c

Dzisiaj : KLATKA: Poręcze 5x5 (ciężar JA+1,25kg) Wyciskanie sztangielek płasko 4s10-8powtórzeń/20kg,15kg Wyciskanie sztangi skos dodatni 3s10-8powtórzeń/50kg Wyciskanie siedziąc na maszynie ruch równoległy do ziemi 3s 12-10powtórzeń/40kg fajna maszyna ale barki czuć ostro Unoszenie rąk ze sztangielkami z rotacją od dołu [...]

Leczenie farmakologiczne jest słabe przy kłykcinach,Zabieg chirurgiczny jest obecnie najbardziej powszechną metodą. Jeśli tego nie doleczysz to ci się będzie powiększać ,i w koncu podczas podcierania zacznie krwawić i boleć . Wzmocnij odporność (żeń szeń propolis czosnek vitamina c propolis ,beta glukan) . Porozmawiaj z lekarzem o ewentualnym [...]

Placebo, ktoś np daje Ci witaminę C zamiast tribulusa a ty sobie wmawiasz że działa myśląc ze bierzesz co innego, jak ja bym w sklepie sprzedawał też bym Ci wszystko wepchnął, ja tribulusów nie biorę bo nie mam takiej potrzeby.

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/15515_468914246505143_1277520052_n.jpg %-)

Dziś zrobiłem pierwszy trening po 4 dniach choroby. Poszło bardzo dobrze, siła jak i samopoczucie na wysokim poziomie jak po tej przerwie, jedynie w sylwetce zauważyłem efekt zalania, sporo wody zgromadziło się pod skórą. Z rana poszło BCAA po przebudzeniu po czym: 1 Posiłek 200g piersi z kury, 30g makaronu pełnoziarnistego, 25ml oleju lnainego 2 [...]

c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ae8d34dc1084672a5b35dd132802f43.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f311430a1b274e8f97d8dc443673cd69.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7781fff4d84c432c8c4f72a87888dc51.jpg

ostatnio miałem plan FBW niektórzy mówili że jest dobry, a później wyszło że on jest beznadziejny ;c

już wiem ! dodaje przód i plecy ;c proszę o wyrozumiałość ;x to są początki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a833d44701c54a80819f07363df50472.JPG Zmieniony przez - niewiad007 w dniu 2012-12-19 18:18:45

Wracam do pytania czy są jakieś posiłki zdrowe i bardzo kaloryczne ? Dziękuję panu za udzielenie mi pomocy we wszystkich moich pytaniach ! :D wiem jestem trochę nachalny ;c

Dla poprawy mocz kostki w ciepłej wodzie ze solą codziennie przez 20-30 minut.Możesz sobie również robić okłady z korzenia żywokosta lekarskiego. Na razie zrób sobie minimum tydzień wolnego od ćwiczeń.Jeśli chcesz to możesz udać się do ortopedy, jednak myślę że nie jest to nic poważnego.I nie zapominaj o odpowiedniej ilości witaminy C i kwasów [...]

Ja nie moge.. Rano nie moglem wstać tak się źle czułem. Cos mnie brało strasznie, łyknąłem witamine C i już jest duzo lepiej. z kolei jutro nie bede mial czasu na siłke więc zostaje dopiero weekend.. do tego nie bardzo moge teraz namowic mame na jakies konkretne zakupy ze względu na święta wiec mozna uznac moje robienie masy za praktycznie [...]

Victoria.. czarnuszka to będzie kolejny sposób do wypróbowania... Martucca... Też czasami podejrzewam wodę kranową dlatego teraz staram się przemywać twarz wacikiem nasączonym wodą mineralną... ale co ja się namęczę aby myjąc włosy nie chlapać twarzy :)) Masakra... staram się a i tak nie do końca i nie zawsze wychodzi @-| A jak mam się kąpać aby [...]

jest nie najgorzej ww jest 2,8 na kg. m.c. i to wcale nie duzo , sliwki daj do sniadania , ktory z posilkow jest przed i po treningowy ?

nie o gril mi chodzi:)file:///C:/Users/My%20PC/Desktop/size-213x161_12057_461282209.jpg

/SFD/Images/2015/12/31/7ad61d44acba4e138053da287001f34c.jpg środa, 19.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 35 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *10 85 *10 95 *10 105 *10 115 *10 125 *10 135 *7 (poprzednio 120 *9) Mimo tego że [...]

Oscarze możliwe że jest to tylko 20% ale czasami może aż 20%. U mojej żony i koleżanki wystarczyło że poprawiłem florę bakteryjną i zmniejszyłem ilość Candida i wyniki uległy poprawie sporo. Można suplmenentować równie ż L-tyrozynę ,przymierzam się do tego na kimś z lekką niedoczynnością. Oprócz tego zwiększyłbym spożycie witaminy C. Pozdrawiam

Kreatyne mam olimpu mega caps 1250, białka scitek 100% whey prtein i jeszcze ze hi-tec C 6 , do tego BCCA powder z hi -teca i aminokwasy proste z scitek(kupiłem na próbę i nie wiem czy coś dają) Mysle jeszcze czy nie dorzucić jakiegoś carbo do tej suplementacji potrenigowo?

nastawienie bardzo dobre. chętnie poćwiczyłabym tym planem jeszcze parę tygodni, bo lubię większe ciężary - no tylko to zmęczenie... %-) nie wiem czy mój organizm podświadomie wyczuwa, że to już końcówka i zaraz odpocznie, ale banan z twarzy od poniedziałku mi nie schodzi :P Dzień 80 - 19.12.2012 [...]

Robbie Lawler wraca do UFC. Rozpiska na dzień dzisiejszy: Ronda Rousey (c) vs. Liz Carmouche Dan Henderson vs. Lyoto Machida Urijah Faber vs. Ivan Menjivar Neil Magny vs. Jon Manley Brendan Schaub vs. Lavar Johnson Josh Neer vs. Court McGee Michael Chiesa vs. Anton Kuivanen Josh Koscheck vs. Robbie Lawler Chad Mendes vs. Manvel Gamburyan (?)

Skeba mam ochotę dać ci bana za głupotę , ale nie nadużywam swoich funkcji . ale p.y.e.r.d.o.l.i.s.z. czasem jak mało który z twoim docinkami z d.v.p.y. wziętymi . bez urazy drogi kolego , naprawdę bez urazy . zaraz mi powiesz , że trzeba ARNOLDA o.p.y.e.r.d.o.l.i.c bo podciąganie sztangi wzdłuż tułowia robił %-) co ?