kreatyna T: rano i po treningu po 5 g NT rano i jesli masz wiecej to w porze treningu druga porcja cykl ok. 6-8 tyg. w zaleznosci jak dlugo bedziesz odczuwal dzialanie dextroza: bezposrednio po treningu razem z kreatyna BCAA: porcja 1g/k.m.c. przed i po treningu co do glutaminy w jakim celu chcesz ja stoswoac ? dieta jest ?
temat wart odświeżenia, bo pewnie wiele osób jeszcze nie wie o tej rybce a warto, bo u mnie np 1 kg mrożonej kosztuje 12,99 , no i ma 26 g białka :-] Właśnie zakupiłem kilogram i zaraz sobie zrobie w piekarniku :-] najlepiej przyrządzic tak jak wyżej napisano : najpierw opłukać z lodu pod letnią wodą, osuszyć papierowym recznikiem, dodać [...]
Ci wszyscy co wypisują że na bramce powinna być mordownia gadają bzdety. Nie na tym ta praca polega, bo by ten pub czy dyskoteka długo nie istniała bo klienci baliby się przychodzić. Dorabiam nieraz na bramkach i wiem co to za robota. Zawsze jestem miły i kulturalnym człowiekiem. Osoba która idzie sie bawić powinna czuć się bezpiecznie w lokalu a [...]
glutamina to antykatabolik, ktory w dodatku podnosi odporność Mysle ze najlepszym antykatatbolikiem jest dieta ^^ i posilek przed snem Do tego tauryna wykazuje lekkie dzialanie antykataboliczne, a odpornośc możesz nabyć dzieki spożywaniu Witaminy C w dawkach 1-3g
A mnie ciekawi co laska tego kozaka na to Nie wiem czy któraś z moich koleżanek chciałaby typa, który po każdym dotknięciu przez obcego typa zaczyna bijatykę Kiedy się idzie z laską trzeba wykazać się opanowaniem, i kiedy indziej wpie*****ć nieprzyjemnemu typowi A może ten co zaczepiał powiedział "Ej kut***e, fajna z niej dupa"
dziekuje za komenty panowie.. siłki "nieukradłem" tylko kupiłem sogi odbijam a czemu nikt niewspomina ze niema takiej maszyny na rozpietki bardzo by sie przydała ale w sumie musiałbym coś wy****ć żeby ja wstawic ale najpierw trzeba ja kupić^^ PZDR4ALL
Ok zaraz się tym zajme mam tylko jedną małą uwagę mój nick to Locu c i k nie jest blisko siebie zeby mylic za kazdym razem! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-11-20 21:41:37
Werder Brema - Chelsea Londyn 1:1 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:2 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 0:2 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2:0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 2:1 Liverpool - PSV 1:0 Grupa D: Valencia - Olympiakos 2:0 Szachtar Donieck - Roma 0:0 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 2:2 Real Madryt - Olympic Lyon 2:1 [...]
Werder Brema - Chelsea Londyn 1:1 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 1:2 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2:0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 2:1 Liverpool - PSV 1:0 Grupa D: Valencia - Olympiakos 2:0 Szachtar Donieck - Roma 1:1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 1:2 Real Madryt - Olympic [...]
ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]
Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 2;2 Levski Sofia - Fc Barcelona 0;3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 0;2 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2;1 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 0;0 Liverpool - PSV 2;1 Grupa D: Valencia - Olympiakos 2;0 Szachtar Donieck - Roma 1;1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 2;1 Real Madryt - Olympic [...]
a co tu duzo gadac... świetną robote odwalacie na tym forum i tyle a niektore pytania dotyczace treningu sa poprostu zenujace, bo wszystko tu jest, z.a.j.e.b.i.s.c.i.e
Werder Brema - Chelsea Londyn 1:2 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:4 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 1:1 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2:1 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 1:0 Liverpool - PSV 1:1 Grupa D: Valencia - Olympiakos 3:1 Szachtar Donieck - Roma 2:2 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 1:2 Real Madryt - Olympic [...]
Werder Brema - Chelsea Londyn 2:1 Levski Sofia - Fc Barcelona 1:3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 1:0 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 2:0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 1:1 Liverpool - PSV 2:1 Grupa D: Valencia - Olympiakos 3:1 Szachtar Donieck - Roma 1:2 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 2:1 Real Madryt - Olympic [...]
Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 1-1 Levski Sofia - Fc Barcelona 0-3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 1-1 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 1-0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 2-1 Liverpool - PSV 2-0 Grupa D: Valencia - Olympiakos 3-1 Szachtar Donieck - Roma 1-1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 2-0 Real Madryt - [...]
Kiedy trenowałem kicka, też często tak było. Nie chciało mi się trenować, a jednak jechałem i byłem później bardzo zadowolony. Czułem, że żyję. Zaglądam tutaj co jakiś czas, ale jeszcze chyba się nie wpisywałem. Fajnie, że wznawiasz treningi. Kup witaminę C i dokładaj po 100-200mg do posiłków. Odporność na tym zyska. Pozdr.
Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 1:1 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 1:0 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 1:0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 1:2 Liverpool - PSV 2:0 Grupa D: Valencia - Olympiakos 3:1 Szachtar Donieck - Roma 1:1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 1:2 Real Madryt - Olympic [...]
Grupa A: Werder Brema - Chelsea Londyn 0:1 Levski Sofia - Fc Barcelona 0:3 Grupa B: Spartak Moskwa - Bayern Monachium 0:1 Inter Mediolan - Sporting Lizbona 1:0 Grupa C: Bordeaux - Galatasaray 2:1 Liverpool - PSV 3:2 Grupa D: Valencia - Olympiakos 4:0 Szachtar Donieck - Roma 0:1 Grupa E: Steua Bukareszt - Dynamo Kijów 1:0 Real Madryt [...]
[...] 4 4 0 12-0 8 2. Japonia 4 3 1 11-7 7 3. Chiny 4 2 2 8-10 6 4. Argentyna 4 1 3 6-11 5 5. Portoryko 4 1 3 6-11 5 6. Egipt 4 1 3 7-11 5 Już do szóstego pięciosetowego spotkania doszło w naszej grupie, co świadczy o bardzo wyrównanym poziomie. Chiny pokonały Egipt mimo że przegrywały początkowo 0:2, przełomowy był set 3 w którym [...]
No kick dobra sprawa. Trudno sie jest zwlec jak sie przyjedzie z uczelni, i niechce sie tam iść mimo że sie chce trenować. Czy jakoś tak. A powiedz mi saib czy masz na myśli wszystkie 6 posiłków?? tzn. wita C 6 razy na dzień?? Jestem już po treningu, relacje zdam jak coś wszamam, tylko że mam mały problem bo wziołem już suple, musiałem wyjść na [...]
Bramkarz!!
