Tak z ciekawości, to co Ty robisz w tej szkole, że ciężko Tobie po szkle zrobić ciężko trening? Jak wyobrażasz sobie resztę życia, gdy dziecko będzie Cię budziło co godzinę a Ty będziesz sypiał po 5 godzin i być może pracował fizycznie? Przecież okres szkoły to najlżejsze chwile życia. Wraz z czasem będzie już tylko trudniej. Jeżeli chodzi o [...]
https://i.imgur.com/53S80zu.jpg middleeasy.com Conor McGregor oskarżył szefa UFC o mówienie kłamstw i o to, że on pierwszy złamał kodeks Conor McGregor zareagował na słowa prezydenta UFC Dana White’a i powiedział mu, żeby "przestała kłamać" na temat rozmów o walce z Diego Sanchezem i innych pojedynków proponowanych przez McGregora. Po [...]
https://i.imgur.com/sC1Xxxt.jpg Jared C. Tilton /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo Souza vs. Marvin Vettori na UFC 256 Starcie średnich w rozpisce grudniowej gali. W programie The Scramble MMA Show trener Marvina Vettoriego (15-4-1, 5-3 w UFC, #14 w rankingu UFC) podał informację, że w kolejnej walce jego podopieczny zmierzy się z [...]
"niedobory" neuroprzekaźników ciężko stwierdzić, można domniemywać po objawach i stosowanych używkach który z neuroprzekaźników dostał najbardziej po dupie. Najczęściej przy używkach dochodzi do obnizżenia poziomu dopaminy, L-Tyrozyna na czczo z witaminą C i z 50 mg witaminy b6. Możesz dodać jakiś adaptogen np rhodiole standaryzowany na 3% rozawin [...]
Rhodiola upreguluje receptory serotoninowe, natomiast receptory dopaminy powinny wrócić do normy dość szybko, możesz wspomóc produkcję dopaminy l-tyrozyną(na czczo z wit c) i witaminą b6. Czyli w/w zestaw dobrze się sprawdzi. Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-11-15 19:07:55
Masz odpowiedz - może to być po prostu przemęczenie nadnerczy, dochodzi wtedy do obniżenia poziomu kortyzolu, i pojawiają się takie stany. Jest kilka etapów procesu przemęczenia nadnerczy - najpierw pod wpływem przewlekłego stresu, obciążającego treningu, ubogiej diety dochodzi do rozregulowania osi HPA, kortyzol jest stale podwyższony, adrenalina [...]
Nie mogę podważać zaleceń lekarza bo jak mówiłem ja się na tym nie znam, a on zapewne tak. Natomiast ja bym odstawił wszystko na 2 tygodnie, kupił witaminę C taką jak mówiłem, medytacja, joga, dużo snu, 0 treningów, jak najmniej stresów - (adaptogenów nie stosuj, w tym stadium wyczerpania nadnerczy nie pomogą a nawet mogą zaszkodzić) powtórzył [...]
Dwa główne pojedynki gali UFC 256 Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Deiveson Figueiredo (c) vs Brandon Moreno 155 lbs.: Tony Ferguson vs Charles Oliveira /SFD/2020/11/25/aa078b479e0b48b6aad55cb8e1894745.jpg /SFD/2020/11/25/b29851ec18764ef882033aafcb1cc065.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-11-25 17:37:07
https://i.imgur.com/r8M7ykN.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk gali UFC 256: Figueiredo vs. Moreno Tak prezentuje się oficjalny plakat gali UFC 256: Figueiredo vs. Moreno, która odbędzie się 12 grudnia w UFC Apex w Las Vegas i na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Brandonem [...]
https://i.imgur.com/6gGlkqC.jpg Odliczanie do UFC 256: Figueiredo vs. Moreno W nadchodzący weekend odbędzie się kolejna numerowana gala UFC 256: Figueiredo vs. Moreno na której głównym pojedynkiem będzie walka o tytuł wagi muszej między mistrzem Deivesonem Figueiredo a Brandonem Moreno. Z tej okazji UFC opublikowało materiały promujące galę. Gala [...]
