c

24.02 Wtorek - dzień obiegowy obieg A A1.pompki na poręczach - 15x / 13x / 12x A2.krótkie wykroki z hantlami 2x22kg 20x/16x/16x A3.wiosłowanie sztangą podchwytem 46kg 20x / 16x / 14x A4.żuraw na ziemi +25kg 20x / 16x / 12x A5.russian twist 20x / 20x / 20x1.5kg obieg B B1.wyciskanie naprzemienne hantli 2x12kg 19x / 18x / 15x B2.syzyfki 20kg [...]

10.03 Wtorek - dzień obiegowy obieg A A1.pompki na poręczach - 16x/13x/10x A2.krótkie wykroki z hantlami 2x25kg 20x/16x/12x A3.wiosłowanie sztangą podchwytem 46kg 20x/16x/12x A4.żuraw na ziemi +250kg 20x/16x/10x A5.russian twist 5kg 20x/16x/16x obieg B B1.wyciskanie naprzemienne hantli 2x20kg 15x/10x/8x B2.syzyfki 20kg 20x/16x/16x B3.przenoszenie [...]

"j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu" "A nie? Z czego jest twaróg...z mleka, a mleko...z trawy" poległem stosowanie twarogu do potreningowego wg mnie nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale np Saib tak robi i jakoś to wychodzi =] ogólnie jak przeczytałem art. od razu zwróciłem uwagę że Wodyn swoją osobą potwierdza to [...]

A co do smaku, rozpuszczalnosci, Ty lub ktos ma jakies odniesienie? Bo ja osobiscie nie jestem przekonany do rozpuszczalnosci i smaku supli treca - jakies grudki, smak dziwny itd. I dlatego cos mnie do tego n2 nie przekonuje, czyli: a) rozpuszczalnosc n2 w szejkerze b) smak orange c) smak tropical ;>

witam wszystkich mam taki sam problem.miesien ten potrzebuje d�ugiego czasu leczenia i najlepiej by sie przyda� tydzien na plazy w gor�cym kraju zazywaj�c masazy i ultradzwieki czy diadynamic i solux z masazym recznym. ale to tylko moje przypuszczenia bo jestem w fazie leczenia tego miesnia.Jak ktos ma jakies metody sprawdzone jak leczyc [...]

Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna występuje w dwóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest [...]

****a na maturze jedyna ksiażka której streszczenia nie przeczytałem, c*** ja *******e idę zakuwać na majce, może ta je*ana mnie nie zaskoczy

Ruchalem w c*** dawno i jak nrazie to zadna sie nie pali abym ja wydymał Juz nie pameitma jak sie to robi

Co do dupy to pyszczek dobry ale ilez takich na swiecie :) Cyce male Nic nie pasuje. Siedze za duzo na chacie a jak nei siedze to jestem pijak bo wypije jedno piwko Trace w c*** prady. Jem to co jest w lodowce i szybko schodzi i ****a to jest najwiekszy problem bo jem. Bo jak bylem 1 miecha poza domem to nic nie trzebabylo gotowac i kupowac i to [...]

pompa na c***u jak nic hahah

c***

czterokołowcem, powiadasz...

c*** ich tam wszystkich wie

C*** jednak zrezygnowałem z bycia w szkole. Beda chyba 3x 2 czyli rekordzik Polak. Matma i Marketing ;d

dajesz radę mc i wiosło na jednej sesji robi c ?

uff... w końcu doszłam do siebie. Mogę spokojnie przysiąść i opisać moje odczucia po minionym sezonie startowym. Debiuty, Mistrzostwa Śląska a później Polski to okres urodzaju gdzie na scenie czułam się dobrze i wiedziałam, ze jestem we właściwym miejscu. Rola odwróciła się wyjeżdżając do Europy. Bezczelnością z mojej strony byłoby widzieć siebie [...]

PULL MC sumo: 120kg x 5 105 kg x 8 Podciąganie: 12x9x8 Wiosło: 75kgx10 65kgx10 Wiosłowanie na maszynie ( szeroki chwyt ) + 35kg x 14 Tył barku na ławeczce ( odwodzenie ): -5kgx20x20 ( 3s ruch ekscentryczny) Biceps modlitewnik hantel ( ruch do 3 s ): 12.5kg x15 10kg x15 Biceps stojąc hantlami ( młotki, ruch do 3s): 12,5kg x10 x 10 @ Aktualizacja: [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/540279_10201659233305440_892176017_n.jpg Część II zawodów w Sopocie-kategoria meżczyzn do 70 kg,do 80 kg.... Sopot 2013-VI Mistrzostwa Kulturystyka i Fitness sylwetkowe http://www.youtube.com/watch?v=YDO7pvivopE Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-22 18:54:55

jeszcze troche zdjęć: https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1017689_10200988032081193_703205289_n.jpg https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/944555_10200988124043492_1962676554_n.jpg https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1013084_10200988286087543_1307901086_n.jpg [...]

cd... https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/992832_10200988865422026_1105391321_n.jpg https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/1012685_10200988869102118_1924668768_n.jpg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/993338_10200988888622606_1663876465_n.jpg [...]