c

klasa D - sam grappling bez uderzen, natomiast C - stojka i parter, tyle ze w parterze bez ciosów, jednie ciosy na korpus, a w stójce normalnie z uderzeniami :) Zmieniony przez - iciek w dniu 2009-09-27 07:45:56

ubieraj sie cieplo unikaj przeciagow i witamina c jak wyrzej codziennie i cherbata z miodem wieczorami lub rano ;) pozdrawiam i udanego cyklu zycze ;)

mam taki cykl teraz jak ty tyle ze testo 2x wiecej, 3 tydzien a tu zonk grypa- gram wit c ed czosnek miod herbatki wyciag z malin i przechodzi, duzo sexu prze snem zeby sie wypocic i goraca kapiel. bron Boze cykl przerywac przez smieszna grype!! Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-09-27 12:18:56

witamina c+wyciag z czosnku+echinacea. ewentualnie mona jeszcze dorzucic glutamine 10g dziennie 5g z rana i 5g po treningu w celu polepszenia odpornosci.

DT Po przebudzeniu MONO 5g Po śniadaniu 1 tabletka multipack36 + 2 caps omega3 Po treningu carbo + hyperfusion 4caps + cfm 30g DNT Po przebudzeniu MONO 5g Po śniadaniu 1 tabletka multipack36 + omega 3 hmb biogenix 240caps (kiedys to musze zjesc)-3g dziennie po 1g na porcje. cfm 90 vitalmax 2,1kg-wg brakow carbo olimp 1kg (dokupuje jak sie [...]

Te vita-miner(Tak to się nazywa), mają witamina e,b1,b2,b6,kwas foliowy,niacyna,pantotenian wapnia,witamina c,b12,biotyna, z minerałów to zelazo,cynk jod wszystko w granicach od 65 do 130%(kwas foliowy 130%) dziennego zapotrzebowania, więc można taką tabletke łykać raz na 2 dni?:P

http://www.kulturystyka.pl/artykul116/ ctrl+v -> ctrl+c no i po co to? my jestesmy amatorami ;], wiec to sie mija z celem,

Okej czyli cykl trzymam do tego zapodam standardzik wit C , fervex itp.:)

Polska - Holandia 0:3 (18:25, 13:25, 23:25) Polska: Barańska (5), Bednarek-Kasza (6), Sadurek-Mikołajczyk (3), Gajgał (4), Jagieło (6), Kaczor (9), Zenik (libero) oraz Witczak (1), Bełcik i Maj Holandia: Staelens K. (6), Staelens C. (11), Wensink (10), Flier (16), Visser (7), Stam (9), van Tienen (libero) oraz Huurman (1) i Grothues No niestety na [...]

laduj sie wit c. jakas apsiryna itp. herbata z miodem tez pomaga. na silke cieplo sie ubierja i chodz chociaz pomachac, i staraj sie diete trzymac na najwyzszym poziomie. za tydzien przejdzie i bedzie si

czarny humor spoko, ale bardziej c.h.u.j.o.w.e.g.o momentu na emisje tej reklamy nie mogliscie znalesc niz dzien rocznicy smierci naszego kolegi z dzialu Doping o pseudonimie RichHax... http://www.sfd.pl/Pamietamy_RichHax-t533226.html

u mnie v Persie i C.Eduardo, tylko nie wiem z kim gralem

DIETA, SUPLEMENTACJA: Na wstępie: Nietolerancja na banany/mleko(laktoza) Jadł będę niżej wymienione posiłki, ale nie będę odmieżał 100 gram piersi kurczaka czy czegos innego na wadze tylko będę pakował podany jadłospis tak, żeby moje oko stwierdziło, że brzusio po nim będzie happy ;] RANO 7:00 *Xpand + Vit C *pełna micha owsianki zblenderowanej z [...]

82 w pasie - to oponka.. wystający brzuch i gruby fałd skórny (z tłuszczem podskórnym oczywiście). ze względu na pracę i inne obowiązki nie dam rady wykroić czasu na te TWOJE cięższe warianty.. jak pracuję w godz 12-20, to rano coś poćwiczę (aeroby na czczo, albo trening, albo trening+aeroby - ale ostatni wariant to rzadko, ze względu na [...]

Wszystkie niedzielne wyniki i końcowe tabele: Grupa A Polska - Holandia 0:3 (18:25, 13:25, 23:25) Chorwacja -Hiszpania 2:3 (25:15, 22:25, 15:25, 25:22, 13:15) 1 Holandia 3 6 9:0 225:140 2 Polska 3 5 6:5 236:218 3 Hiszpania 3 4 5:8 243:282 4 Chorwacja 3 3 2:9 188:252 Grupa B Niemcy - Turcja 3:2 (25:23, 23:25, 18:25, 25:21, 15:9) Francja - [...]

a jak! omka gra i buczy, ale na nerwach LOTERIA. imo:wieksza szansa lipy niz w underach,jak sie okazalo-w moim przypadku. diler ci powie ze ma ome,taka jak w aptece ja zauwazylem trzy warianty na rynku: a) dostaniesz calosc 'lewa' b) wymieszane,troche real,troche 'made in prywatna rozlewnia' c) wszystko real wszyscy ostro wala ome, choc czasem [...]

smoki - wybacz, ale twoja opcja c) jest z lekka kretynska

w 100g preparatu w 1 porcji (40g) 1517 kJ / 357 kcal 609 kJ / 143 kcal Wartość odżywcza: w 100g preparatu w 1 porcji (40g) Białko 27,9g 11,2g Węglowodany 60,9g 24,4g Tłuszcz 0,2g 0,1g Minerały Potas 1250 mg 500 mg Wapń 510 mg 205 mg Magnez 135 mg 55 mg Witaminy Witamina C 15,84 mg 6,34 mg Witamina E 2,46 mg 0,98 [...]

wystarczy 1 dzien przed startem wolne zrob.. na starcie zrob 2 koleczka ale bardzo lekkie no i rozgrzewaj 30 minut ale nie za mocno! pozniej zrob skipy ABC 30m w butach + 2 rytmy 50m i no w kolcach 1x skip A 1 x skip C i 2 przebiezki 50m a 15 minut przed startem nic nierobic! ubierz sie cieplej! powodzenia!

Z drugiej strony jeżeli Pudzian faktycznie posiadałby ogromną moc , której nie chce pokazywać w kwalifikacjach, to mógłby zrobić tych powtórzen 5 ,chociazby z tego wzgledu, żeby było parzyście do poprzednich konkurencji xDDDD niestety zaliczył tylko 3 ;C