c

przy nadmiarze witaminy C również mocz robi się żółtawy

Od dziś rana mam lekki katar (nie boli głowa, nie mam temperatury, sam katar) - dziwne - pierwszy raz od chyba 3 lat CHELA-CYNK® GOLD-VIT C 500 PLUS™ co 2-3h przez okres 2-3 dni !

No to c***owo. Jak nie było w rozpisce tak nie ma. Na wikipedii coś tam o nim pobrzdąkują, ale wikipedia to nie główna strona Dream

Temat jak co roku. - Jedziesz cykl dalej - Zapodajesz dwa razy więcej osłonek na wątrobę - Pijesz i dużo jesz żeby podtrzymać anabolizm a nie dopuścić do katabolizmu - Na kaca dużo jeść, pić i dużo witaminy C, uzupełnić magnez bo się wypłukał Miłej zabawy.

BAMFette REAKTYWACJA Nowy plan - regeneracja barku + siła by WODYN !!! (Dziękuję Ci bardzo Wodynie) dzien A: 1: sciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem 3 serie po 15 powt 2: wyciskanie z kaptura 3: rotacja zewnatrzna lezac na podlodze 4: uginanie nog lezac 5: przysiady z podwojnym dnem 5A: wspiecia na palce na plaskiej podlodze , doloz 20kg [...]

Branch Warren - Train Insane http://kulturistika.ronnie.cz/c-8349-branch-warren-train-insane.html

Roid_rage jordanwlkp widzę ze musiałem trochę dupę pozawracać żebyście przedstawili swoja teorie i ona bardzo mi się podoba jak i pomogła mi zmienić tok rozumowania brania HCG i naprawdę dziękuje wam za przejrzyste odpowiedzi bo nie znalazłem tu wypowiedzi czemu tak a nie inaczej a wy naświetliliście to i brawo dukeluk nie wiem o jakie wypowiedzi [...]

teraz postanowilem isc tym planem co o nim sadzisz?? od poniedzialku chce zaczac nowy plan FBW?? poniedzialek; Plan A KLATA wyc. sztanga na lawce poziomej 3x 12 10 8 wyc. hantlami na skosie 2x 12 10 PLECY wioslowanie sztanga 3x 12 10 10 sciaganie wyc. gornego 2x 12 10 BARKI wyc. sztangi zza karku 2x 10 10 arnoldki 3x 10 10 8 NOGI przysiady ze [...]

Ale na macie nakładają nacisk na wytrzymałości,więc trochę c**** robić mase i siłe...

środa 29 XII trucht 2km 3x2000m(6:28,6:25,6:30)przerwa 5min uwagi Trzeci raz biegam te dwu kilometrówki i coraz lepiej mi to wychodzi.Miałem biegać po 6:30 ale biegałem szybciej.Okropne zimno po pierwszym odcinku myślałem ze coś mi się stało w płuca z tego zimna potem już jakoś szło.Teraz ciepła herbata i witamina C. PS.zobaczymy na wiosnę ile [...]

Moja suplementacja w tym momencie wygląda tak: Ultra Amino 5100 - przed aerobami i przed posiłkami EPA/DHA/GLA posiłek 1, 3, 6 Prostacare posiłek 1 Lysin - niezbędny aminokwas do syntezy białek mięśniowych, rano na czczo Magnesium Citrate na noc BCAAs TST - przed i po treningu Carbo Pur - po treningu Fenuplast - między posiłkami Glucosamin - przed [...]

Profesional, w c*** ludzi i zagrac w hokeja nie mozna A na dziko robisz z ziomkami co chcesz zdr.

Praktycznie za jednym wyjątkiem, wszystkie te osoby mają swoją wersję tej diety. Faza uderzeniowa stosowana jest nieraz (z przerwami na grzeszki), po kilka tygodni, albo tez naprzemiennie z pozostałymi fazami. I tu jest pies pogrzebany. I nie jest to wina p. Ducana, tylko traktowania tej diety jak zwykle przez użytkownika. I od razu podkreślę [...]

III dzień dałbym jako dzień "izolacji". Zrobiłbym tak: Wykroki z B daj do C jako pierwsze. MC będzie jako pierwsze ćwiczenie w B. Dodałbym wiosłowanie sztangielką po MC. W B zamiast tego prostowania na wyciągu dałbym pompki na poręczach. Na barki dałbym push press w B a unoszenie na boki dał do C i zrobił super serie z unoszeniem na boki [...]

rodstewart: Nie jest konieczne używanie węglowodanów jako "trensporterów" kreatyny. Ale sa one najskuteczniejsze. Insulina jest bardzo skuteczna i zdecydowanie zdąży zrobić swoją "robotę". Wystarczy 25 g carbo do każdej porcji kreatyny, więc około 100g w ciągu całego dnia, w okresie robienia masy. Nie wydaje mi sie to jakąś [...]

Czy konieczne jest używanie glukozy/carbo aby spowodować wyrzut insuliny która mogłaby transportować kreatynę? Czy wydzielanie tego hormonu nie jest zbyt krótkie, aby w jakikolwiek sposób był on wykorzystany do transportu? Czy w ogóle ma to jakieś pozytywne strony? Nie spowoduje to zalania tłuszczem? Przy ładowaniu kreatyny, tej glukozy/carbo [...]

nom ta ale to poczatek co nie hehe ogarne kase i rusze z cyklem konkretnym zreszta co ja wam tu bede p.i.e.r.d.o.l.i.c przyjdzie czas to zobaczymy hehe

28.12.10r Plan A: 1. dociskanie nad głową siedząc 7-25 5-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-72,5 1x7-75 (rekord) 2. końcówki uginania nadgarstków małpim podchwytem 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 3-42,5 2x7-45 kg (rekord) 3. wspięcia na palce jednonóż bez przerwy 4x30p + 10 kg na każdą nogę 4. wyciskanie przodem [...]

trening przedramion wlicza się do treningu siłowego. przedramiona najbardziej rosną od ćwiczeń gdzie musisz utrzymać duży ciężar, nie od "c***ostewek". pzdr/

arnold69 wybór oczywiście jest twój, i to tobie należy wybrać jak ćwiczyć dany mięśień. Ja wyraziłem tylko moje zdanie ponieważ spytałeś. Taki trening jest bardzo krótki, 30 min max. Tylko jezeli ćwiczysz do 90 min, to jest do zdecydowanie za długo, i za bardzo kataboliczne dla mięsni. Musisz pamiętac ze w tym czasie zazwyczaj jesteśmy stanie [...]