c

witaminy C z 4g dziennie przez 3 dni, potem delikatnie schodz z dawki az dojdziesz do 500mg-1g dziennie, ja od 8 miesiecy biore codziennie te 500mg i przez ten czas bylem tylko dwa razy lekko przeziebiony, a przed tem caly czas mialem z tym problem.

Tez slyszalem cos podobnego, moze nie akurat to ze przy przeziebieniach sie nie powinno jesc ale kardiolog mojemu ojcu powiedzial ze nie powinno sie jesc wit. C w duzych ilosciach bo sie kamienie w nerkach/pecherzu moczowym robia. Szkoda ze osobiscie tego nie slyszalem bo bym sie zapytal jaka dawke lekarz okresla jako "duza". Ja jem [...]

Na przeziebienie to tylko odpoczynek, cykl dalej lecie ale darujemy sobie 2 góra 3 treningi. Konca świata niema, ale przynajmniej zdrowiejemy w 100% a nie wychodzi ledwo z przeziebienia na 500mg Wit C, a potem znowu pocimy się przewieje i tak w koło.. a wiadomo na tesciu odporność słabsza, już nie wspomnijąc o innych SAA dających w dupę [...]

A do niedawna wciskali, że nie da się "przedawkować" wit C, a każdy jej nadmiar jest wydalany z organizmu bez żadnego obciążenia nerek itd ;) Kurcze. Nie wiem o co już chodzi. Dbam o siebie, nie narażam się na żadne chłody, przewiania. Dwa dni czułem się już bardzo dobrze, żadnego z treningów nie opuszczałem. Siedziałem sobie teraz [...]

http://tv.sfd.pl/skip-rope,film,14076.aspx http://tv.sfd.pl/Celeb-Fitness-Trainer-Mark-Jenkins-Jump-Ropes-in-C,film,20216.aspx Edit: myślałem, że się doklei. Zmieniony przez - squixy w dniu 2011-02-20 15:34:12

Czy na treningach ćwiczycie duszenia? Początkujący zawsze mają Macieja Zembatego. Laski na to lecą, ale to mija :( Na treningu trzeba pić żeby się nie odwodnić. Siniaki wynikają z gwałtownych ruchów na początku kariery w BJJ, ale także z niedoboru witaminy C lub predyspozycji jakie ktoś posiada.

dorzuc do tego witaminki jakies z dobrym skladem farmaceutyczne omega 3 na noc kompleks witamina c + za ( moze byc apteczne )

nie to było tak: poprostu ktoś napisał, że jeśli skończy A6W to czy może zacząć go od nowa, czy moze też kontynuować dodając liczbe powtórzeń. Odpisali mu, że po A6W powinno się zrobić6 tyg. wolnego bo wtedy mieśnie regenerują się, a także budują. Więc TERAZ PYTAM: jeśli dojde do np. 30 dnia A6W to co mam zrobić: a) przerwe 30 dni i wznowić inny [...]

jeśli fbw Cie nie rusza to jedż splitem,jeśli split Cie nie rusza to jedż fbw. Jeśli nie rusza Cie ani jedno,ani drugie to pewnie: a) nie masz diety b) ****owo ćwiczysz c) nie odpoczywasz(brak regeneracji) ewentualnie wszystkie trzy podpunkty na raz.

d-e-c-a----d-u-r-a-b-o-l-i-n-----w-i-n-s-t-r-o-l----d-e-p-o-t- ładnie rozpisałem? Grzegorz :)

Bananow nikt raczej nie poleca, zdecydowanie lepiej dac jakie weglowodany zlozone, ew owoc o mniejszej ilosci weglowodanow a np sporej ilosc witaminy C, kiwi, pomarancza.

daj białko gdzieś 2g na kg m.c, tłuszcz 1g, a reszta węgli, najlepiej manipuluj węglami i obserwuj ;) bez diety ciężko coś osiągnąć ;)

Spróbuj colon C na początek.

kup sobie colon c ale przedewszystkim poraw diete, bo moze jest Ci tak wygodnie ale nie ma to nic wspolnego z prawidlowym , zdrowym odzywianiem

kup sobie colon c ale przedewszystkim poraw diete, bo moze jest Ci tak wygodnie ale nie ma to nic wspolnego z prawidlowym , zdrowym odzywianiem Co masz na myśli? Brak witamin/minerałów? O błonniku już wspomnieliśmy.

ryż zmień na basmati,pełnoziarnisty dodaj płatki owsiane no i zmień system odżywiania na tradycyjny ,w Twoim wypadku IF jest niewskazane Dlaczego IF w moim przypadku niewskazane? z pewnością skupie się na produktach pełnowartościowych. Dzisiaj zakupiłem Colon C. Błonnik też uwzględnie.

zaczynając ważyłem 40 kg w wiku 15 lat to jest sobie cieżko wyobraźić FilomagB6 (magnez + witB6) 50tabs 7.5PLN Dawkowanie: 1tabs po treningu + 1tabs przed snem Zincas forte (cynk) 50tabs 5.5PLN Dawkowanie: 1tabs przed snem Kalipoz prolongatum (potas) 30tabs 5PLN (recepta 2.5PLN) Dawkowanie: 1tabs po treningu Bcomplex (witaminy z grupy B) [...]

Gainer odpada ostatnio kupiłem 4 kg. monster massy proponujcie ceny za xpanda! Zmieniony przez - Gu C.O w dniu 2007-03-19 16:55:32

Jak ktos jest zainteresowany jeszcze mam na sprzedaz storma bez 6 porcji smakgrape splash Sprzedaje poniewaz mam zamiar zacząc cykl z czegos mocniejszego :) Najchętniej odbior osobisty w bydzi ale poczta tez moze byc pozdro info gg-761444 Zmieniony przez - Gu C.O w dniu 2007-03-19 20:49:26

jaaaaaa szkoda gadac co za pajac z tego kolesia Walki za wałkami kreci Dla moderatorow prosze nie słuchac tego kolesia Jest on po prostu oszustem teraz mnie osądza o wałki a niedawno sam był bohaterem oszustwa !!! szkoda gadac Nie mam pojecia o co mu chodzi Nie rozumiem kolesia!! Zmieniony przez - Gu C.O w dniu 2007-03-29 17:02:29