carb

[...] mial w podpis: nie wazne gdzie sie zyje raz sie chudnie raz sie tyje ja wiem ze jednym jest masakrycznie ciezko (wiem to po sobie: licze kcal,drakonska dieta co do grama,carb-up zmiezony i zliczony,tylko czyste jedzenie ,duza ilosc treningow ) ale tak ten swiat uzadzony ze nie wszystkim rowno dano i jedni maja pod gorke a inni nie ,ale coz [...]

zbyt krotko robilem mase na low-carb zeby cos wiecej napisac a jakosc... teoretycznie otluszczenie powinno byc mniejsze ale tez przyrost miesnia wolniejszy btw: z opinii osob, ktore robily mase na tluszczach wiem, ze zatluszczaly sie w podobnym stopniu jak na ww

[...] lepszej jakości niż na weglach ale nie robiłem masy więc nie wiem wkońcu mięśni z ryżu nie są zbudowane nieno joke ale tak poważnie to rozwiń wypowiedź Marcinecki z tą jkością bo moze rzeczywiście jak by robił mase na low carb a puźniej rzexbe tez na low carbie to by mięśnie nie leciały zabardzo, podobno wolniej rosną ale moze nie znikają

a jaka to zbilansowana? przy low-carb i ww otluszczalem sie podobnie (ma sie te tendencje) ale imo przy ww szybciej miesien rosl pytanie jakiej on bedzie jakosci

ja mam średnio 1-2 g ww na 200 g izoloatu a nie 30 wiec to dla mnie stanwoacza różnica - jak sie jest na low carb , wiec nie wiem skad sie wzieło u ciebie 30 g ww w izolacie.

na tych miarkach podane sa ml a nie gramy przeczytaj etykiete carb bx to zobaczysz ze miarka ma 25g

ktora dieta lepsza do robienia masy? jezeli chodzi o zbilansowana to 2g bialka i reszta tluszcze i weglowodany po połowie wedlug zapotrzebowanie oczywiscie z dodatnim bilansem na 500kcal dla osobnika 80 kg suchej masy wygładalo by to tak: 160 g białka 640kcal 120g tluszczu 1082 kcal 270g węglowodanów 1082kcal czekam na wypowiedzi!

No własnie mam takie pytanie czy przy redukcji można tak zmodyfikowac CKD że po prostu nie dokonuje sie ładowań i cały czes jechac na low carb czy np. grozi to np. nadmiernym katabolizmem czy może zmniejszeniem wydolności miesni tzn na pewno tak ale jesli ktos daje rade bez ładowań to jak to jest tak w ogóle

na low carb MCT przed treningiem wchodzi jak zloto.. tym bardziej jak sie uzywa termogenow.. FEST JEST

no nie bylam bo bylam na low carb hiehhiehiehie

Thermal zbędny.... zaleć dziewczynie aeroby 3x week po 30min.. oraz diete low-carb.... efekty przyjdą same... właszcza ,ze chodzi o "biedne" 3kg

A mi pierwsze z zaznaczeniem ze jestem hetero 10kg w 2 tygodnie ? luz - wypuscic z siebie wode + tam maly rzeczywisty spadek wagi ja sam ide do przodu 5-6kg przy carb up'ach

kolego jesli masz problem z otluszczaniem brzucha to powoduja to weglowodany a nie tluszcz.Stary ja jestem na redukcji a mam 1,2g tluszczu na kg masy ciala.A jak juz tak fest Cie zalewa to przejdza na diete Low Carb.Tluszczu zdecydowanie za malo jak na robienie masy.

Własnie trzymam kursoj na opcji "Kupuj" w sklepie SFD na produkcie Carb BX 2300g (cena 56,90) ale przed ostatecznym "kliknięciem" chce się jeszcze upewnić ze jest to DOBRY dla mnie wybór (było juz 100 razy - chodzi o mase! Brakuje mi jakiś 15kg ... cały czas wspieram się Mass'em XXL, solidną dietką z której jednak czasami coś [...]

ja bylam na low carb i nigdynie zapijalam sera oliwa wiec nie wiem o co chodzi:)

[...] dziennie i nie widze sensu wiekszej dawki bo to juz kamikadze.. co zauwazylem.. razem z koksem i thermo speedem + efką poziom cukru spada mi do takiego poziomu, ze na low carb po prostu nie idzie wytrzymac.. nie ma co - wszystko dziala synergistycznie obnizajac poziom glukozy i low carb a tym bardziej diety keto to po prostu zabojstwo BEZ [...]

Ostatnio chcialem przejsc na low carb. Bylem w Ustce i zjadlem sobie rybke z ladnie wygladajacej knajpki. Wieczorem mnie dopadlo... co zjadlem to poszlo sie @#$%#@ i do tego goraczka 39. Przez 2 dni stracilem na wadze 3kg Kiedy juz choroba minela, zaczelem pic duzo wody, 2 kg wrocilo szybko, ale gdzie ten 1 kg... tego nie wiem. Miesnie jeszcze sa [...]

no w sumie nei wiedziałem co wpisać w temacie mianowicie mam pytanie co do produktów którymi beę sie suplementował a więc białko --> Olimp SP80 700gr na dzień ESN mxPro 2300 gr na dzień jak skończy sie olimpu i na noc cały czas Carbo--> Biogenix Carb Bx 2300gr i zestaw witamin MUlti Pack36 120 tab < zestaw 36 witamin oraz OMEGA [...]

klatka + triceps wyciskanie na płaskiej 15,12,10,8 progrsja wyciskanie na skosie 15,12,10,8 progresja rozpiętki 4x12 wyciskanie francuskie 4x12 rostowanie ramion na wyciągu 15,12,10,8 progresja plecy + biceps ściąganie drążka wyciągu do karku 4x12 wiosłowanie sztangą w leżeniu 4x12 ( maszyna ) wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x12 martwy ciąg [...]

Witam za 2 tydnie biore sie za Low Carb i w zwiakzu z tym pyatnko czy moj plan bedzie sistaz mam dlugi(mnostwo przerw),ale odkad odwiedzam sfd pytam sie o juz o wszystko.Narazie wrzuce tylko co i kiedy.Jak powiecie ze luz to zaczne planowac cwiczenia i potem wciepne. To lecim: Niedziela: Klata,triceps,brzuch(A6W) Wtorek: Barki,kaptur,a6w Sroda: [...]