carb

to musi byc koszmar Low carb na cykllu... brrrr

w sumie tak sobie pomyslałęm ze chyba jednak sie pomecze te 8 tyg i dam ta dietke low carb z ładowaniem okołotreningowym.Jest to jakas forma ckd a na ckd zawsze mialem wrazenie ze miesnie sa lepszej jakosci. I jak radzicie z tym odblokiem?Bo w koncu wezme 100 tab wina i włacze je chyba od 3 tyg? A sadzicie o tym zeby wino dac na 4 tyg a nastepne 4 [...]

[...] Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684

Mneij wiecej tak: - bialka 2 gramy na kazdy kg masy ciala - wegli 4-5 gram - tluszczy z 1 gram Dieta na mase Bo na przyklad w Low Carb czy CKD masz zalozenia inne

Ja tez ja tez chce sie dołączyc , tylko ze mam pytanie juz troche powazniejszej natury. Cwicze regularnie od 4 lat, od okolo 3 lat stosuje suplementy i jestem na diecie low carb, swoj wygląd i forme oceniam na bardzo dobrą ale przyszedl czas ze chce wejsc ze tak powiem na "wyższy" poziom, czyli po prostu spróbowac dopingu. Bardziej [...]

a ponoc ilosc węgli jest bardzo wazna w paleniu tluszczu. oczywiscie nie chce zadnej low carb bo bede sie slanial na nogach ale w jakiej normie powinny sie zawierać te weglowodany?

Najpierw to chyba sie powinno pytac o dobor suplementow a potem kupowac Tak jak Jabi wyzej napisal,jak robisz mase to rob mase..nie baw sie w spalanie tluszczu podczas cyklu masowego.Proponowal bym Ci na wiosne zrobic redukcje fatu,Clen Burexin II + dieta redukcyjna (low Carb np.)+ trening na rzezbe i jest super. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

tutaj przede wszystkim nalezy zwrócic uwagę na kształtowanie wytrzymałosci tlenowej. Z uwagi na długi charakter wysiłku wspomaganie musi uwzgledniać nastepujące aspekty: 1. Odnowe energetyczną : BX CARB BX 2. przedłużenie pracy mieśniowej, zwiekszenie odporności psychicznej: BCAA 3. Przyspieszenie odnowy powysiłkowej: HMB ; BX GLUCETYL ; WHEY [...]

Moze sproboj low carb na mase

ej no chlopaki ja ten bekon wsadzilem bo che jechac low carb jak wymienie na szyneczke to juz wogule nie bedzie tluszczu-- to co ja mam robic?? mam zmienic cala diete i ulozyc normalna masowke?? tylko dla mnie jest najwezniejsze by sie nie obtluscic, cholera co jam robic....???

czy mama przez to rozumiec, ze lepiej dac sobie spokoj z low carb na masie??

Nie baw się w CKD w tym wieku. Białko do zmniejszenia. Zrób normalne low-carb.

1. Teoretycznie mozna dla zatrzymania katabolizmu, ale z tym stażem nie ma sensu. 2. Aeroby są ok, zacznij od 15-20min 3. Tak 4. NIe musi byc low carb, Dieta jest w miare ok, dodaj warzyw ;)

Gudri - a czy wiesz, że słynny dr Atkins, który rozpropagował tę dietę, zmarł na zawał serca?... Obok niewątpliwych plusów, ma ona wiele minusów. Istnieje również wiele aspektów tego agadnienia i wiele wariantów diety low carb, ale to temat na cały artykuł.

Atkinsa wariant nie byl optymalny dla zdrowia ale cos w tym mysleniu low carb jest pozytywnego choc magii tu nie ma :D o wplywie diety pisalem poprzednio :D

Dokladnie jak mowisz Biniu,low-carb daje szanse na pozbycie sie chorob cywilizacyjnych. Ewoluowalismy pare milionow lat,podczas tego okresu jedlismy mieso i tluszcz,ok 10000 lat temu zaczelismy przechodzic na wegle kosztem miesa,organizm jest stworzony do jedzenia miesa,teraz kiedy prubojemy zywic sie weglowodanami mamy pelno chorob i pojawiaja [...]

[...] ilościach. Zgadzam się, że współczesna dieta zawiera nadmiar węglowodanów w skoncentrowanej ich postaci. Zgadzam się też, że nadmiar przyswajalnych węglowodanów w diecie sprzyja chorbom cywilizacyjnym. Sam jestem zwolennikiem diety low carb, jednak nie w jej wariancie z bezkrytycznym spożyciem monstrualnych porcji mięsa i tłuszczów zwierzęcych.

To może ktoś by się pokusił napisać artykuł o rozsądnym wykorzystaniu diet low carb. Jak powinny wyglądać. Sam teraz znowu przechodze na taką dietkę (trzeba zrobić wagę) i pare wskazówek by się przydało.

[...] tak ogromnym spozyciu weglowodanow i zanieczyszczeniu srodowiska mamy problemy z witaminami. Ja nie pisalem nic o monstrualnym spozyciu miesa czy tluszczu,chodzi mi o low-carb z minimalna iloscia wegli(mozliwie najmniej),iloscia bialka wedlug potrzeb i reszta tluszczy do wyruwnania bilansu. Np: 3000kcal 10-50g wegli,150-200g bialka i reszta [...]

heh chodzilo mi o to ze jedzenie cukru jest do bani... Tak czy owak uwazam ze low-carb jest ta sluszna droga i to na nim powinno sie skupic i go propagowac,a selekcja naturalna i tak zrobi swoje;)