c

w B dałbym wznosy bokiem stojąc a nie w opadzie, bo tył akcentujesz przy treningu pleców a boku w ogóle praktycznie. w C zamiast wycisku zza karku - sztangielki. gdzieś warto dorzucić łydki.

[...] RC Lens - Girondins de Bordeaux 1-2 FC Lorient - LOSC Lille Métropole 1-1 Olympique Lyonnais - Le Mans UC 72 3-0 Olympique de Marseille - Grenoble Foot 38 2-0 AS Nancy Lorraine - Valenciennes FC 2-1 OGC Nice - AS Saint-Etienne 1-1 Paris Saint-Germain - Montpellier Hérault SC 1-0 FC Sochaux-Montbéliard - AJ Auxerre 1-2 Toulouse [...]

Po***ało Cię? On jeździ do Warszawy i tutaj się umówimy. Ma tu sekcję i ich przyjeżdża doszkalać. Oraz trzeba się bezpośrednio skontaktować z Michałem C. z Brodnicy, że ktoś się pod niego podszywa, wkleja filmy z nim i artykuły. Ma ktoś jakis pomysł jak to zrobić? Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-05-12 17:57:39

patryk0s: jagody mam ze sloika, pyszota takie na slodko, wlasnej roboty, pewna babcia zrobila, nie moja, ale zayeboste koncerty to Coma i takie tam rockowe jakies. osobiscie slucham black/death/trash metalu, r.a.c.-u i polsa tworczosc HH lubie niektora czasami, jakas elektroniczna ciezsza mauza tez ujdzie wiec jak widac odrazu Coma to dla mnie [...]

Wyniki I wyścigu WSBK na torze Monza (punktowane pozycje) 1. Max Biaggi ITA Aprilia Alitalia Racing RSV-4 31min 07.044s 2. James Toseland GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 +0.247s 3. Cal Crutchlow GBR Yamaha Sterilgarda YZF R1 +0.297s 4. Leon Haslam GBR Alstare Suzuki GSX-R1000 +0.958s 5. Leon Camier GBR Aprilia Alitalia Racing RSV-4 +4.493s 6. Ruben [...]

No szkoda, dziewczyna ma intuicje , wiesz ona najwyraźniej Wie, że Ty nie jesteś Gejem i chce się umówić z tobą, a ty wierzysz swojemu "chłopakowi" który wmawia ci że jestes GEJEM i dajesz się J.e...a.ć w D.u..ę , NAJGORZEJ ... Ale dałeś się zrobić !!

Mała popraweczka w organizatorach!!!Sory V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. [...]

radze tez niektorym sprawdzic na c osa uczuleni bo same skladniki zawarte w wodzie moga podrazniac .... znam osobe, ktora pozbyla sie pryszczy montujac filtry na linii do umywalki w lazience i do prysznica, ma osobna koncowke tylk odla siebie bo jakby cala rodzina korzystala to by na filtry nie zarobili :P powod wyskakiwania pryszczy byl prosty, [...]

trening 1 A. bez zmian B, C wykonujesz w serii łaczonej, supermeny ograniczone do 30 s. D. podciąganie na drążku podchwytem, rozstaw między małymi palcami 10 cm, do brody 3x max E. jak w starym planie D (biceps z plecakiem) 5x10 powt trening 2 A. wykonujesz 2 klaśnięcia i 5*4 powt. B. bez zmian C1. bez zmian, teraz wchodzisz na 5*6 powt, aż do [...]

c-h-u-j ładnie przeliteruj

"Cały dom Michała żyje postami na SFD! Super. Po lekturze artykułu widzę, że z Michała fajny chłopak. Tym samym chamstwo, że ktoś się pod niego na forum podszywa. Smutne... Ogólnie to już mnie zwyczajnie śmieszy ten temat Wychodzi na to, że pomimo tego, że to wygląda na coś co wszyscy już znają to okazuje się, że to co widzimy nie jest tym co [...]

V Międzynarodowy Otwarty Puchar Mazowsza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc pod Patronatem Starosty Powiatowego 03 lipca 2010 r. REGULAMIN ZAWODÓW I. CEL: 1. Popularyzacja wyciskania leżąc i sportów siłowych. 2. Propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników. II. ORGANIZATORZY: 1. Polski Związek Kulturystyki, [...]

Cały dom Michała żyje postami na SFD! Super. Po lekturze artykułu widzę, że z Michała fajny chłopak. Tym samym chamstwo, że ktoś się pod niego na forum podszywa. Smutne... Ogólnie to już mnie zwyczajnie śmieszy ten temat Wychodzi na to, że pomimo tego, że to wygląda na coś co wszyscy już znają to okazuje się, że to co widzimy nie jest tym co [...]

Zdjęcia Roberta z pokazu na Mistrzostwach Czeskiej Republiki w kulturystyce z 9 maja 2010 : http://kulturistika.ronnie.cz/c-6984-robert-piotrkowicz-v-jihlave-fotogalerie.html

Dzien 27 treningowy 10.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 100g pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g 20g bialka Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g bialko 40g Posiłek III piers kury 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy tunczyk z puchy 120g ryz paraboliczny 100g [...]

Dzien 26 15 treningowy 9.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 110g pestki slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III piers kury 120g ryz brazowy 100g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kury 120g makaron razowy 100g Warzywa [...]

Kadra Francji: Bramkarze : Hugo Lloris (Lyon), Steve Mandanda (Marsylia), Cédric Carrasso (Bordeaux), Mickaël Landreau (Lille). Obrońcy : Bacary Sagna (Arsenal), Eric Abidal (Barcelona), William Gallas (Arsenal/), Patrice Evra (Manchester United), Rod Fanni (Rennes), Adil Rami (Lille), Sébastien Squillaci (Sevilla), Gaël [...]

Oświadczam, że żyję Dziś pierwszy dzień redukcji. Nie zrobiłam pomiarów przed, no ale one nie są dla mnie najważniejsze. Z dietą będzie malutki problem o podłożu finansowym, ale mam nadzieję, że niedługo wszystko się unormuje. Plan opieram na GJF, ale nieco go zmodyfikowałam. Tj sporo pozmieniałam. Oto on: Dzień 1: A1. Przysiad tylni 6 stutter [...]

11 maja Dieta: mono 5g I placki owsiane II kurczak makaron 100g + MCT 15g -20 min porcja schocka trening: purple intrain po: miarka HP, banan whey 30g III kurczak 150g + ryż biały 100g IV kurczak 150g + warzywa + masło orzechowe 20g V kurczak 150g + oliwa 20g VI twaróg 100g + kazeina 20g + masło orzechowe 15g Trening: A przysiad 75kg x5 85kg x5 [...]

Streptococcus agalactiae (w wolnym tłumaczeniu: paciorkowiec bezmleczności) - Gram dodatni β-hemolizujący paciorkowiec zaliczany do ziarniaków. Według podziału Lancefield, opierającego się na wytwarzaniu specyficznego wielocukru C, należy do grupy serologicznej B.