c

dobra to pograłem i zjadłem spalacz i jade;d 2g witaminy C dzis poszło ciekawe czy cos to pomaga.

kolejny DT trening interwały na wioślarzu 50/10sprint przez 18min #-Pkorzystałam z wioślarza może kilka razy w życiu.nie mogłam sie ruchowo przestawic:-)ale było ok. po wczorajszym treningu bolały mnie plecy, barki a wioślarz trochę rozluźnił napięcie suplementy o3, tran, cla, enzymy, mzb, wit C miska [...]

bije ripa.....kompletnie bezbolesny dla mnie....ziomek znowu musiał zrezygnować...takie bąble mu sie robiły..widocznie jest na coś uczulony....przeszedł na trena c...bera problem znikł

witam, witam. Byłam dziś na siłowni, i powiem, że jest nieźle ;). Do mojej dyspozycji za darmo: sale aero, siłownia (niestety pełen sprzęt maszyn, wolnych to tylko z jedna ławeczka i kilka sztangileek, ale maszyny chyba są wszystkie.) basen, sauna, jaccuzi. Żyć nie umierać :) Tak myślałam jaki plan treningowy na ten czas można zastosować?? [...]

Czasami metale ciezkie zawarte w tanich underach powoduja taki efekt jesli ktos jest podatny. 2g C to nic, 4-5g sprobuj.

Mam nadzieje, że nie bo bedzie, ze pimpuje, a moje konto jak zawsze kurfffa puste, jak Wy to robicie, ze za pimpowanie macie pieniadze (pytanie do pimpkow )? %-) zapytam jak bolesnosc poszczegolnych produktow c-ybera, kilka osob pisało juz wczesniej, ale moze rzut sie zmienił i wraz z rzutem jakies nowe opinie ??

Ja bym sobie zyczył aby ten c-yber działał tak jak pierwsze flaszki 5ml EAP to w miare mozliwosci zrobiłbym zapas na caly rok i jak tak bedzie to na pewno zrobie bo duzo jest sensownych rekomendacji i zapowiada sie obiecująco :-)

dieta na oko czy wyliczona ? ile masz tam kalorii ? jakby co to zobacz na potreningu.pl wyliczy Ci automatycznie wszystko jak dodasz tylko produkt najważniejsza uwaga to taka ze brakuje tłuszczy których powinieneś mieć ok. 1g/k/m/c odnośnie treningu -w barkach brakuje ćwiczeń na tylny akton np. unoszenie na boki w pochyle czy odwrotna brama - [...]

Bez kitu wczoraj niewiele brakowało a Krzysztof Ronaldo by się rozpłakał %-) Murawa na boiskach 3 ligi jest w lepszym stanie niż wczoraj na stadionie narodowym tyle kasy poszło w.p.i.ź.d.z.i.e.c

Rocoto, troche mnie zaniepokoiłes bo sie przymierzam do c-ybera, przewertowałem troche tresci roznego rodzaju i za bardzo nie widze podstaw do czegokolwiek negatywnego w Twoim odczuciu. Ja mysle, że trzeba to rozpatrywac rownieżjako antypimp konkurencji, sam jeszcze nie wzialem, ale jak wezme to sie na pewno podziele swoja opinia i raczej nikt [...]

sek w tym ze wit c lece 2000mg dziennie od dluzszego juz czasu. musze poszperac cos o tych nerkach.

u mnie na silce byly porowniania alpha/cyber i alpha podjazdu nie ma chyba sobie z nas zartujesz w tej chwili. C.b.e.r w zadnym wypadku nie ma podlotu do alphy. Porownac C.y.b.era mozna predzej z kadzym jednym polskim ug.

22-06 Trening Pull 3s x8 A1. MC rozgrzewka 28kg, 8x 65kg/ 8x 65kg/ 7x 64kg Ostatnie powtórzenie w serii – słabość i drżenie w nogach i mroczki przed oczami #-P Jeszcze jedno i bym chyba zemdlała. To by mogło być nawet ciekawe %-) A2. uginanie ramion 8x 8kg/8P+7L x 8kg/ 8P+7L x 8kg B1. opuszczanie na drążku: 1 podciąganie + 9x opuszczanie/ 10x/ [...]

Cлава Императору!

Dzień Treningowy Czwartek 21.06.12 3 B A-1. Przysiad przedni 5-8s x 2-5p A-2. Wspiecia na palce ze sztanga z przodu, ciezar o 20kg wiekszy niz w przysiadzie przednim w danej serii 5-8s x 5-10p 60 / 65 / 70 / 75 / 80 / 85 / 90 80 / 85 / 90 / 95 /100 /105 / 110 B-1. Martwy Ciag 5-8s x 2-5p B-2. rozciaganie zginaczy bioder 5-8s x 15 sekund na [...]

DZIEŃ 61 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Od wczoraj jadę z nowym planem treningowym który ma mi pomóc przy redukcji. Dietę też muszę mieć dopiętą, więc będę bardziej szczegółowo ją pokazywał. Trening: Ad C) Obwód: Wyciskanie na barki x4 1. Wyciskanie do czoła siedząć 3-5 powtórzeń (maksymalne obciążenie) 2. Wyciskanie żołnierskie 3-5 powtórzeń [...]

normalnie i bierz witaminy C Olimpa - nie musisz zreygnowac Bedzie dobrze !!!

wit c i rutyna na zapobieganie krwiakom itp,ale jeśli by sie problemy pogłębiły to pamietam ktoś kiedyś pisał o sprawdzeniu nerek i wątroby

Rekonwalescencji ciag dalszy:-) jednak na dvpie usiedziec nie moglam i zrobilam sobie : POWER YOGA Total body workout by Rodney Yee czas ok godz nie wiem czy moj udzial w konkursie ma sens ,bo do Mc czy thrustersow to ja nie mam zamiaru sie zabierac.Poki co miske trzymam i bede robila cwiczenia bardziej statyczne(clanetics,yoga,pilates) by [...]

DZIEN DT TYDZIEN 1 2000 KCAL /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c341cdc47ba4a54a1999bbc7d361edd.PNG biore tez suple,mam nadzieje ze to jest OK : tran,magnez,wapn,cynk,vitamina B i C Obli strasznie mi ciezko zjesc posilek 4 i 5,czuje sie pelna strasznie,szczegolnie jak mam jesc o 15 to sie normalnie zmuszam,dzisiaj myslalam ze puszcze pawia %-) zmienie troche [...]