c

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g 0-3 5k. II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = naNo Vapor + Gakic 4kaps -10min = baton 1/2 podczas = Volumaize 30g + Lucozade 250ml +15min = Anator 93g + Creatine 6000es 5g + Ananas [...]

Dzisiaj: 1. owsiane, kiwi, whey, Tran. *Trening 2. owsiane, kiwi, białka jaj x4, wiesiołek. 3. soczewica z/cz, białka jaj x3, oliwa. 4. soczewica, warzywa, tuna, oliwa z oliwek. 5. tuna, warzywa, oliwa z oliwek. 6. j/w. 7. łosoś, warzywa, oliwa z oliwek. 1411.55kc, BTW: 140gr / 40.72gr / 120.49gr + warzywa: brokuły, ogórek, cebula, pietruszka, + [...]

Raczej odciśnięte. Myślę, że to nic poważnego skoro schodzi. Dorzuć vit.c oraz rutynę.

Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków owsianych+ 100ml mleka orzechy włsokie b: 30 t: 21 w: 49 Drugie śniadanie ( szkoła, 10:35 ): czytaj link w moim podpsie Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): j/w Obiadek ( t, w nie licząc sałatki i sosu, 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 35g t: 2 w: 80 2 - 100g [...]

Real Madrid - AC Milan 2:0 13' C. Ronaldo 14' M. Ozil Dziękuję, dobranoc

wtorek - dzień 2 Micha: 1. jajecznica, owies, cynamon, kakao, papryka (Omega3, VitaMin Sport, wit.C) 2. serek wiejski, pieczywo chrupkie, papryka 3. schab, fasolka szparagowa 4. Lean banana nut bread (CLA) *TRENING* 5. Syntha czeko-mięta 6. serek wiejski 7. Lean banana nut bread, rodzynki Ogółem: 1700 kcal B: 164.2 (tu musze jakoś dobić do [...]

19.10. Miska: 1. pasztet ze strączkowych, pomidor, kapusta pekińska + witaminki TRENING 1 2. owies, białko, marchewy TRENING 2 3. jajka, „chleb wysokobiałkowy” z przepisu z kuchni sfd, pomidor, orzechy włoskie 4. jajka, brukselka, oliwa 5. „chleb wysokobiałkowy”, twaróg, rzodkiewki, szczypior B 146 T [...]

Uwielbiam rzuty wolne C.Ronaldo. Często strzela zupełnie niespodziewanie, szuka luki w murze lub koledzy z drużyny tą lukę mu tworzą. W ogóle widać że w tym sezonie odnalazł się w Realu, gra z meczu na mecz coraz lepiej. Ostatnio w lidze bramki i asysty, teraz to samo

jedyny minus C.Ronaldo, to zbytni teatr przy faulach albo próbach ich wymuszenia czasami robi to się niesmaczne, jak na powtórkach widac że nie było nawet kontaktu, a Ronaldo wykłóca się bezsensownie...

Real Madryt vs AC Milan 2:0 1:0 13' C.Ronaldo 2:0 14' Ozil zmarnowane setki Seedorfa i wybroniony wolny Pirlo - gdyby chociaż jedna z tych okazji przyniosła gola kontaktowego mecz mógłby się inaczej ułożyc, a tak maszynka Jose nie dała sobie strzelic chociażby jednego gola.

Poczytaj o ie i daj do oceny. C,,FBW by georgu", pozniej ułoz plan pod siebie i daj do oceny. Na pierwszy raz bedzie najlepszy;). Masa albo rzezba wybieraj . Nie da sie robic tego i tego naraz. Czemu nie chcesz nog robic? przeciez to polowa ciala?. I ułóż diete.

MMA 'trenowałem' w swoim środowisku,przez okres dorastania(takie rejony...),pózniej c.d. 'broniłem' w klubach;teraz chce relatywnie spokojnie dożyc starości Ps.-ten filmik,to taki element autopromocji,czy po prostu chciałeś sie bardziej obrazowo przedstawić,traktując mój wątek jako odskocznie?

Na dluższą mete należy zwracać uwagę gdyż poroces nowotworzenia trochę trwa i oczywiście zwracać na duża ilość warzyw w diecie bogatych w antyoksydanty zwlaszcza wit C,e karotenoidy, flawonoidy. Ale to wiecie. Powiadomki cos faktycznie szwankują. Nie wiem czy tylkoo w tym temacie czy w innych także. PIT trzymam kciuki i powodzenia.

Od listopada zaczynaja mi sie zajecia...wiec poniedzialek na pewno odpada od rana, od rana juz za tydzien powinny ruszyc u nas wstepnie wtorek i czwartek, wiec jeszcze ewentualnie cos bede mogl w piatek robic, teraz bede musial dobry grafik sobie stworzyc ,bo troche kombinacji bedzie ze wzgledu na uczelnie plus prace w dosc c***owych godzinach;/

Sniadanie: Jaja kurze całe 300g Warzywa keczup 20ml Słonecznik, nasiona 20g Oliwa 20ml 0-3 5k. Miedzy posilkami: 5g 15min przed posilkiem: II posilek: Mleko lowfat 100ml NitroTech 35g owsiane 70g Siemie lniane 20g żurawina 20g PARAWORKOUT: -30min = naNo Vapor + Gakic 4kaps naNoVapor -10min = baton 1/2 podczas = Volumaize 30g + [...]

Ideał jak jasnym c***em strzelił, no to narodził się nowy król wagi ciężkiej! A co do filmiku, może rzeczywiście jednak Władimir ma mocniejszy cios od brata? Podpisuje się w każdym razie pod tym, co pisał jeden z użytkowników w temacie o walce Witka z Briggsem, że Witalij jest silniejszy fizycznie i ciosy wyprowadzane przez niego np. w klinczu, [...]

Chyba w Bigger Stronger Faster jakiś lekarz opisuje skutki uboczne prrzyjmowania witaminy C, jak by zwracać uwage na ulotkę to strach brać i witaminę C.

Jutro sie dowiem. Ale obawiam sie ze musisz zaplacic calosc. Chociaz to jest c***, za Terere bylo 100zl za trening A mowilem idz do Alliance btw podobno ma byc gleboka polgarda na seminarium. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-10-20 16:10:59

W łodzi już nie ma nigdzie do dostania prubek. Nie ma i nie bedzie jak dlamnie FA troche w c*** poleciała

Obserwuj narazie co sie dzieje bo moze nic sie nie stanie. Tak jak pisalem wyzej - nie ma sensu nic lykac przy takiej dawce. Jak juz Ci wywali to zawsze jest opcja letrozol + duza dawka nolvy i sie cofnie, nawet jak zareagujesz dopiero po miesiacu ale tak jak wspomnialem - jezeli sa powazne kolopoty z gino na kazdym cyklu to trzeba wyciac [...]