszczu trochę i wychodzą super. B/W/T ok. 28-33 białka, zero węgli i trochę tłuszczu

Kopenhaska działa tylko przy zdrowej tarczycy, przy hashi jest szkodliwa. W stanach cukrzycowych stosuje się diety low-carb, dobrze są opisane Atkinsa i optymalna.

[...] z obciętymi kaloriami (odejmij np. 200) jeżeli będą postępy, redukuj tak dalej, jezeli nie bedzie postepow obetnij znow 100kcal i wtedy moze jak to nic nie da wejdz na low carb. Najlepiej chodz na basen, duzo owerku stacjonarnego (bo o bieganiu tu juz nie mwoie bo watpie bys prawie w zime begal, zlapiesz jakas grype i juz bedziesz mniej [...]

[...] i podnosi je do góry. mięsa też ile chcesz (gotuj na parze a po przyrządzeniu polewaj oliwą ile chcesz) zawartość tłuszczu w mięsie powinna zależy od tego czy jesteś na low carb czy nie. Jedz to co nie ma konserwantów polepszaczy ma zdrowe tłuszcze i mało cukru np. siemie liane Najbardziej trądzikotwórcze są: -produkty mleczne -kofeina [...]

a gdyby płatki owsiane zamienić np na mielone migdały?? Przeszło by?? Wtedy były by gofry low-carb :)

[...] kolei reszta jest traktowana równie.Jedni mówią ,ze mięso to zło inni piszą ,ze dieta bogata w proteiny (mięcho !) to jest to ! Podobnie z węglowodanami , jedni polecają low carb inni nie widzą wpływu.Opinie dot. ;rozdzielania; posiłków to dla mnie osobiście brednie ,ale każdy zrobi co uważa. Jak widać wiele opinii i niestety chyba trzeba [...]

[...] w diecie ale jakoś jeszcze nie odczułem a ćwiczę HST i normalnie mi progresja leci coś ostatnio zmieniłem podejście do białka a hamałem naprawdę dużo i to z mięsa wież low carb etc.) Na treningu piję carbo i nie widzę pogorszenia. Ponoć też drożdże są dobre do spożywania po tyg widać poprawę (pół kostki dziennie). Co do tej twojej diety to [...]

[...] jest to szit ktory smakuje jak plyn do naczyn i dzialaniem mnie nie zaskoczylJak trenujesz ?? Standardowy split 4 dniowy na mase w tej chwili Dietę jaką stosujesz ?? Low carb na mase i kombunuje sobie z tluszczamiUważasz, że Massacra jest tak rewelacyjna, że nic jej więcej nie potrzeba ??Uwazam ze massacra ma z***any sklad przez ta [...]