c

Pytanie jest trochę niejednoznaczne. Po pierwsze-które zapasy? Po drugie-"dla mnie" pod jakim względem? Na drugie pytanie pierwsza odpowiedź w przypadku nieomal każdej sztuki walki jest taka sama: -Jako hobby, metoda na poprawienie kondycji, sposób na zdyscyplinowanie siebie-jasne. -Do walki sparringowej z ludźmi z innych styli-zapasy [...]

1)Vitalmax Kratyna Monohydrate 2)45 3)Nie za specjalnie:P 4)Jak najbardziej:) a)3kg b)z 37 na 38,5 c)około 10 kg na sile d)Nie mam pojecia:p 5) a)raz w tygodniu b)Nie

Sąsiadwroc na temat mojej całej wiedzy na temat odżywiania to z czystym sumieniem powiem ci że uczucie głodu może być spowodowane a)brakiem kalori w diecie (mówisz ze jest okej i się zalewasz to odpada) b)złą dietą czyli np. za dużo węgli , łączenie węgli z tłuszczami , insulina wyrzuca i jest ssanie w żołądku c)spożywanie zbyt dużo węgli [...]

1)Monohydrate Creatin Vitalmax 2)Ile dni trwał wasz cykl? - Dziś będzie 3 tydzień 3)Stosowaliście DIETĘ czy NIE? - w miare możliwości 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy ~1,5-2 b)biceps niecałe 2cm c)wyciskanie - klatka poprawa o... na serie 3kg, maxa zrobie po cyklu d)wyciskanie - barki... na serie 6kg - mój priorytet 5)Podczas cyklu [...]

"Po pierwsze-które zapasy?" Myślałem o zapasach tradycyjnych, po prostu o innych nie mam zbyt wielkiej wiedzy :) "Jako hobby, metoda na poprawienie kondycji, sposób na zdyscyplinowanie siebie-jasne." To jest mój główny cel, szczególnie hobby, kondycję można poprawiać biegając, ale jednak możliwość "zabawy" na macie [...]

Co ma l-kanityna do działania leku co prawda jest zalecana po kuracji do odtruwania organizmu po kuracji ale nigdzie nie jest napisane że l-kanityna działa niekorzystnie na działanie Izo, plusz activ to z kompleks witaminowy zapewne zawiera w sobie witaminę A, a to może powiększyć objawy hiperwitaminozy a co za tym idzie efekty uboczne wzrosną, Ja [...]

Czyli wynika z tego że pod żadnym pozorem nie można chodzić na siłownię bo może być barrrrrrdzo źle a o internecie to już trzeba zapomnieć bo już mi ktoś daje rozpiskę jak stosować sterydy szkoda że jeszcze nie napisali w tym artykule że lepiej chodzić do baru i się nap******ć, leżeć w rowie cały obrzygany niż chodzić (w) siłowni . Najchętniej [...]

sIEMA chciałbym zmienic plan treningowy tym starym planem pod spodem cwicze juz 8 miesiecy i postanowiłem ze trzeba cos zmienic: O to mój stary plan treningowy: Poniedziałek : Klatka, Triceps Klatka : Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej : 6 serii (10-8-6-4-2-8 powtórzeń) Wyciskanie sztangi na skoksie 4 (10-8-6-8) Rozpiętki na ławce poziomej [...]

No i po treningu jakiś hydrolizat aminokwasów (z 15g) lub porcja WPC (30g)na wodzie. Razem z Carbo (50g) da Ci to ochronę jaka wystarczy Twoim mięśniom do następnego posiłku. No i 1000mg wit.C również bezp. po treningu, które obniży poziom mocno katabolicznego kortyzolu. PoZdrawiam i życzę smacznego

Najpierw obadaj, czy zanim zjesz posiłek potreningowy, to nie minie zbyt dużo czasu (Twój oraganizm jest wtedy w fazie konkretnego katabolizmu). Ja od razu po treningu staram się zjeść jakieś 2 banany + 15g aminokwasów prostych lub wypić 70g gainera + 20g WPC. Do tego 1000mg wit.C by obniżyć poziom kortyzolu. Na noc walnij sobie kostkę sera [...]

1)Ultimate Kre-alkalyn 2)ok 6 tyg 3)dieta jako taka 4)Rezultaty po monohydracie a)przyrost masy : ok 10 (w tym troche tluszczu :P) b)biceps : ok + 1,5 cm c)wyciskanie - klatka: nie pamietam :/ d)wyciskanie - barki: nie pamietam:/ 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)NIE

FEDOR ATAKUJE OSMIORNICE!!! O jasna cholera - takiego schizu to jeszcze nie widziałem, wielkie dzięki za ten film Przy ich posturach - to mógłby z nimi walczyć wszystkimi naraz. Jeden strzał i by kładł takiego typa Bez kitu - ta scena walki z dosiadu przypomniala mi jak z north-south probowalem c.i.p.a.o kontrolowac Zmieniony przez - _Knife_ w [...]

RObert C - IMO kolor skóry nie ma żadnego znaczenia w sportach walki. Czarni jedynie są lepszymi lekkoatletami (bieganie, skoki w dal itp.) Za to są słabsi fizycznie - podnoszenie ciężarów, trójboj siłowy itp. W sportach walki jest za duzo zmiennych - niezależnych od warunkow fizycznych, żeby komuś coś dawały cechy motoryczne warunkowane od rasy.

do wakacja to się zdążysz wyje..ć na plecy kiedy młodzi napaleńcy pojmą że siłownia to skomplikowany proces ?? myślisz, że przyjdziesz 2 razy na siłkę i wszystkie dupy ze wsi będą Twoje ?? i nie oczekuj madrych odpowiedzi, dopóki nie zadasz mądrego pytania pozdro

Kolbajir PONIEDZIAŁEK, CZWARTEK:Sobota Wyciskanie sztangielek 2 serie po 10powt. Rozpiętki ze sztangielkami 2 serie po 10powt. Pompki na krzesłach -nogo odchylone do tylu 2 serie po 10. Francuskie wyciskanie sztangielka trzymana oburącz siedząc 2 serie po 10powt. martwy ciag 3 x 15 szrugsy 2 x 12 Spinanie mięśni brzucha 3 serie po [...]

a) wy***ka b) dieta kuleje c) za czesto sie wazysz i masz bariere psychiczna

No i jak z tym suprabolinem i propiobolinem efekty ?? Pochwalcie sie czy warto, Marek C. kiedys pisal ze jego kolega bral i byl zadowolony. Pisac pisac

Racja oraz w przypadku temperatury, chodzi o spadek jednego stopnia w skali fahrenheita, czyli 0,56 C. Już poprawiam.

Moj pierwszy cykl na kretce + bialko ostrowia 4 kg + dieta ogolnikowa ;) (zarłem jak swinia) w dodatku troszke brzuszka przyszlo no ale cos za cos ;) 1)Vitalmax monohydrate mikro 250 mesh 2)8 tygodni 3)Powiedzmy ze tak 4)Rezultaty po monohydracie a)9 b)4 c)15 kg d)10 5)Podczas cyklu ile ćwiczyliście daną partię ? a)raz w tygodniu 6)Nie

Tutaj masz artykuł ze strony www.przychodnia.pl Czego cholesterol nie lubi? Według wielu autorytetów poziom tzw. złego cholesterolu LDL powinien być niższy niz. 135 mg%. Jeśli tak nie jest, przekłada się to na brutalna prawdę głosząca, ze każdy punkt procentowy wzrostu poziomu cholesterolu we krwi powyżej umownego progu może być obarczony [...]