c

16.05.2011r. Dynamiczna siłka: - rozgrzewka, - pajacyki 3 x 20 kg x 20 ruchów, - rwanie 2 serie x 3 ruchy każdy ciężar (20, 30, 40), - 2 x 20 m skip A, C ze sztangą, - wyskoki 2 x 20 , 20kg, - przeskoki 2 x 20, 20kg, - 2 x 20 wymachy sprinterskie z hantelkami, - 11 rytmów, - brzuch, - grzbiet. 17.05.2011r. Zawody: Masowe Biego Uliczne [...]

Skipy: A, B, C, wyskoki wysokie + 4 przebieżki.

Skipy: A, B, C, wyskoki wysokie + 4 przebieżki.

Skipy: A, B, C, wyskoki wysokie + 4 przebieżki. Aktualnie powinienem być na obozie klubowym, ale musiałem zostać w domu, więc do września jeśli będę mógł, mam robić takie lekkie treningi. Potem Liga Juniorów w Częstochowie i dalej nie wiem. Prawdopodobnie roztrenowanie lub jeszcze 1 start. Jedzie ktoś na lige z Was?;) Zmieniony przez - Disorder95 [...]

dla mnie woda mineralna (w końcu trzeba rozcieńczyć wóde) pijąc kolorowe cierpisz na drugi dzień. Witamina C tak z 2mg na wesele. Dużo tańca jedzenia wszelakie mięsne zagrychy. Zero fajek I Rada na wesle nie pijcie do końca tej pierwszej lampki szampana ona zawsze zatruwa %-)

ja mialem jedyny problem po operacji taki ze za wczesnie mi drena z kolana wyciagneli i krwiak sie zrobil... jesli chcecie zobaczyc kolanko jakie bylo to zapraszam file://localhost/C:/Documents%20and%20Settings/oem/Moje%20dokumenty/kovolka/kolanko%20xD/ldld.jpg

Prawdopodobny sklad Warszawiakow: Krzyształowicz - Dudek, Magiera, Jóźwiak, Poledica - Sokołowski I, Jarzębowski, Surma, Kiełbowicz - Saganowski, Wróblewski Bardzo Cieszy fakt, ze mecz bedzie komentowany przez sztandarowe postacie C+ czyli duet Andrzej Twarowski i Tomasz Smokowski, którym pomogą Andrzej Sołtysik i Olaf Lubaszenko (w przydadku tych [...]

... teraz modzi już wiedzą że żarty się skończyły ) ten spam nowy to dzieł łamistrajka ? czy komitet strajkowy podjął uchwałę ? :))%-)%-)8-)|-) jesteśmy przerażeni , dział do zamknięcia , brak spamu \-) Panowie chcecie spamować , proszę bardzo , jeśli będziecie zachowywać minimum kultury , i nie mowa tutaj o d.v.p.a.c.h czy lekkie szydzie ;-) jak [...]

https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-frc1/t1/q71/s720x720/1966847_645808665479524_1920726461_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1922433_648792488514475_1740444382_n.jpg

glam? C'mon%-)

glukozamina ma mega mala wchlanialnosc, nie wiem czy juz o tym gadaliscie, ale sa badania na forum o niej, mozesz sprobowac kolagenu i witaminy C, ale przede wszystkim rozwoj naturalnej stabilizacji

zakup jakiegokolwiek 20-25 letniego auta to ryzyko Kombi od VW wyglądają strasznie, te od Audi już nieco lepiej ale są tak pospolite, że nie chciałbym takiego auta Ale taka Vectra C już się prezentuje dużo lepiej http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a4/Opel_Vectra_kombi_blue.jpg/750px-Opel_Vectra_kombi_blue.jpg

Ale że Poul Słowiński dostał w trąbe w stójce od 21 latka to kuźwa magia :-D Gokhan saki czy ghita tak samo w em em ej by skonzyli c(:

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/581595_282239938535894_1051015504_n.jpg dystans to trzeba umiec utrzymac,łaku

http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_172 na plakacie jj i texeira a w rozpisce : Jon Jones (c) vs. Alexander Gustafsson }:-(

Przykład C. Ronaldo pokazuje, że jeśli się czegoś chce i się zapyerdala we właściwym kierunku to można coś osiągnąć. Dzieciństwo miał ciężkie jedyne co miał, co dawało mu szanse na lepsze życie to piłka. Tak coś jak brazole, którzy mieszkają na salach i tylko trenują i komuś się uda wywalczyć lepsze życie. Chciałbym porozmawiać z kimś takim, [...]

O łokciach i ich kontuzjach mogę powiedzieć sporo. Jedna z wredniejszych i najbardziej upierdliwych kontuzji jaka można złapać. Trudna do wyleczenia i bolesna. Przede wszystkim to warto spróbować odwiedzić lekarza.Nawet jak nie pomoże to raczej nie zaszkodzi. Moze się okazać że masz jakieś wrodzone wady, które są raczej nie do przeskoczenia. Ze [...]

jutro na 100 % będzie kolorowo, aparat będzie na 100% Reduuukcja na czczo 30 g białka 1. jajecznica 4 jaja, 1/2 bułki 2.30 g białka 3. 200 g mięsa kuraka , 1/2 puszki kukurydzy 1/2 puszki fasoli - danie meksykańskie do tego 200 g twarogu +25g odżywki + 2,5 jaja- sernik 4 200 g mięsa kuraka , 1/2 puszki kukurydzy 1/2 puszki fasoli - danie [...]

Witam, oczywiście, podam: bazowałem na http://www.sfd.pl/zayebista_pe%C5%82noziarnista_pizza_%25__%3BD-t562030.html ale co nieco pozmieniałem. Mąka pełnoziarnista (ja użyłem lubelli) 200g 1 jajko mleko 100ml drożdze 10g oliwa 1 łyżka Ciasto dokładnie to tak: 100ml letniego mleka, do tego 5-10g drożdży i szczypta cukru. Czekać aż się rozpuszczą. [...]