c

Ja mam fajnego triba na łydce, czarny z szarymi cieniami Raz nawet go zeskanowałem, ale jakos po c.h.u.j.u wygladał na skanie. Na wakacje wale nastepnego na ramieniu, ale bedzie schodził na połowe przedramienia Potem plecki....jak sie zacznie to juz tak leci Jak ktos ma linki do jakis fajnych dziarek to poprosze...bo jakis niezdecydowany jestem [...]

Proponuje glukozamine z kolagenem jako podstawowe suplementy. Oczywiscie mozna by wymieniac jeszcze duzo ale to wystarczy. Proponuje dokupic do tego witamine C, witamine D,

ogólnie prawie każdy SAA zwiększa liczbę czerwonych krwinek a co za tym idzie zwieksza wydolność. Ale bez sensu od razu szprycowac się. Jest cała kupa dobrych witamin i suplementów zwiekszających wytrzymałość - żelazo, B12, antyoksydanty - czyli wit.C, koenzym Q10, tauryna, wit.E, n-acetyl-glutamina, boostry NO (koniugowane formy argininy czy [...]

Jeśli nie potrzebne Ci asekuracje od samego dołu, to polecam w zupełności te z linii Home - do przysiadów będą nawet wygodniejsze, ze względu na asekuracje z profila a nie w kształcie litery C

1. WIEK:32 2. WAGA:76 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps: w porywach 40 -klatka:nie mierzone -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat ogólnie odliczając przerwy około 10 6. DIETA: brak specjalnej diety , tylko białko dochodzi z przetworów mlecznych do zwykłego domowego żarcia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

-ile powinien trwac cykl - ok. 6 tyg. choc jesli bedziesz czul dzialanie kretyny dalej to mozesz przedluzyc jesto to sprawa indywidualna -jakie dawkowanie - 2x 9,5 g T: rano i przed treningiem, w NT: rano i w porze treningu -jakie proporcje CP/Carbo- 9,5g/ 0,5 g/k.m.c.

cisnienia nie mierzylem ale mam tez problem z gardlem takze moze to byc jakis trop cisnienie bede musial zmierzyc tak czy siak ale nie czuje sie jakos pobudzony zbytnio biore tabletki z czosnkiem alliofil aspiryne C , po tym czosnku powinno przejsc , nie czuje sie nadpobudzony ale jutro sie przejde zmierzyc cisnienie

[...] MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 2 Żelazo 15 B2 2,4 Cynk 16 B6 2,2 Miedź 2,3 B12 3 Mangan 3 Niacyna 21 Folacyna 280 Jak by ktoś był uprzejmy i mógłby mi zaproponować dobrą diete ;) WIDAĆ ZAPOTRZEBOWANIE Z VITALMAXA, ŹLE WYLICZONE CHYBA ŻE WAŻYSZ NIECAŁE 50KG, JEDNAK [...]

a włąsnie zapomniałem dodac brałem rano x2 tabletke B kompleks i x1 witamina C wieczorem tak samo. A jakie to maja byc witaminy?jak bys mogł troche przyblizyc.

np. vita-min sport Olimp'u albo Daily Formula Universal'a. Od dłuższego czasu mam te pierwsze.Niezłe. wit.C oddzielnie też możesz brać.Tymbardziej,że teraz taki okres na przeziębienia.

z tego c wiem to raczej dobre bo poprawia jakość snu i regeneracje

Dieta jest na oko - to mi się spodobało, naprawdę... W moim przekonaniu suple należy stosować wówczas, gdy już sie osiągnęło, albo bardzo zbliżyło do swoich możliwości biologicznych, ew. w stanach stagnacji. Człowiek ćwiczący 2 miesiące ma jeszcze tak duży potencjał, że nie ma sensu brać się za stosunkowo mocny środek, jakim jest kreatyna. Poza [...]

http://www.decathlon.pl/C-611398-zatyczki-nasadki Moze te za 15 zł będą lepsze, lub z areny, są krótsze.

OloKK-Po części się z Tobą zgadzam,ale nie we wszystkim. Rzucanie takich haseł jak Ty rzuciłeś,to jest raz-poniżanie danego systemu przy Twojej SW,bo te KK łatwo odszyfrować,a dwa ludzi jego ćwićzących.Fajnie jakbym tak pojechał po Kyokushinie????Moim zdaniem combat wypaczają gówniarze,którzy ćwiczą krótko i właśnie dzięki nim Combat i Kravka są [...]

Wyrzuceniem kasy nie będzie, natomiast jeśli chcesz zaoszczędzić to najpierw weź hmb, jak się skończy to BCAA a następnie glutaminę (kolejność może być oczywiście dowolna). Ale jeśli chcesz mieć lepszy efekt, a kasa ma drugorzędne znaczenie to weź wszystko razem SONBATY

a co ma witamina c do działania anty?

Witamina C wykazuje pewne antykataboliczne działanie, które prawdopodobnie wiąże się ze zmniejszeniem kortyzolu wywołanego wysiłkiem, ale może mieć również pewne pozytywne skutki przez swoje działanie antyoksydacyjne. Z drugiej strony, niektóre z antykatabolicznych właściwości antyoksydantów mogą być związane ze zmniejszeniem stężenia kortyzolu.

Ile jesz dziennie b,w,t na kg m/c ?

Taurus w ogóle n/c bo nie jestes wart mojego komentarza..... Dalej nei wiem co dorzucic na 2 glowy czekam.... Niebawem zamienie 3serie na 4 poniewaz z powodu kontuzji mialem przerwe w cwiczeniu nog i teraz znowu zaczynam a wiadomo ze odrazu nie bede ich tak katowal trzeba spokojnie roztrenowac ...

powinienes wiedziec gdzie masz braki w diecie... na kolacje radzil bym jesc ser bialy a tunczyka wsadzic na przedostatni posilek. weglowodany 1g/kg m.c. polowe pij w trakcie treningu druga polowe zaraz po izolat bralbym 0,5-1h po treningu