c

Michal, przyznaj sie, c y b e r Wam to robi%-) albo wynajal wam stolik na kawe i wage%-) ha ha %-)

To wtedy musisz polegać na swojej szybkosci(on jej nie ma z pewnością) i wyje...ć mu kilka szybkich na twarz! Jak jush padnie spytaj się go czy zrozumiał o co ci chodziło!!!

Witaj. Tutaj przede wszystkim kardynalnym kwestią jest to aby odstawić wszelkiego rodzaju stymulanty które gdzieś tam będą powodowały nasilenie wydajności pracy układu nerwowego co będzie się również przyczyniać do tego aby nadnercza pracowały mocniej i produkowały neurotransmitery. Przywracanie równowagi hormonalnej oprócz dobrze zbilansowanej [...]

tabcin polopiryna dużo witaminy C grzaniec (z wina najlepiej) na noc

C-6 jest mieszanką białek serwatkowych WPC/WPI/WPH charakteryzuje się bardzo dobrym aminogramem aż 28% BCAA

ja jade filomag b6 + vit C+cynk Vitalmaxa (cenowo wychodzi korzystnie)

Moja dieta wygląda następująco: 1 Puszka tuńczyka 2 Twaróg chudy 3/4 kostki 3 Pierś z kurczaka 150g 4 Mleko granulowane odtłuszczone 83g 5 4 jajka W każym posiłku spożywam węgle w ilości 525 kcal. Np. 2-4 kromki chleba, albo woreczek ryżu, makaron, kaszka manna Reszte kcal uzupełniam cukrem tak że zawsze w kazdym posiłku jest 525 kcal pochodzących [...]

Szpinak zawiera wiele witamin, A, z grupy B, PP i C. Ma łatwo przyswajalne żelazo, mangan, magnez, miedz, wapnia, fosforu i jodu, a także sód, czy potas. Więc śmiało do diety mozesz wprowadzić bardzo zdrowe warzywo i ma dużo witamin pozdro

Effect of glutamine supplementation combined with resistance training in young adults. Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T. College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, Canada. The purpose of this study was to assess the effect of oral glutamine supplementation combined with resistance training in young [...]

jakby komuś chciało się poczytać: Arginina to aminokwas, który dzięki suplementom z grupy boosterów tlenku azotu (NO) robi obecnie wręcz zawrotną karierę. Na rynku suplementów pojawiła się znacznie wcześniej, zanim wyprodukowano pierwsze stymulatory syntezy NO. Argininę promowano jako : - substrat w produkcji kreatyny - aminokwas odtruwający [...]

THX LL COOL J, to co znaczy się wpierdzielać wsio i golonki też, ha ha ??? Teraz to będę musiał wyliczyć spożycie kaloryczne tego wszystkiego, no ale nic... planuje zejść do 2800kcal przy moim zapotrzebowaniu 3700... a co tam jak ciąć to ciąć. C'mon guys, Desir czekam na Twoją radę...

hmmm w diecie marka.c bylo napisane tak: "magnez: 734g ( 204% dziennego zapotrzebowania)", "magnez 632g ( 175 % dziennego zapotrzebowania)" - pomylil by sie dwa razy ?? Jednak tez wydawalo mi sie, ze w mg, a nie w gramach :/.

Najpierw obadaj, czy zanim zjesz posiłek potreningowy, to nie minie zbyt dużo czasu (Twój oraganizm jest wtedy w fazie konkretnego katabolizmu). Ja od razu po treningu staram się zjeść jakieś 2 banany + 15g aminokwasów prostych lub wypić 70g gainera + 20g WPC. Do tego 1000mg wit.C by obniżyć poziom kortyzolu. Na noc walnij sobie kostkę sera [...]

Jak świeża akcja z tym sanepidem to bym się obawiał, jak jakiś staroć to info to można brać, ja bym brał z msm. W sklepie sfd jest http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html więc sanepid raczej nie wycofał Jest jakaś wzmianka sprzed roku http://www.sfd.pl/Cut_Fat_!!!-t821968-s8.html Tutaj też jakiś staroći o flexie nic [...]

http://www.megaupload.com/pt/?d=IH7U0UP4 co do walki n/c

I jeszcze nasz kochany pączuś "It's Friday night, I'm gonna f.u.c.k or fight, that's right!"

DZIEKUJE BARDZO ZA WYPOWIEDŹ ALE NIE DOKOŃCA SIĘ Z TYM ZGODZĘ PO PIERWSZE WIESZ NA PEWNO ZE WIT. C NIE MOZNA PRZEDAWKOWAC I NAWET JAK UMIESZCZA 5000 TO I TAK WYSIKASZ A ORGANIZM I TAK WEZMIE TYLE ILE TRZEBA A PO DRUGIE MOWISZ ZE JAK NIE JEST FIRMY PRODUKUJACEJ ODZYWKI TO JEST MAŁO WARTE A PLUSZZZZ A JAKIES CENTRUM ALBO INNE RZECZY NIE SA DOBE ?? [...]

ale "A C E" to chyba mozna lykac w okolicach treningu??

No tak, to fakt, chondromalacja to częste schorzenie. Nie miałem żadnego urazu. A jest ona spowodowana prawdopodobnie graniem w piłkę na betonie, który nie zapewnia odpowiedniej amortyzacji. Istotne może być też to, że bujnąłem się trochę ze wzrostem i stawy nie nadążają. No ale jakie produkty, suple polecacie? Jakieś połączenie, żeby to było [...]

Kompletny brak sprzętu :/ A w okolicy jakies poręcze i wgl, to średnio na tym zadupiu nic ni ma :C