c

Ja nie rozumiem co sie ludzie tak przywiązali do Animal Paka skoro Super Formula z Ultimate jest lepsze (wieksze dawki, chelaty) i tańsze... A tutaj na forum (SFD) nie mogłem nic znaleźć na temat SF. Zamówiłem sobie Gold wit.C bo na jesień-zimę przyda się nie tylko dla mnie ale i żona myśle w razie ataku jakiejś choroby mogła by się poratować tym [...]

jednym pomaga drugim nie moze tez co niektorzy wiaza z glukozamina za duze nadzieje na cudowne wyleczenie... wg mnie troche pomaga mozna dorzucic chondroityny lub kupic gotowy stak warto dolozyc tez w fazie rekonwalescencji spora dawke witamiy C rehabilitacje zaczyna sie na drugi dzien jak nie ma przeciwskazan a pelna po zdjeciu szwow

[...] 2x42,5 B Zarzut 2x20 2x30 2x40 2x50 2x60 2x60 2x60 C Wykroki 2x60 2x75 2x75 2x75 2x75 Częsć II A W.L 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 3x55 B Dips 8x0 8x5 8x5 8x5 8x5 C Francuzy leżąc 10x20 10x27,5 10x27,5 10x27,5 10x27,5 D M.C klasyk 8x40 8x65 8x65 8x65 E Szrugsy max x 65 max x 65 max x 65 Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2009-10-21 21:03:08

noo fajnie ale chodzilo mi o napis calkiem na dole i taki zrobiony jak by z rurki ... cos takiego tylko taki migajace co sa w klubach itp :D cos w stylu obrazka z niebieskim napisem tylko ze na dole :) Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-10-21 19:52:11

Ja preferuję taki zestaw: 1000 mg Gold Vit C, 1000 mg Green Tea, 100 mg witaminy E, 2 kaps. Garlic i 1 kaps. Immubiostick.

Hmm... Nie wiem czy wszystko dobrze zrozumiałem, ale: Wg. Demolub'a: Prześledźmy 10tki wyciskanie na klate. Jeden trening z tym samym zakresem powtórzeń powtarza się co 2 tyg, czyli co 2 tyg dokładam 2,5kg. Teraz robię serię 10x63kg - zaniżam ciężar i obliczam: 50%tego to 30kg czyli 30kg = CR Seria wyglądałaby następująco: 60%CR 10x17,5kg 80%CR [...]

immubiotic zacząłem jeść właśnie akurat do antybiotyku , gold vit C akurat "wyszło" i choć zamówiłem to nie przyszło ale to w przypadku dostaw z Nitrifarmu - normalne - wiec zrobcie cos z tym jak czytacie a wiem ze tak

probiostick rowiez pomaga - wspomoz sie no i nowy Gold Vit C 1000mg :D

no owszem po jakkimś czasie sie wszystko regeneruje ,ale to połączenie naprawe ryje po nerach,,lepsza już chyba lecytyna sojowa by była alebo już wypas taki dopenezil któy podnosi stężenie choliny w mózgu ,ewentualnie modafinil też jest w miare ok ale to tylko z opisu bno nieprubowałem osobiście ..tyle ze ja stary jużjestem a te preparaty [...]

Juź po treningu, zrobiłem z push pressem. Podobało mi się! Może dlatego, że podnosiłem bez problemu to, czego wcześniej nie dawałem rady :P A przechodząc do sedna: 3 serie rozgrzewkowe. 3 właściwe. A) Przysiady 1. gryf x10 2. 29kg x5 3. 39kg x5 4. 53kg x5 5. 53kg x5 6. 53kg x5 Ładnie poszło :D B) Wyciskanie sztangi płasko 1. gryf x10 2. 19kg x5 3. [...]

po ciut dłuższym SD wchodze teraz na splita A nuki+barki+trice B plecy+bice C nuki+klatka+trice w razie potrzeb bedzie sie to zmieniać

Witam, Soltys88 - Tak próbowałem 2 x Hyperfusion po 6 kaps dziennie i potem troche samego X Pump Fusion Przed Treningiem. Efekty - Przez cały cykl ćwiczyłem bardziej intensywniej miałem dużo więcej wytrzymałości i siły dostarczałem odpowiednia ilość B/T/W , Zrobiłem na tym suchą mase (nie wiem ile kg poszło bo dla mnie wyznacznikiem jest wygląd a [...]

robiąc typową masę (siłka) na pewno stracisz dużo wytzrymałości na ściance ..... policzyłbym zapotrzebowanie i podbił kalorie... trenując na ściance przybędzie Ci parę kg, mam kolegów którzy się wspinają nie ćiwcząc przy tym na siłowni i powiem że na prawdę można tam można chwycić parę ładnych kg (oczywiście genetyka też gra rolę) a jeśli byś się [...]

co ty *******isz gamoniu ty masz pojecie akurat po co sie sztuki wali trenuje!!!! to moja pasja tak jak twoja bycie pseudo kulturysta, ja krytyke znosze ale jak mnie obrazasz gamoniu to inaczej wlasnie rozmawiam.przezycia to moglem jedyne miec takie ze z takimi c..lami jechalem szybko )) reszte sobie sam dopowiedz ja koncze ten post . dzieki [...]

Cezi skoncz p.i.e.r.d.o.l.i.c bo sie czytac tego juz nie da jaki to Adamek nie jest fenomen. Jak Andrew sie dobrze przygotuje i fizycznie i psychicznie to Adamek dostanie bęcki na 95 %. Lubie Adamka ale to Andrzej walczyl w ciezkiej z najlepszymi na swiecie.Mam szacunek do Adamka ale jest czasami wku.r.w.i.ajacy w wywiadach a Andrzej jest bardziej [...]

Spoko Ewcia "jutro biegi i siłka" I ZDRÓWKO!! w czwartek ma byc jakos cieplej (u mnie) 10-12'C wskakuje w krotkie gatki i nad jezioro jakies :D:D:D kurcze:/ przewialo mnie wczoraj po basenie i mnie ucho boli :/ tak na maaaaaase :/ a teraz w miedzy czasie zajadam się pysznymi wiśniami :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu [...]

24.10.09 Girondins de Bordeaux - Le Mans UC 72(19:00) 3-0 Boulogne Côte d'Opale - AS Monaco FC (19:00) 1-2 Grenoble Foot 38 - AS Nancy Lorraine (19:00) 1-0 OGC Nice - Olympique Lyonnais (19:00) 0-2 AS Saint-Etienne - Valenciennes FC (19:00) 2-0 FC Sochaux-Montbéliard - FC Lorient (19:00) 1-0 Stade Rennais FC - Montpellier Hérault [...]

człowieku po co tak bez sensu piszesz?? Czy w CP masz tylko jabłko??? Jak sama nazwa wskazuje jest to suplement zwiekszajacy pompe na treningu a wszystko za sprawa ARGININY a nie jabłczanu... n/c

Witam, tak sie cichutko tu przygladam i niestety, a moze stety musze sie zgodzic, ze sparingi sa jak najbardziej potrzebne. Ja od kilku lat trenuje troche inny pewnie niz wszyscy styl sztuki walki, bo jest to capoeira. Wiem, niektorzy powiedza "a to te tance brazylijskei", no sprzeczac sie teraz o to nie bede, ale przez caly ten czas [...]

Już nie biegam 400 Wtorek 20 X -rozgrzewka -skip A 6x40m -skip B 6x40m -skip C 6x40m -naprzemienstronne podskoki 6x40m -starty pozycyjne 8x15m -przebieżki 20m max + 20m luz -rozciąganie -scyzoryki 4x20