carb

****a nie krzycz na mnie bo powiem łolesowi i tak i nie .... bede musial jeszcze troche wegli obciac to moze wyjdzie low-carb Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-05-08 19:07:31

ja bym na lowie wszedł na 2 ale to może ze względu na moje zapotrzebowanie w ogóle jak byłby ktoś taki miły to może mi ułożyć low carb, samemu mi sie nie chce

podstawa to właściwe odżywianie, czyli porządny low-carb, tłuszcze jako źródło energii, a nie węgle; optymalizacja procesów w organizmie przy tym odżywianiu implikuje niższe prawdopodobieństwo wystąpienia takich, czy innych bólów, np. w łydce; to po pierwsze... po drugie, należy pamiętać o odpowiedniej podaży witamin i pierwiastków śladowych, ale [...]

aha i jeszcze jedno pytanie: jak dawkowac bo narazie mam tylko CARB BX i biore tylko w dnio trningowe zaraz po trningu a jak z resztą?

zdecydowanie za dużo węgli, zejdź do ok. 150g dziennie (optymalna ilość imo na diecie NIE v. low carb), wtedy nie jesteś w stanie ketozy ale też nie jedziesz na samych węglach, poza tym dorzuć tłuszczu zarówno nienasyconych, jednonasyconych jak i nasyconych, jest ich w twojej diecie zdecydowanie za mało

[...] wymog przed rozpoczeciem testu po za tym jak by tak kazdy trening mi i diete mi zaczal poprawiac w topicu testowym to nie zabardzo by ty bylo Co do diet i treningow nie jestem teoretykiem a raczej praktykiem.testowalem juz low carb.testowalem juz dety na wyzszym poziomie tluszczy a teraz mam ochote na takie cudo wg mnie ok znam siebie poprostu

Diete TKD (low carb) to ja mu doradziłem bo kiedyś sie redukowałem i na niej sie czułem najlepiej - nie mialem napadow glodu. tussi tez bralem i w miech starcilem 4,5kg. A on chce dorzucic jeszcze Sally bo sadzi ze w tym samym czsie zrzuci wiecej niz ja, ale ja sally nie bralem i nie wiem czy mu nic nie bedzie... wiec prosze o konkret odpowiedz, [...]

hmmm zaglądałem do tych tematów nie raz i lowcarb mnie bardzo kusi ale z tego co wiem to przeważają opinie że na low carb ekto masy nie zrobi i też bym sie do tego skłaniał no ale w sumie tak naprawde musiałbym spróbować żeby to obiektywnie ocenić i pewnie tak zrobie tylko cena tej diety troche odrzuca o wiele większa niż normalnej masówki

JAcek R. 1)z sumplamentacja mialem na mysli co powinienem stanowczo zakupic. Dysponuje narazie o3,witamin, Tauryna, carb, białko 2)Jezeli chodzi o trening to czy przy lekkich problemach z kregosłupem i młodym wieku nie powinienem unikac takich cwiczen jak przeróżne ciagi itp? Tak przynajmniej wyczytałem i pare osób mi doradzalo. 3) Dziekuje za [...]

jak jesteś od dłuższego czasu na low carb to zdecydowanie punkt 3

i punkt 6 tez obojetnie czy jestes na low carb czy nie Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-05-14 12:31:39

[...] super, smak tez nienajgorszy tzn za malo intensywny ale jest ok MUTANT MASS - musialem sprobowac bo nie wytrzymalem rozpuszczalnosc srednia ze wzgledu chyba na carb complex.trzeba pomachac szejkerem odstawic na jakies 2 - 3 minutki trzepnac ze 2 razy i delektowac sie mocna slodka wanilia.po takim sposobie przygotowania brak grudek [...]

2-2,5 g/kg na zbilansowanej 2,5-3 g/kg na low carb powyżej 3g/kg na saa ale myśle ze jak zadajesz takie pytania i masz rocznik 88 to pewnie nie chodziło ci o cykl saa tylko jakieś suple jesz

witam chciałem sie zapytać jak mam brać biogenix carb kre-alkalyn wpc 80 nitrobolon II ? i jeszcze zapytac co to jest czczo i czy można sobie kupic jeszcze jakis spalacz tłuszczu bo troche go mam ? Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 13:59:57 Zmieniony przez - Sline23 w dniu 2007-05-15 14:06:45

[...] nie miałem czasu) i znam zasady forum, wiec nei róbcie ze mnie żółtodzioba, okej? wszystkei podstawy mam spełnione (trening hst, dieta jest zawsze dobrze trzymana <low-carb, jakby ktoś pytał>) więc nie wymieniałęm ich. nie pytałem o ocene cyklu, czy bym zrobił 7 czy 10 czy 20 tyodni. jest 5 i tak ma być i tak bedzie. cykl jest prosty i [...]

scorpio wiadomo ze nie na chlebku i bananach wogole jeszcze 3-4 lata temu wszyscy polecali diety weglowodanowe i totalne obciecie tłuszczy teraz wszyscy polecaja low carb , CKD itp itd mozna powiedziec ze diety jak ciuchy zmieniają sie co sezon :P do Jacka R czy dobrze mi sie wydaje iz ogólny zarys diety kulturystycznej nie zmienia sie od [...]

3 dni B+T,low carb 1 dzien WW+B,low T I-III dzien 1)serek wiejski 200g - 36g B,20 T,5 WW 2)kurczak 200g 3)4 jajka 5)makrela 100g 6)grejfrut + ser chudy 200g IV 1)platki owsiane 50g + 100g ser chudy 2)kurczak 100g + pieczywo 50g 3)3 jajka + pieczywo 50g 4)kurczak 200g + kasza 50g 5)tunczyk + pierczywo 50g 6)100g platki [...]

Czemu tak czesto carb-up?

mam jeszcze 3x carb bx krete 300g chyba za mało i sobie szczeliłem musli gajnnera na sprubunek

[...] kumpel mnie ostrzegal przed retencja, teraz wiem ze z odpowiednimi antyestro nie bylo sie czego obawiac no i wins na koniec: 7-12 20 ed cetabon Wlasnie mam jeszcze 3 tygodnie do zrobienia, ale wino juz sie slicznie rozkrecilo, od 7-go przeszedlem na low carb i miesnie sa fajne zarysowane i twarde, sila oczywiscie po winku skacze niesamowicie