c

Typowy półśredni zawodnik przy pracy:

Ta nowa nuta Dre jest w c*** dobra, w starym stylu, ale...wyciszyłbym Akona i mógłby sam podkład muzyczny lecieć

No cze FoD, wit C walnij przed biegiem, zeby sie bardziej nie przeziebic. Konferencje tez ogladalem, calkiem niezla beka. A pytanie fana Shoguna do Jonesa mnie rozyebalo :)

Vitor Belfort też nosi powerbalanca nie jest na ich stronie że Fighter Reklamuje itp musialem sie tego doszukać na filmiku z nim wiec nie robi tego dla kasy mam to w c***u w przyszlym tyg ide na zakupy:)

ja *******e ,,megapower,, to takie scierwo ze ***ie Powystawianie od c***a rzeczy na stronie ,,wszystko dostepne,, na 5 rzeczy ktore zamowilem 4 nie bylo :o a jeszcze ****a sciemi w mailach ze najpierw nie ma ochraniaczy na piszczele a pozniej niby bcaa ;o ( a wczesniej bylo ;o ) Rozmowa z gg lol 6412069 13:45:11 przepraszam ale mieliśmy dostawę [...]

Ale c***nia nie ma kalkulatora

c*** z nelsonem wyrzeźbionym ale JDS z tym fryzem i bebzolem mnie roz***ał XD nie ma sprawy puar urzywaj go urzywaj i rozchwalaj mistrza na świat :) też zasłużyłeś na taki doyebany awek :D

Parę takich przypadków było zdaje się. Chyba, że pod pojęciem dobry bokser masz na myśli klasa Klitschko, Floyd itd, a reszta c***owa

w0jt na AWFie jestem , w c*** glupich rzeczy tam jest

kaczka c***owa ta twoja wizja .

sada

..

kurcz e Justyna, to wstrzeliłam sie dzis z postem na fb, co? mam to samo. zawsze tak mialas, czy osttanio cos sie zmienilo? Właśnie widziałam :D wstawiłam wpis patrzę na fb a tam cały referat właśnie na ten temat. Tak ja zawsze tak miałam . U mnie praktycznie na drugi dzień @ wszytko wraca do normy ale wodę zbieram już tydzień przed , potrafię [...]

Hej. Od dziś jedziemy na 100%. Zaczynam zasugerowaną rotację węglami w DT i DNT oraz zmniejszonym cardio 3x20 min na rowerze stacjonarnym po treningu. Kalorie DT 3900 (B 180 T90 W 590) DNT 2800 (B 180 T90 W 310) Bilans tygodniowy 3400 kcal. Te dodatkowe kalorie z węgli będę starał się zjeść po treningu, ewentualnie trochę na śniadanie. W [...]

Ważna będzie systematyczność w trzymaniu się zasad żywieniowych i regularność treningu siłowego. Jest to podstawa w uzyskaniu efektów kształtowania sylwetki. Jeżeli chodzi o wymienione supelmenty, to jak najbardziej ok. Kwasy tłuszczowe omega 3 około 1-2 gramy łącznej sumy EPA+DHA z posiłkiem. Kreatyna 3-5 gramów dziennie w stałej suplementacji. [...]

Heja ho :-) dziś mija drugi tydzień jak wróciłem do treningów z nowym planem i rotacją węgli. Chciałem zdać relację jak waga/wymiary etc, ale w piątek znów dopadła mnie choroba. Dokładniej - angina, gardło dokucza i brak sił, gorączki nie ma. Dostałem antybiotyk. Na weekendzie prawie "nic" nie jadłem, musiałem wmuszać w siebie 1500 kcal, więc [...]

te co wypisałeś jak najabrdziej warto stosować, sam używam witaminęd3+k2 cały rok, witamina c też leci u mnie w dość dużych ilościach, ale to akurat bardziej ze względu na wsparcie dla stawów, omega też jak najbardziej, ważna też jest dbanie o to żeby organizm nie był przemęczony, czyli dbać o regenerację i odpowiednią ilość snu, wiadomo też że [...]

To można to bezpośrednio do ust wrzucić i zapić? Myślałem, że musi się rozpuścić w wodzie. Sieknąłem tabletkę wit C do wody razem z msm i jest lepiej. Dzięki za pomysł :-). Dziś kolejna wizyta u fizjo i dobre wiadomości. Mięśnie już lepiej wyglądają, nie są takie napięte jak na początku. Dolna partia pleców też lepiej wygląda, nie jest [...]

popraw diete przede wszystkim bo coś jest strasznie c***owo że przybył Ci tylko fat a sylwetka dalej taka sama jak chodzi o mięsień. lipa. na browarach tyle robiłem przy Twoich wymiarach. ale nie łam się tylko dawaj w ****e. pozdr.