c

Mam pytanie jaki czas ma boleć to nastawiane miejsce bo mnie nawala i nie wiemc czy to sie rozciagają spięte mięśnie czy cuś;)

Zawsze najpierw ide sie wysi.ac i wysr.c

tzn ze jak chce byc normalnie jako tako szczupla & zgrabna to musze przyzwyczaic sie do komentarzy typu plaska deska i rozmiaru marnego B, a jesli chce miec i tak wcale nie duzo wieksze C to musze znosic opone and boczki crew :) no boskie to zycie jest

1000 mg wit C (ew. wiecej) w 3-4 dawkach podzielonych, a reszta jak wyżej. zdr

mozna zapytac czemu po klacie nie zrobisz trica Lekko ?

Tran i witamina C. Szalik, czapka i kalesony też Zmieniony przez - Acheron_AD w dniu 2009-03-17 14:58:55

NIE WOLNO POYEBAC KOLEJNOSCI 15/10/5 !!!!!!!!!!!! NASTEPNYM RAZEM MUSISZ TERAZ ZROBIC D5 BO TERAZ ZROBILES C10 PO KAZDYM "C" ROBISZ "D" PO KAZDYM "10" ROBISZ "5"

Witam. Skleiłem FBW 3 razy w tygodniu w systemie -Wolne-A-Wolne-B-Wolne-C-Wolne- A- Wtorek B- Czwartek C- Sobota A 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s 2.Wyciskanie sztangielek skos + 4s 3.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4s 4.Wspięcia na palce/pięty po 2s 5.Uginanie ramion z kratownicą 3s 6.Pompki w podporze tyłem 3s 7.Podciąganie sztangi [...]

Chamillion zawsze można zmienić, mysle, ze wiecej uzyskasz na tak dzielonym jak przedstawilem, niż na tym twoim... ale jestem uparty CZuba weź sie raczej za ACT nić FBW i to w wydaniu 5x5. Fresh FBW polega na tym- inaczej byc aczej nie może z racji ograniczoności tego planu- na ćwiczeniach podstawowych, o ile także można przyjąc plany A i B o [...]

A to się pisze: A L U C A R D inwersja: D R A C U L A

Trening I cykl na 4 tyg II cykl napisze jak skonczysz 4tyg cyklu I Poniedziałek: trucht 30minut 10 minut rozgrzewka po rozgrzewce 3x skip A - 40m 3x skip C - 40m 3x nożyce - 40m 3x wieloskok z nogi na nogę -40m 6x przebiezka 100m przerwa 2,5` 4x 500m przerwa 4` na zakonczeniu 10 minut truchtu Rozciąganie 20 min Wtorek Bieg 30 minut - luz [...]

Al, wierz mi, zdrowo jest sobie odrobinę chemii przy#eb@ć

monologu cześć dalsza :) dorawałam dziennik vitalmax mam jeść według niego 1220 kalori dziennie 96gr białka 51 tłuszcze 94 weglowdany strawne i okazuje sie w zwiazku z powyzszym ze jeżeli bede miała ochote zjeść płatki owsiane na sniadanie w ilośći 100g to zapewnie sobie 62g weglowodanow ;/ tak wiec jak zamaza mi sie weglowodany na sniadanie to [...]

http://www.medisave.co.uk/needles-amp-syringes-c-137.html

A to śniadanie B to w szkole a ostrowia przed treningiem bo ćwiczę zaraz po szkole i nie mam możliwości posiłku C po treningowy jogurt zostaje bo jem z nim ryż D to jest miedzy obiadem a kolacja E kolacja

To ja napiszę po polsku,że jutro będzie prze***any dzień Saida jak coś to poproszę Ciebie o zmianę nazwy spamu w C/S

Aha , zapomniałem dodać ( o ile pomoże ;p) , że jestem świeżo po "zjedzeniu" BIG C . A jeśli chodzi o tego kolesią z tym sercem podaję link : http://forum.********/viewtopic.php?p=1520232 nick : adonay

Sniv Miło, zapraszam WODYN No wiem, wiem, ale jakoś tak zagmatwany byłem i wyszło jak wyszło Jeszcze pytanie - mógłbyś pokazać jakiś filmik z techniką podrzutu siłowego? Pyt nr 2 - pompki na poręczach w zestawie "C" mają być w wersji na klatkę czy na trica? pyt nr 3 - wiosło podchwytem robic na prostym gryfie? Bo mam problem z lewym [...]

O raju, jakie 1200kcal, tyle to musi jesc 5-letnie dziecko. To co podajesz to BMR czyli tyle ile potrzebujesz na podstwaowe funkcje zyciowe, dotego trzeba dodac, ruch codzienny ok 200kcla, spalnaie na trewienie ze 100kcal i ruch sportowy i jeszcze cos Zaleznie od ilosci sportu od 1800-2000kcla lekko liczac A przy twojej ilosci to moze nawet [...]

Z uwagi na upływ czasu niemców bezpośrednio poszkodowanych faktem że kiedyś wsadziliśmy ich w wagony, splunęliśmy w ryj i kazaliśmy w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.ć do siebie jest coraz mniej. Pozostają ich spadkobiercy, pojedyńczy ludzie jak sam zauważyłeś, którzy domagają się zwrotu fabryk, kamienic, itp. Nie widzę zatem problemu. Pojedyńczy Polacy ( lub [...]