No dobra, a gdzie w twoich wynikach są czerwone krwinki (RBC)? :-) To najważniejsze badanie, bo od czerwonych krwinek wszystko zależy przy gęstej krwii - reszta to pochodne krwinek. Kłaniają się podstawy. Hematokrytem można lekko manipulować nawadniając się/odwadniając, bo hematokryt to nic innego jak stosunek krwinek do objętości krwi. Ale z [...]
https://i.imgur.com/PxO2By1.jpg Proper No. Twelve Conor McGregor nie jest już właścicielem marki whiskey Proper No. Twelve Niedawna informacja prasowa wskazuje, że marka whiskey Proper No. Twelve Irish Whiskey należąca dotychczas do byłego podwójnego mistrza UFC Conora McGregora została wykupiona przez inną firmę. Minęło już kilka lat odkąd [...]
Ja mieszam trochę z mąką żytnią. Masz poniżej makro jednej bułeczki - skyr nie należy do przepisu:) Rano mieszam wszystko z wyj. rodzynek i masła, dodaje łyżeczkę suchych drożdzy (na 4 bułki) i zapominam do 20.00. Wtedy dodaję rozpuszczone masło, siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, [...]
Ja mieszam trochę z mąką żytnią. Masz poniżej makro jednej bułeczki - skyr nie należy do przepisu:) Rano mieszam wszystko z wyj. rodzynek i masła, dodaje łyżeczkę suchych drożdzy (na 4 bułki) i zapominam do 20.00. Wtedy dodaję rozpuszczone masło, siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, [...]
https://i.imgur.com/JVvOTtZ.jpg Luke Rockhold wróci do Oktagonu w walce z Seanem Stricklandem na UFC 268 W oczekiwaniu na finalizację walki, były mistrz wagi średniej UFC Luke Rockhold powróci do klatki w listopadzie tego roku po raz pierwszy od ponad dwóch lat. Jego rywalem będzie nie kto inny jak Sean Strickland. Wstępnie ustalono, że walka [...]
https://i.imgur.com/iVxaeC6.jpg Starcie Frankiego Edgara a Marlonem Verą dodane do karty walk UFC 268 Frankie Edgar nie będzie musiał daleko podróżować na swoją następną walkę, ponieważ spotka się z Marlonem Verą na gali UFC 268 planowanej w Nowym Jorku. Frankie Edgar (24-9-1 MMA, 18-9-1 UFC, #8 w rankingu wagi koguciej), były mistrz wagi lekkiej, [...]
https://i.imgur.com/bC77vn1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images „Jesteś dla mnie idealnym zestawieniem ty przerośnięty karle” – Henry Cejudo chce walki z Alexandrem Volkanovskim Niepokonany mistrz wagi piórkowej UFC Alexander Volkanovski odpowiedział na wyzwanie rzucone przez byłego podwójnego mistrza Henry’ego Cejudo, lecz nie [...]
Ja biorę 35mg tygodniowo eksemestanu i u mnie idealnie trzyma estradiol w ryzach, ale ja dość mocno aromatyzuję. Powinieneś zmniejszyć dawki na symex, daj mu się odbić. A nandrolony mogą powodować sajdy psychicznie w tym depresje. Czy przez 4 miesiące bycia na samym enanie też czułeś się tak psychicznie, jak po dodaniu npp? Powineineś dobierać [...]
Wyżej wymienione artykuły są fajnym źródłem wiedzy, wiec śmiało rzuć okiem. Ja od siebie dodam to co mówią, dietetycy sportowi i nie tylko. To znaczy, stare jak świat - dietę należy bilansować na pełnowartościowych produktach, w moim zrozumieniu są to produkty jak najmniej przetworzone czyli takie „bez składu”. Dla przykładu damy płatki owsiane [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Henry Cejudo twierdzi, że Conor McGregor powinien chcieć walki "do wygrania” z Tonym Fergusonem Henry Cejudo uważa, że Conor McGregor musi obniżyć nieco swoje wymagania w drodze powrotnej do oktagonu i zmierzyć się z kimś z kim może wygrać, a tym kimś miałby być Tony Ferguson. McGregor (22-6 MMA, 10-4 UFC) wkrótce [...]
FBW można tak?
