c

sqzi fajny cycu macho wąskie ramiączko (C) Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-07-25 22:24:48

Yanas dzieki zastosuje sie tylko musze olej jeszcze kupic i wit c smoku bo nie ma upalow juz

procas jest smakowy..czekolada dobra wogle dobre bialeczko na noc no wlasnie pełno mocherstwa sie kreci a ja dzisiaj jeszcze pracuje... ale narazie trza sie zregenerowac po wczoraj..witaminki, absorbent c,aminki,pola zieleni, zen-szen,omega, calcium,kidsy i pozadne sniadanie i jak nowo narodzony a jeszcze zielona herbatka

no woda ze słodzikiem rulez byłem dzisiaj na uczelni ale mam za***iste świnie na roku <wow> oraz ułozyli mi za***isty plan mam czas na a) mma b) siłke c) DIETE !! normalnie mam jak jeść co 3-4 godziny d) wyspie sie codziennie zajęcia najwcześniej od 12:00 najpóxniej od 12:30 i najwczesniej do 17:15 )2x) najpóźniej do 19:15 po [...]

Teraz ja powiem. Jak ktoś jest duży, to zaraz C I P Y przylecą z 34 w bicepsie, suche takie, że wszystkie żebra widać i nigdy nie ważyły więcej niż 70-75kg a doradzają redukcję. I dalej powiem, bo mnie boli, banda decydentów Spróbuj jeden z drugim zrobić 90-100kg wagi i utrzymać swoją kratkę na brzuchu, to osobiście wręczę oskara. Jak nie [...]

Lista zabroniona 2009 20 września 2008 Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) Światowy Kodeks Antydopingowy LISTA ZABRONIONA 2009 STANDARD MIĘDZYNARODOWY Oficjalny tekst Listy zabronionej będzie nadzorowany przez Światową Agencję Antydopingową (WADA) i zostanie opublikowany w językach angielskim i francuskim. W razie wystąpienia jakiejkolwiek [...]

Korzystałem ze wzoru qzara czyli waga x24 czyli 2140 x wspołczynnik aktywnosci z tego wzgledu ze pracuje fizycznie choc czasem idzie sie poopied....c wziałem ta nizsza wartosc wyszło x 1.3= 2808 doczytałem ze powinno sie odjac te 500 kcal ale to pewnie kwestia indywidualna ..Ile waszym zdaniem powinienem dodac i czego na ta [...]

jeleń nic nie doszło I NIE WYSYŁAM ZA POBRANIEM wiec albo przelew albo odbiór osobisty białko HI TEC WHEY C-6 2250g czekolada 125zł białko HI TEC WHEY C-6 1000g truskawka 50zł storm 100zł białko provit z olimpa 700g waniliowy 30zł 4x bcaa olimp xplode 500g 2xananas 1xcytryna 1x pomarańcza 50zł szt batony matrix z olimpa wanilia 15szt 5zł szt i z [...]

POSIŁEK I (9:30) 5 jajek 3 kromki chleba razowego 30g orzechów włoskich pomidor do chleba witamina C tran 5ml POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka kasza gryczana garść orzechów włoskich ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml POSIŁEK IV (17:00) - posiłek przedtreningowy 20g rodzynek pierś z kurczaka TRENING (18:00-18:30 do [...]

POSIŁEK I (9:30) 2 jajka 3 kromki chleba razowego 30-50g orzechów włoskich witamina C B-24,1 T-43,6 W-29,3 POSIŁEK II (12:00) musli 60g mleko 300ml 2 jajka jabłko B-34,7 T-28,7 W-46,6 POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 50g oliwa 15ml ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml B-38,5 T-23,8 W-32,7 POSIŁEK [...]

Cynk - wchlanianie (b wazne dla mezczyzn aktywnych seksualnie): Poprawia: Duza ilosc bialka i kwas cytrynowy, a takze witamina A, witamina C, witamina E, witamina B6, wapń, magnez, fosfor, selen. Pogarsza: miedz, cynk, kwas fitynowy, kwas szczawiowy, hemiceluloza (błonnik), kortkosterydy, środki anty koncepcyjne, obnizone spożycie fosforu, [...]

01.07 Porządki, skoszenie trawy, ogólne kręcenie się w domu i okolicach. Przy okazji opaliłam się w końcu co nieco. A po za tym jest super, cały czas coś się dzieje. Jutro na siłkę, muszę znaleźć w końcu w tutejszych okolicach jakąś znośną. Nooo ta na którą idę nie jest zła, ale nie jest to szczyt moich marzeń. (mało miejsca na wielostawy, słabe [...]

Fiqus - robiłeś z własnoręcznie mrożonych kalafiorów, czy takich gotowców w sklepie typu Hortex? Bo jeżeli samoróbki to u mnie też słabo smakowo wychodziły, jakoś z tego głębokiego sklepowego mrożenia są lepsze. Ja tam nie wiem, uwielbiam te lody %-) 04.07 Zalatany dzień, sporo rzeczy do zalatwienia, a w między czasie "zaliczyłam" kolejną [...]

Ok to jeszcze raz żeby Masti nie musiał szukać bez zdjęć sylwetki proszę już nic nie pisać Podsumowanie modułu kwietniowego Kraty na Lato wzrost 170 cm wiek 54 lata 1.Blok antropometryczny A.waga 64 kg początek https://i.imgur.com/vuz5jPv.jpg waga 64 kg koniec bez zmian https://i.imgur.com/mJyapwP.jpg B.fałda 8 mm początek BF 15,9% [...]

Ale najnowsze badania przemawiają jednak zdecydowanie na korzyść argininy. Tutaj coś z ostatniej chwili: Investigation of the effects of oral supplementation of arginine in the increase of muscular strength and mass Gerseli Angeli1, Turibio Leite de Barros1, Daniel Furquim Leite de Barros2 and Marcelo Lima3 ORIGINAL ARTICLE Keywords: Exercise. [...]

Skoro chodzisz na trening jakiejś sztuki walki, to ja wiem co tam się robi, masa, masa biegania i dużo pompek tak jak piszesz więc kalte możesz robic raz w tygodniu, a jeśli nie chcesz to wcale ale nie polecam. Chesz mieć większy obwód ramienia Porada; hmm to już nie jest takie proste bo widzisz każdy inaczej reaguje na rózne rodzaje treningu, ja [...]

Dobra jedyne co znalazłem o tych skórkach to, że są najwiekszym skupiskiem witaminy C i Pektyn w pomarańczy, Czyli witaminka c kupa błonnika + jakaś wzmianka była o polisacharydach i węglowodanach.

Takze podsumowujac mozesz wziasc i r.u.c.h.a.c spokojnie

doskonale Cię rozumiem.. ja np zjadłam wszystko już na dziś i czuje głód :P więc zaraz się walnę spać :) a zjadłabym sera żółtego np :P ja już o słodkim nie myślę ale czasem jak widzę, że ktoś je drożdżówkę z owocami to bym zjadła :P ale od razu widzę ten tłuszcz c się odłoży i jakoś mi przechodzi :) wypracujesz swój system radzenia sobie z [...]

Cierpie ostatnio na brak czasu :( 15.05 wtorek TRENING Poszlam na silownie ale zapomnialam planu z cwiczeniami }:-( Na dodatek przed samym wyjsciem dostalam @ @@-) Zrobilam podobny trening do tych co ostatnio, mocy nie bylo :( Rozgrzewka: trucht na silownie 9 min :-D 1. wyciskanie lezac: 10x 20kg*, 10x 22,5kg, 10x 25kg *nie jestem pewna czy ten [...]