carb

1. dużo?? a ile to duzo?? pij, żeby nie chodzić spragnionym. nie wciskaj na siłę. 2. zalezy od diety. jeśli nie jest to hardcore low-carb, to możesz spokojnie zabrać kanapkę z serem. ew. odzywkę.

Jeśli znajdziesz dobrego lekarza to stosuj się do jego zaleceń. Są różne opinie... według niektórych low carb to też pewna opcja, sam poczytaj badania(ang.), ja nie chcę w takiej sytuacji brać odpowiedzialności za porady, ograniczenie węglowodanów do 100 g i uzupełnienie kaloryczności białkiem to raczej słaby pomysł. Szukaj dobrego lekarza z [...]

Tylko na diecie low carb, np. http://www.sfd.pl/Dieta_Atkinsa-t655242.html bez podjadania :-) Zmieniony przez - jogger w dniu 2013-08-05 17:38:39

taa oni mają szał.. chyba na MYŚL O DIECIE LOW CARB a nie jej stosowaniu (nadal ich naród tyje w mcdonalndach )

jak nie ma jeszcze to zaraz bedzie low carb Mcdonald

[...] Wtedy i tak nie spełniają właściwie swojej roli, bo cukry proste stymulują syntezę endogennego cholestrolu. Rozumiem - lekko dosłodzone - ale 15% cukru to paranoja! Przecież z jedną buteleczką (150 ml) taki dziadek wciąga ponad 20 g cukru. Połowę normy dobowej, przy low carb. Nie można zrobić chociaż jednej wersji bezsmakowej - niesłodzonej?

daj pan spokuj pojawily sie kebaby knora ,i wlasnie obliczam czy dam rade lyknac takiego na carb-up

bosze wyliczaj mi smakołyki jakie by mozna wcisnąć w carb upke (pupke)

pupke ja nie wiem moj carb ab od 12 tyg. skalda sie z jog light z owcami,jogo natural,kaszy kuskus i makrony i tyle ,szalu dostane

[...] DIETA! bez niej, ani rusz. TRENING-zarowno silowy, jak i HIIT/aeroby. Potem mozesz myslec o jakims antykataboliku (BCAA). BTW zeby rzezbic, trzeba miec cos rzezbic. Bo 2 miesiecznym stazu nie wiele z CIebie zostanie. Lepszym wyjsciem bylaby dieta masowa low-carb, z dodatkiem aerobow/HIIT. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-02-23 22:37:47

bede orginalny 2,2g bialka od 4-6 g wegli 1 g tluszczu na kg lub dieta masowa low-carb(nisko ww)

Może to zależeć od dystansów jakie biegasz. Na pewno mocno pomoże -Beta-alanine 700, Carnotrix -Anabolic BCAA System, BCAA powder, BCAA Turbo Jet -Vitargo Active Fire, Vitargo, Max Carb, Isofaster -CM3, Reactor Pro 3, Crea9Xtreme Możesz jak chcesz rozbudowaną suplementacje wybrać po jednym z tych czterech grup

Jestem na low-carb, tylko chodzi mi o to czy mam z czyms polaczyc czy wystarczy sama Kratyna ? :)

to zależy, jak masz sporą nadwyżkę kcal, jedziesz na wysokich węglach, trenujesz 3 - 4 razy w tyg po 45 - 60 min to BCAA są mniej potrzebne niżw sytuacji w której: masz bardzo niski bf, masz 4 treningi siłowe i 4 aerobowe, jedziesz na lekkim plusie kalorycznym i low carb etc... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-02 15:47:56

CKD ma specyficzny dla siebie trening,na low carb-zależnie od celu. A tak w ogóle to jw-nie ten dział ;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-17 15:22:04

Nieprawda ja stosuje diete juz chba ze 8 miechow,jest wiele osob ktore stosuja low-carb miesiacami

10kg gainera 2 vitalmax 6kg carb bx biogenix 283zł gainer + 112zł carbo po upustach dla forumowicza sfd u sona - nigdzie taniej nie znajdziesz(przesyłka wliczona)

bez odpowiedniej wiedz nie polecam diety tłuszczowej żeby ją stosować bo można sobie kuku narobić pewnie chcesz robić mase na low carb bo szybko tłuszcz łapiesz? lepszym rozwiązaniem będzie dieta 40/30/30 % węgle / białko / tłuszcz

A czemu mam akura ta diete robic chce tylko spalic oponkę na brzuchu i boczki to wszystko ?Dieta low carb nie bedzie lepsz/

dietka bedzie low carb cykl jest juz 3