c

ten falcao przyszedl postac czy ki c***>

c***a tam... machida pewnie decyzja druga najgorsza walka z pokazywanych

z jedzenia ciężko będzie Ci dostarczyć takie dawki omegi jak z supli już prędzej wit c bym zastąpił naturalną zamiast syntetycznej

jak dla mnie 1g/10 kg m.c. przed i po treningu, jak masz kasę, to możesz dawać w inne pory - właśnie np. przed snem/rano w trakcie treningu to już wg mnie nie ma większego znaczenia Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-21 11:53:56

Myslicie ze z czym najlepiej polaczyc Mega C ??

Gala bardzo dobra, sedziowanie do dupy. Machida - Jackson - ten werdykt to jakies zarty. Dobra postawa obu, na Machide jest jeden sposob, ciagly pressing. Machide wydymali, ale Jackson walczyl u siebie, wiec trzeba sie z tym pogodzic, a w przyszlosci Brazylijczyk powinien przyspieszac, chociazby w koncowce kazdej rundy. Penn - Hughes - przyszedl [...]

ja wypilem 2 bytelki w odstepie kilku miesiecy, ponad 10kg do przodu ale tak jak pisza koledzy trzeba pinowac diety. wegle na minus i aeroby bo inaczej przez nastepne 6 miesiecy bedziesz katowal brzuch jak ja z koksem nigdy nie laczylem ale czytalem ostatnio ze Mega C tez blokuje

nie mega C tylko MEGACE Panowie

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 1:2 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 1:1 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 2:0 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 2:0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 1:2 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 0:2 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 0:2 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 1:2 24.11.10 [...]

Mam 14 lat ćwiczę od 13 roku na sucho zaczynałem od 40 teraz wycisnę 75. Poprawiam plan : -------------------------------------------------------------------------- Rozgrzewka : a)bieg podskoki na jednej nodze podskoki obunóż krok odstawny-dostawny („cwał” bokiem) przeplatanka bokiem [...]

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 1:1 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 1:1 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 1:0 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 3:0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 1:1 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 1:2 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 1:2 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 0:2 24.11.10 Rubin [...]

kolego zejdz wreszcie ze mnie. w krs nie ma mego imenia i nazwiska jako wspolnika lub udzialowca Sp Power Sports. (proponuje dokladnie sprawdzic skoro juz sobie zadajesz tyle trudu). w UK równiez nie jestem włascicielem firmy prowadzacej sprzedaz suplementów. (równiez proponuje to dokladnie sprawdzic). o ile to ma jakiekolwiek znaczenie na jakosc [...]

Mariusz - ale ja sie z toba w pelni zgadzam nie zmienia to faktu ze: 1. program jest wypasiony 2. czesc z uczestnikow napewnoe jest tam bo: a) mysla ze sa megakozakami bo na wsi bija kazdego b) daja im 10 k dolcow a to mnostwo piwa c) maja IQ ponizej 15 a miesnie i streetfighting opanowany wiec mysla ze MMA to taki streetfight 3. czesc pewnie [...]

Trening 214 10.20-11.30 Poniedziałek 22.11.2010 A Ciąg SUmo 5x40 5x65 5x95 5x115 5x145 5x165 5x185 5x200 5x200 B Ciąg klasyk 5x65 5x95 5x115 5x145 C Brzuch (poady na wyciągu) max x 20 max x 40 max x 40 max x 40 max x 40 D Allachy max x 40 max x 40 max x 40 max x 40 Ciąg lżej nic ostatnio.

23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 0-2 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 0-1 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj1 1-0 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 3-0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 1-2 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 1-2 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 0-2 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 1-1 24.11.10 Rubin Kazań-FC [...]

5 Kolejka 23.11.10 Spartak Moskwa-Olympique Marsylia 2:1 23.11.10 AS Roma-Bayern Monachium 1:1 23.11.10 FC Basel 1893-CFR 1907 Cluj 2:1 23.11.10 Chelsea Londyn-MSK Żilina 3:0 23.11.10 Ajax Amsterdam-Real Madryt 2:2 23.11.10 AJ Auxerre-AC Milan 1:1 23.11.10 SC Braga-Arsenal Londyn 1:1 23.11.10 Partizan Belgrad-Szachtar Donieck 1:1 24.11.10 Rubin [...]

poniedziałek 22.11 - dzień 8 Micha: 1. omleto-jajecznica, owies, cynamon 2. jogurt, wafle ryżowe 3. kurak, ryż, kalafior 4. Syntha czeko-mięta *TRENING* 5. jabłko, kaszka Bobovita Ogółem: 1494 kcal B: 92.2 W: 195.9 T: 39.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 5. Aspargin 2 tab., wit. C Trening - muay thai: -> rozgrzewka -> techniki bokserskie w [...]

JKD to skrót od "Jak Konsekwentnie Denerwować". System ten stworzył Michał C. Nie należy pod żadnym pozorem mylić go z JKD koncepcje.

Dzisiaj był ostatni dzień regeneracji od jutra rozpoczynam walkę. Cykl będzie trwał od 23.11.2010-15.02.2011 (12 tygodni) Zmiana w diecie czyli przejście do bilansu zerowego. Co prawda to nie do końca jest mój bilans zerowy. Będę obserwować i najwyżej będę na bieżąco wprowadzać zmiany. Kcal: 1900 B: 2,3g/kg - 140g T: 1,7g/kg - 104g W: 1,64g/kg [...]

Cóż czyli było takie jakby maksowanie dzisiaj. Co do rwania to się nie dziwię bo kiedyś samowolkę robiąc zaliczyłem 70kg x 5 i też pamietam łokcie już tak łatwo się nie blokowały same Faktycznie c***owo jak ktoś tak rozproszy, wypada się cieszyć z 160 z podwójnym dnem . Skosik mnie zaskoczył, myślałem ze pod 140 się położysz Wiosło mocne i [...]