c

- 2x100 luzno - to ma byc chyba bieg wiec szybciej od truchtu, luzny bieg czyli nie na maxa i bez spinania sie - skip A,B,C - nie masz w-fu w szkole? (roznie ucza, ale mnie uczyli ze skip A to bieg z wysokim unoszeniem kolan, skip C bieg z udezaniem pietami o posladki, skip B to byl taki z dalekim wyrzutem nog do przodu, niektorzy mowil konski [...]

mysle ze kilogram wołowiny styknie. jelsi wypije wpi/c to luz.

hehe może inaczej interesuje mnie ten plan http://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html (1 strona plan podany przez użytkownika anferny) i tu są moje pytania bo nie kapuje pewnych kwestii: - podane jest wszystko po + więc wszystko robić odrazu czy robić malutkie przerwy???? - "2x100m lużno..." czyli jak??? wolniej od truchtu - [...]

niech chłopak diete lepszą ułoży bo z tego co pisze to dieta leży i kwiczy cytuje: "tłuszcze jak najmniej" n/c

Ja juz praktycznie w ogole nie czuje bolu. Trening zaprzestalem tylko na tydzien. W przeciagu tego tygodnia smarowalem reke Fastumem i bralem Glukozamine + Witamine C (kotra wspomaga dzialanie glukozaminy). Wiec mysle ze profilaktycznie mozesz kupic sobie wlasnie Glukozamine + Witamine C jesli ci nie pomoze na twoj uraz to i tak nic nie stracisz [...]

super szejker (szkoda ze przecieka) - jak może być "super" szejker, który kurva przecieka??? Nie obijaj się chłopaku, trenuj ostro i pakuj w siebie te wszystkie chemikalia (jak to moja matula określa). Wczoraj nabyłem 100% Whey z Optimum Nutrition (smak double rich chocolate, naprawdę kozak) oraz kolejny element h-c zestawu z ALRI, [...]

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW: THERMO MAXX Przedstawiamy Thermo Maxx, nową termogeniczną formułę! Jest ona oparta na naukowo potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx [...]

Bo niektórzy mają pagórki tam gdzie mieszkają i dużo chodzą - nie potrzebują ćwiczyć nóg Ale tak to jest - zestaw imprezowy klata + bic... N/C

Witam w mojej ralacji testowej suplementow PVL. Dzieki uprzejmości firmy FITNESS AUTHORITY mam przyjemnosc przetestowac nastepujące produkty: - Thermo Maxx -> http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=6&kat=2 - ISOLATED CLA-3->http://www.pvldirect.pl/products_description.php?id=21&kat=4 - WaterTight -> [...]

Grupa A (28.04) Szwajcaria - Łotwa 2:1 (0:0, 2:1, 0:0) Szwecja - Włochy 7:1 (2:1, 4:0, 1:0) Grupa B (27.04) USA - Austria 6:2 (3:1, 1:1, 2:0) Czechy - Białoruś 8:2 (4:1, 1:1, 3:0) Grupa C (28.04) Kanada - Niemcy 3:2 (1:1, 1:1, 1:0) Słowacja - Norwegia 3:0 (2:0, 1:0, 0:0) Grupa D (27.04) Finlandia - Ukraina 5:0 (1:0, 3:0, 1:0) Rosja - Dania 9:1 [...]

ale ja nie chce żadnej diety... P.S Mogli byście powiedzieć jak chodzę 3 razy w tyg. na siłkę to ile razy w tyg. mam brać tej ostrowi...? N/C

jasne ze włoskie co do wit C sprawdze jak i co. na razie wrzuce rano i przed snem po 500mg i zobaczymy co dalej.

jordan ale nie przeginaj z ta wit C... Po tygodniu na porzadnej dawce wit C zygalem jak kot

jordan dorzuć 500mg witaminy C dziennie, pomoże na te krwotoki.

spróbuj rano cos zjeść- chocby niewiele, ile dasz radę/tak bez przymusu/ a do tego jeszcze odżywkę/mm b. dobry wybór/. jeżeli chodzi o trening to sprobuj pozmniejszać obciażenia do 60-70% cieżaru z którym wykonujesz dana ilość serii i c trening dodawac az dojdziesz do owych 100%/może je przekroczysz/. wtedy bedzie pewność, że nie za ciężko [...]

dokladnie to zalezy od innej 'suplementacji' ostatnio oglodalem film Chest od Animala z Radkiem i Arkiem i gadali o diecie jeden z nich przed zawodami ma 5 g / k.m.c.

C. Ronaldo nie powinien wdawać się w polemike z "boskim Jose"

PONIEDZIAłEK: Zabawa biegowa 8 x 2', przerwa 2 '. Taki trening oznacza, że po rozgrzewce (3km), gimnastyce i 2-3 przebieżkach dogrzewających (po 120m) zaczynamy bieg przemienny - 2 minuty szybciej, potem 2 minuty wolniej, znowu szybciej itd. Tempo dostosowujemy do samopoczucia, zaczynamy spokojnie, kończyc możemy żwawiej. Na koniec 2km [...]

kto jest mocny za monitorem ?? o c b ?? nie lapie ..

j.e.b.a.ć statystyki ! nie liczy się ilość Liczy sie jakość dobra cześć pa