c

Grycek: Poniedziałek -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozesz zrobić 20sekundową przerwę) -wznoszenie łydek 2x25 kazda noga -wstępowanie 2x15 kazda noga -skoki na łydkach 2x25 -podskoki 1x150 -brzuszki 4x30 -trucht 1km Wtorek -rozgrzewka (w tym 2km truchtu) -4x40m skip A -4x40m skip C -2x60m 90% dogrzewkowe -3x20metrów nabiegu + [...]

chudzina z calym szacunkiem z ktorego jestes teamu alchemia czy atomica tak na powaznie pisales o polskich realiach i ze skazani jestescie na undery.a niby czemu?mieszkalem w polsce i ogolnie wszedzie mozna dostac dece,wino,omke,prolke a nawet metke i wszystko z apteki to po hooj kombinowac z jakims syfem.filleborn i ekipa zrobili forme w tamtych [...]

ja mam szeroka w c*** ale mam to w dupie kulturysta nie bede nigdy

Spytaj ernii dobrze mowi Mi moja kiedys sypnela ze najwazniejsze sa umiesnione posladki c**j z reszta

DO LARS, w wypisie znalazlam cos takiego rekonstrukcja ACL -modo LARS ustalenie pozycji kanałów pod ramieniem C Wprowadzenie drutu kierunkowego i nawiercenie kanałów wprowadzenie implantu mocowanie dwoma śrubami tytanowymi izometryczna pozycja implantu kolano bardzo stabile pelen wyprost szycie portali opatrunek jalowy i kompresyjny.

fota, którą zrobiłam w Łodzi - rozbroiło mnie to reklama dźwignią handlu, nie? ankieta załączona do zdjęcia: A) tak B) nie C) jutro jeśli powyższe zdjęcie narusza wartości moralne użytkowników, to niech mod skasuje

rodzinny ładnie odstawil maniane Dokładnie, znachor jakiś musiał być chyba dlatego lepiej nawet zapłacić i iść prywatnie do specjalisty, niż do przychodni do lekarza, który na wszystko wypisuje wit c. A swoją drogą autor to kozak, skoro męczy się już 4 lata i jeszcze nie wpadł na żaden pomysł, żeby temu jakoś zaradzić.

No limit , członkowie grupy to min. Master P, C murde, Silk the Shocker, wielki hit np Mr Ice Cream Man , badz make'm say ughhhh

Taki trening FBW moze byc? Plan A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: -WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLI W SIADZIE OBURACZ 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: -brzuszki na [...]

a nie chcesz sparować z chłopakami? wystarczy, że dostaniesz jakiegoś w podobnej wadze do Twojej a co do silnych ciosów itd.: sparing to nie walka na śmierć i życie, tylko konfrontacja umiejętności z KOLEŻANKĄ/KOLEGĄ z klubu - nie trzeba zawsze napier****ć, ile fabryka dała kopt -> (dla niezorientowanych powiem, że kopt nie mówi o mnie, ale [...]

Kinga: Poniedziałek: -rozgrzewka (trucht, rozciąganie) -skip A 4x30m -skip C 4x30m -wieloskok 3x15 odbić -4x60m sprint 90% -4x120m szybko 80% -rozbieganie 1km + brzuszki Wtorek: -trucht (ewentualnie marszobieg) 30minut + rozciąganie Środa: -rozgrzewka -5x500m, przerwa w marszu 5-8minut. Biegane łagodnie, na miarę mozliwości - szybki trucht. -1km [...]

czekam na taką walke. byłaby to ładna walka. obaj mają dobrą stójkę i nie boją sie iś c na wymiany. obaj potrafią dobrze kopać. liczę na shoguna(jeśli dojdzie do walki)

Thai Mati - też twoje mnie bawi. Nie ma szans na Nowy Związek. A najlepsze kluby faktycznie odeszły. chciały startować zawodnicy z tych klubów to ich nie dopuszczono. Może MP w Muaythai PZMT również są w klasie B albo C i dlatego lepszych się nie dopuszcza. Lady - wyjazd na Łotwę PZKb ostatnio kosztował 750 zł. Ciekawe za co płciliście 3000 zł

witam serdecznie http://www.medisave.co.uk/needles-amp-syringes-needles-c-137_385.html na tej stronce znalazłem igły ale nie mam pojecia ktore to sa 6 a ktore 8 bardzo prosze o pomoc bo chcialbym zamowic a widze ze wy sie znacie na tym i jeszcze takie pytanie czy ta cena jest podana za jedna sztuke czy za 100?? z góry dziekuje za odpowiedz

Przy wysokiej temp mikroorganizmy gina, natomiast < -18 stopni C zywotnosci bakterii, drozdzy i plesni zostaje ograniczona do prawie do zera. Po wzroscie temp moga funkcjonowac dalej.

MOZE JUZ BYLO ALE WKLEJAM BO SKPOIOWALI 50TKE NA FORUM I WKLEILI GO DO ARTYKULU ALE SIE USMIALEM Wyspy z koksem Polacy szukający zysku w masowym przemycie zadbali już o to, by nałogi nie rujnowały mieszkających na Wyspach rodaków. Handel nielegalnie przywożonymi z Polski papierosami czy wódką to w Wielkiej Brytanii norma. Najbardziej dochodowe w [...]

Wyobraź sobie jeszcze ciągły widok mojego kumpla - typowa V'ka, wpi%$#@ala kanapki, żadnej specjalnej diety, chleje, pali, mimo to zero tłuszczu a po 4 treningach wygląda lepiej niż ja kiedykolwiek. Albo on ma najlepszy gen albo ja najgorszy. Chyba i to i to. Ale podniósł trochę na duchu Twój odzew Bolek Jeśli chodzi o trening - robię FBW: PLAN A [...]

DZIEŃ 18 Czwartek - Treningowy Miałem na 2 lekcje a i tak zaspałem Więc poszedłem na 3, 2 sprawdziany i klasówka, spoko jest dobrze. Dieta trzymana bez żadnych zastrzeżen, zjadłem pare truskawek ale to tylko na + Dzisiaj wyjątkowo zrobiłem krótką drzemke jak na mnie bo 1 h tylko i to jeszcze przed posiłek przedtreningowym <olaboga> no i [...]

staz na silowni ie 37 a 30 m-c 2,5roku

Witam wszystkich siłaczy. W V punkcie regulaminu MPJ WARUNKI UCZESTNICTWA w podpunkcie 3. c/ jest mowa o zawodnikach z klasą MM i M. Co to jest za klasa?moze mi ktos rozwinąc te skróty/..Z gory dzieki.