c

ja na witaminie C zrobie więcej niż Ty na tym swoim ukochanym propku

zaroslem troszke

kurva hvj wie co jest :D jest dobrze iti a wiesz c oto tatar ? :D

Wracajac do temtu to mysle ze bardziej zaszkodzilo im slaskie powietrze niz SAA A powaznie chociaz art troche przekolorowany to daje troche do myslenia. Moze Marek C doda pare slow od siebie

mam do czynienia z biegami na 100m i brakuje podstawowego ćwiczenia, mianowicie skipów xD, dodaj 20m skip a,b,c 8 serii, jak za lekko to do 12 serii zwiększ.

tak sa podzielone, ja zjadlem prawie cala puszke i jestem zadowolony, a ciezko mi znalezc naprawde cos odpowiedniego. Moj organizm jest oporny na tego typu specyfiki. Ja obecnie szamam vitaminy, omega3, garlicin i vitamina C z Olimpu. Do tego creatine xplode, redweiler, mct i isoplus.

Pika nie czujesz ze rymujesz %-) Nie wiem o czym byla dyskusja ale nie czaje troche motywu ze zrywaniem polskich tablic... Co im to przeszkadza? uruchamiam Haha dobre, wyraz u.r.u.c.h.a.m.i.a.m jest cenzurowany na forum 8-) }:-( 8-) Zmieniony przez - natka w dniu 2013-03-06 09:55:41

http://img.wiocha.pl/images/1/c/1c7d1d7710b08b73c34ec1e9b17e8217.jpg natka...tak sie robi nogi%-)

o komu odstraszac wiec pewnie macie tu teraz takie tlumy ze nawet nie tesknicie. JEstem pewny ze jak odszeldem to forumowiczow tu teraz miliony przyciagniete wspanialymi osobowosciami jakie sie tu obracja (pasowalem jak ulal :P) żałosne to mizianie. W złym stylu. Widać od razu, że śledziłeś temat na bieżąco. A teraz masz czas, by odpisać? [...]

Panteon-doceniam Twoje chęci ale jest to konkurs: - mający pomóc wyeksponować mięśnie brzucha na lato-czyli podstawą będą tu konkursy zdjęć uwidaczniające poprawę sylwetki -ma to też pomóc w zmianie parametrów antropometrycznych w kierunku sportowej ,fajnie prezentującej się sylwetki. -przy okazji warto też przetestować mięśnie brzucha-bo można [...]

Panteon akurat długość ramion to chyba najmniejszy problem ;-) Większość i tak nie robi w pełnym zakresie. Ale jak dwie osoby będą miały taka sama ilość dipow, np. 20 to kto dostanie więcej punktów? Ten co waży 70 czy 90? Mało tego jak na początku i na końcu zrobię tylko 10 powtórzeń, to bardziej się opłaca mieć na koniec większą wagę bo będzie [...]

No to Janek albo nie doczytałes albo nie zrozumiałeś punktu c z bloku siłowego ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-03-27 16:00:42

No to Janek albo nie doczytałes albo nie zrozumiałeś punktu c z bloku siłowego ?Przeczytaj jeszcze raz to co zamieściłem wyżej. Myślę, że chodzi Ci o słowo "wynik". Otóż liczy się wynik z iloczynu pompek i masy ciała czyli wygrywa największa wartość liczbowa.

C.Pompki na poręczach na maksymalną ilość powtórzeń w ciągu 60 sekund. Wynik to iloczyn wagi uczestnika i ilości powtórzeń Można robić przerwy i zejść z poręczy. Wykonujemy na początku i na końcu,ocenie podlega : -próba początkowa-wynik w pkt procentowych -próba końcowa-wynik w pkt procentowych różnica w iloczynie powtórzeń i aktualnej wagi [...]

Pierwszy 30+37+7=74 Drugi 33+30-3=60 Trzeci 37+34-4=67 No dalej prosto dodajemy wszystkie wyniki =74+60+67 =201 zaw A = 74/201=37 % zaw B = 60/201=30% zaw C = 67/201=33%

Kto może głosować i w jaki sposób? Z tego co widzę jest sześciu uczestników konkursu bo Szajba odpuścił,więc od jutra głosowanie w ten sposób Blok A 1 miejsce zawodnik a 6 pkt 2 zawodnik b 5 pkt i tak do 6 miejsca za które jest 1 punkt Blok B 1 zawodnik a 6 pkt Itd Blok C 1 zawodnik a 6 pkt Itd tylko nie wiem czy startujący mogą oceniać ? [...]

ja tez mam ok 60'C

Czołem krejzole Wproszę się na chwilę To z tymi grupami krwi to bujda! Marek C ma gr A - pisałem z nim o tym, bo też mam, a ****a rolnikiem nie jestem

c hociaż wole blondynki http://photos36.nasza-klasa.pl/dev80/0/230/438/0230438030.jpg z NK , z mojej okolicy za***ista dupa zbierać czas sie na siłke Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-05-26 08:53:36

Tey co byscie zrobili w takiej sytuacji, jestescie z panna wyszstko si, az w pewnym momencie idziecie sobie z kumplami i widzicie jak sie lepi z innym. a)za***alibyscie tego kolesia B)-//= ją c)obu