c

a ja w nocy zdychałem, gorączka mi naszła, zbijałem już od 38,5 st C, gnoty mnie bolą, łeb jak na mega kacu, cóż taki okres inekcyjnyTrzymaj się - bez Ciebie plan dróg nie będzie znowu wykonany! Objawy masz wskazujące i lekarz da Ci skierowanie na wymaz. Dla pewności bliskich lepiej go zrobić (chociaż nie wiem jak to obecnie będzie z możliwością [...]

Artykuł pochodzący z czasopisma Medicina Sportiva: Przykładowa propozycja wspomagania suplementacyjnego, przy założeniach: trening – mieszany o charakerze wytrzymałościowym, siłowym, szybkościowym, specjalistycznym, waga – ok. 70 kg, ilość posiłków: min. 4 x dziennie, okres: przedstartowy i startowy. 1. Regulacja gospodarki [...]

No wiesz moj kumpel tez odczuwa ten sam bol na treningach i przyczyn moze być wiele: -słąba rozgrzewka -słabe plecy -brak rozciagania po treningu -nie fizjologiczne ruchy Wez stan sobie prostu, obejmij rekami miednice, plecy proste i zacznij ja delikatnie rotowac - tylko napiecie miesnia i rozluznij C do tych treningow z obciazeniem to najpierw [...]

Mysle ze napaliles sie na koks jak marynarz na c**ke i przez to niemyslisz trzezwo

Co to kooooorwa znaczy "musial wbijac"? Ktos Cie zmusza? Bo takich samobojcow jak ty to nie szanuje, ktorzy mimo moich i kilkunastu innych logicznych uzasadnien NIE BRANIA KOKSU podczas tak powaznego problemu jaki masz ty - olewaja to i nie zdaja sobie sprawy z konsekwencji. Jakbym ci p...dolnal to od razu bys sie ocknal i przejzal na [...]

potrzebujesz 90g ? to ile Ty ważysz ? ;C Nadmiar jest szodliwy obciąża nerki i wątrobe, jeżeli jesz non stop, przez długi czas to zaszkodzi a jeżeli sporadycznie to ok. Jeżeli jesz dużo białka to i organizm nie jest w stanie wszystkiego wykorzystać to: -przerobi na energie -przerobi na smalec

Zachęcam do a) mierzenia siły nad zamiar b)asekuracji c)poczytaniu więcej na temat treningu

a i b jest ale c nie bardzo mi sie chce bo uwarzam ze te plany treningowe moze sa bezpieczniejsze od mojego ale jak widze jakie efekty wszyscy robia na 12-10-8-8 to az mi sie zal ich robi ze tak malo osiagneli w danym czasie

Przy zachowaniu punktów a,b,c raczej mała możliwość by sztanga wylądowała w okolicach nosa nie trzymana przez asekuranta, oraz do wystąpienia załamania mięśniowego.

C.D. Pytan, ktore mi sie nasunely: 3.Jezeli chce miec diete nieredukcyjna (przeczytalem o niej na ) to czy zmienia sie ilosc posilkow oraz czy zmienia sie pora dnia w ktorej mamy zjesc dany skladnik odzywczy? Chodzi mi o to czy sa jakies reguly co do diety, ktora pasowalaby do mojego trybu treningowego?Np :a) czy dalej ostatni posilek ma byc [...]

Suplementuje kompleks witamin, wit c, zma, omega 3 do tego ostropest plamisty i błonnik witalny pije. No to sama widzisz że mam tych węgli pewnie ponad 50g I teraz pytanie czy jest sens robić ładowanie ww i od nastepnego dnia podbić ww do 150g i obniżyć tl czy po prostu obniżyć tł i dodać ww bez ładowania.

. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

. "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Nie pamiętam, młody byłem "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Hehe...to takie romantyczne... "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Zachowałem czystość "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

No i na koniec oczy... "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

Chciała mnie zadziobać A ja ją za to potem zjadłem. Danke Kain "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"