Tak się zastanawiałem czy to skomentować czy nie..... otóż 20% konwersji do T3 zachodzi w jelitach (podkreślam tylko 20%) Także jest to podrzędny temat, warty omówienia jeśli rzecz jasna masz problem z jelitami. ;)
"ukryta tarczyca" rozumiem ze chodziło mu o subkliniczną niedoczynność tarczycy. Czyli taka która daje odzew w wynikach, ale objawy są stłumione i nie są jednoznaczne. Co do odżywek, mój drogi wypadałoby poinformować lekarza o tym, w trakcie kolejnych badań które pewnie CI zrobią może wyjść przyczyna która np spowoduje ze czegoś Ci nie będzie wolno. Kolejna sprawa są pewne preparaty, jak wapń czy żelazo które bardzo znacząco ograniczają wchłanianie t4, więc nie są one zalecane aby brać je w tym samym momencie (z tego co pamiętam to żelazo trzeba brać z minimum 12h odstępem od t4) Kolejna sprawa forma przyjmowania t4, powinno się to robić na czczo odczekując 30-45min przed posiłkiem. Co do zmian w sile i masie mięśniowej ja osobiście nie odnotowałem na tyle znaczących aby przypisywać ich temu preparatowi, za to motywacja do treningu i większa
wytrzymałość to tak. Tutaj efekt był znaczący.
Co do tycia po t4:) u normalnego człowieka działa to w drugą stronę, chudniesz, zwiększa się poziom hormonów odpowiadających za metabolizm, często wzrasta też temperatura ciała i bum waga leci, ale organizm często odpowiada mechanizmem głodu. Jeśli wzrasta Ci metabolizm to wzrasta apetyt. ;) Więc jeśli ktoś nie powstrzyma się od jedzenia to utyje. U kobiet występuje takie schodzenie jak PCOS, ono powoduje powikłania w wydzielaniu insuliny co też za sobą wiąże zwiększenie oporności na nią, takie osoby jeśli dostaną t4, organizm odpowie z powodu oporności większym apetytem one jedzą cukier, znowu LLP zwiększa magazynowanie i tyją.
A propos pytałeś o suplementacje a ja tak ten temat strasznie olałem, warto w tym przypadku zadbać o podaż witamin i ważnych minerałów do organizmu, jod, selen, cynk, żelazo to główne pierwiastki odpowiedzialne za prawidłową pracę tarczycy.
Jod- Tworzenie t4
selen -konwersja t4 do t3
Cynk pobudzanie wytwarzania tsh i blok estrogenu
Żelazo konwersja L-fenyloalaniny do L-tyrozyny
Pamiętam ze jeszcze któreś witaminy były ważne ale przyznaje ze wyleciało mi to z głowy.
Także jeśli chodzi o suplementacje to warto zakupić kompleksowy preparat witaminowy. :)
Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-12-20 02:15:20