c

PLECY: a) NA TRENINGU: Poszło w miarę ok. W podciąganiu sztangi do brzucha tylko w pierwszej drugiej serii czułem mocne napięcie w najszerszym, a dwie następne już nie bardzo. Nie wiem czemu... Prostowniki dostały w kość, ale przy odpowiedniej technice ;p Kaptury zlamiłem, bo pierwszy raz robiłem ssztrugsy, ale to chyba wpraw a przyjdzie z czasem. [...]

C

3. Tutaj robię 0.5sekundowe przystanki to dobrze? czy na dole ma być dłuższy Zapas 2 powt~~ dobrze 3.SADO-MASO PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE z 4 przestankami 50KG*2 60KG*2 70KG*2 80KG*2 zle bo 5 powtórzeń na byc 2 powt nie daja hipertrofii w zasadzie a 5tki na koniec dają wzrost 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 40KG*5 60KG*4 70KG*3 [...]

No to pseudodysputa Idac dalej, Laktoglobuliny sa substancjami ktore to bede powodowac wszelakie uczulenia w naszym organizmie. Problem polega na tym iz wiekszosc osob wychodzi z zalozenia iz mleko to mleko. I porownuje mleko matki z mlekiem krowim. Problem polega na tym iz jedno zawiera niesamowicie cenne dla naszego organizmu laktoalbuminy, a [...]

jeszce jedno pytanie dotyczace treningow na politechnice sa one a: w malej sali ( pomaranczowa mala sala za pierwszym budynkiem od bramy ) b: na ktoryms obiekcie w kompleksie sportowym ( chodzi mi o budynek z dwoma salami) c: tam gdzie ludzie od karate ( za kompleksem sportowym )

polec jej diete z tematu moralesa na gorze dzialu plus regularny ruch. jak chce cos koniecznie brac to daj jej witamine c w pudelku od L-karnityny, na niej ladnie pisza, ze super dziala na poczatek nic, albo jakis wyciag z zielonej herbaty czy blonnik w tapsach, o albo omega-3 lub tran w kapulkach, to bedzie najlepsze, nie zaszkodzi, a pomoze nie [...]

witam jestem tu nowy, pisze jak wszyscy w sprawie zwichnietego barku krotka historia: mam obecnie 24 lata. W wieku 14-15 lat wypadl mi bark po raz pierwszy, na jakies 2 sekudny po czym wskoczyl i bylo wszystko ok., silownia, wszelkie sporty, zadnego oszczedzania sie jesli chodzi o sport. dwa tygodnie temu niestety mialem ostra wywrotke na [...]

Dziś nietreningowy, Dieta: Dni nietreningowe: 1.100g płatków, 2 całe jaja, 8 białek 2.100g ryżu brązowego, 300g piersi, 300g warzyw, 15ml oliwy 3.100g ryżu brązowego, 300g piersi 300g warzyw, oliwa 15ml 4.50g owsianki,3 całe jajka, 6 białek 5.300g kurczaka, 300g warzyw,15ml oliwy. Suplementacja: Witamina c 3x 2tabs Dziś egzamin na uczelni, [...]

zdychaj duchu korwa z ciebie to i nikt nie zapłacze to mnie zawsze rozpjerdala http://www.youtube.com/watch?v=cfuR-Io-s-c

P4tr my wiemy ze w technikum nie ma lekko, nie to co LO DawideQ No właśnie nie na tym samym, jestes na biolchemi wiec dobrze zdasz biole i chemię, ja tak jak pisałem,c hemię liznąłem, a zbiuoli miałem podstawe tylko i teraz właśnie mi znow zmienia sie nauczycielka, w 1 klaie miałem 1 potem 2 i teraz idzie rodzić dzidzi i przychodzi 3:/ Więc całe [...]

Omega3 - spróbuj kupić tran w płynie + pić oliwę z oliwek (dobrej firmy) - jest duża różnica między czymś takim a kapsułkami. Naprawdę. spróbuj też przed treningiem coś takiego jak - korzeń arktyczny ;D powaga! Daje energię, lepiej się można też skupić. Jedyne tabletki które łykałem i czułem że dawały rezultaty. A do tego odtruwają organizm i są [...]

Nic nie przeczytałeś co napisałam poleciałeś standardowym wykładem i tyle, a mleko z "kartonika" dobiło "Krowa nie daje mleka każdego dnia" to juz w ogole chyba jakiś zart, czy ty widziales na oczy krowę ? Krowa nie tylko ze daje mleko każdego dnia, ale daje go dwa razy dziennie i mowie nie o teraźniejszych krowach [...]

[...] Auxerre - Boulogne Côte d'Opale 2-0 Grenoble Foot 38 - AS Saint-Etienne 1-0 Le Mans UC 72 - FC Lorient 0-0 LOSC Lille Métropole - Paris Saint-Germain 1-0 AS Monaco FC - FC Sochaux-Montbéliard 2-0 Montpellier Hérault SC - OGC Nice 2-0 AS Nancy Lorraine - Olympique Lyonnais 1-2 Stade Rennais FC - RC Lens 2-1 Valenciennes FC [...]

ketotifen na oczyszczenie receptorów co do aero - u mnie z rana najlepiej się sprawdzają zawsze rano na czczo faty super leci afterburning to wiesz.. tym się nie wytniesz do 7% ja bym dał po każdym siłowym afterburning trwający max 30min a w dnt rano normalne aero, 50-60min ale to tylko JA też czekam co marek c. napisze

wlasnie ten sklad mnie zastanawia bo nic tu nie ma xD fat 0 protein 0 calories 5 sodium1% witamin A 0 calcium 0 iron ) witamin C 110% to w tabeli(nie rozumiem jak czegos moze byc 110 % )i dalej poza tabelka jest! water - beta alanine , smaki *******y gumy arabskie - coffeine- citric acid - sodium benzoate and potasium sorbate sa pesevatives(;o) [...]

Odzywianie trening regeneracja suple to podstawa w tej kolejnosci co napisalem jak tego nie ma to zadne saa nie pomoze Jak opanujesz to i talia bedzie wezsza to proponuje 1-14tygodni enana norma jak nie chcesz zbyt duzej retencji wody to cynk 100-150 mg dziennie 1-12 boldek zamiast deki plus odblok hcg clom z nolv i clenbuterol lub [...]

gliceryna stosowana od lat, wielu lat tylko zapomniana tak samo inozyna kwas orotowy.... Molder - u Czarnego nie ma tej wit.C? zawsze od niego ją brałem. A jest super, bioflawonoidy dość ważne

Poczekaj na pana Marka.C

comar dobrze prawisz, nie znam sie jeszcze na saa bo dopiero bede zaczynal ale prawie wszyscy moi kumple z silki wbijaja juz po pare lat. Sa tacy ktorzy sie smieja jak gadamy co by bylo dobre na pierwszy raz jak im mowie ze: "a po tym to mnie zaleje..." Odpowiadaja mi: "czlowieku, dieta to podstawa" Tak jak mowisz sa i tacy co [...]

Imrahil email do Sifu Istvana Kun jest ogólnie dostępny [email protected] Jeżeli jesteś zainteresowany nauką u niego najprościej napisać maila (in English of course), będziesz miał odpowiedź prosto ze źródła. Nie chce stawać się zbędnym przekaźnikiem informacji, ale jeżeli byłby z tym jakiś problem to wtedy chętnie pomogę.Z tego co się [...]