c

Tutaj 30 kilometr i 3 stopnie C.

Dobrze, że podchodzisz do tego z dystansem i się nie zniechęcasz. Niestety to co przedstawiłaś nie ma nic wspólnego ze zdrową i zbilansowaną dietą, występują niedobory na poziomie wit.C, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, retinolu, potasu, kwasów tłuszczowych omega-3 etc.. Nie ulega wątpliwości, iż należy to zrewidować, wzbogacić swoją dietę o [...]

Witam! Dla zainteresowanych podaję skład koktajlu proteinowego Herbalife: izolat białka sojowego, fruktoza, lecytyna sojowa, olej sojowy, błonnik owsa, otręby kukurydziane, cytrynian wapnia, dwutlenek krzemu, białka mleka, fosforan potasu, tlenek magnezu, olej z nasion rzepaku, kwas L-askorbinowy, pektyny cytrusowe, sproszkowany miód, sproszkowana [...]

kuchnia, ciekawe ja jedyne co zauwazylem po wit C to to ze mnie odwadnia lepiej niz koffeina

nie wierze że jadłeś 15g/ed przyjmując że standardowa tabletka ma 200mg to trzeba by dziennie spożywać 75 tabletek(1 i 1/4 paczki), czyli stosunkowo dużo ;] mówa oczywiście o dawce sprzedawanej bez recki, ciekawe jaka jest najwieksza dostepna dawka wit c w naszych aptekach., "- podwyższa wrażliwość insulinową tak bardzo..." tu nie [...]

holera cos mi sie psoje sfd nie zjadalem nastu gr wit C ale ciut wiecej niz wiekszosc osob ale bym sprawdzil taka opcje na witamince tyle ze wlasnie bylo by potrzebne "receptowe" zrodlo, a i to moze sie okazac klopotliwym dawkowaniem

Ktoś wspomniał o cytrynach powyżej - hehehe - musze cię zmartwić cytryna ma bardzo mało witaminy C mniej niż bana chyba nawet. Co do suplmeentacji - cyztałem juz kiedys o tym ja próbowałem max dizenen żarłęm 7-8 gram (rozpusczalna 1000 mg) ale po 2 dniach miałem taką zgagę ze mmusiałem przesatć.

no właśnie najlepsza była by ta w proszku co jest niby prawie bezsmakowa a jedna łyżeczka zawiera ok 4000mg wit c, bo jakby ktoś jadł te 0,2g to by się najadł więcej wypełniaczy i otoczki niż samej witaminy co by raczej nie wyszło na dobre

wydaje mi sie ze witamina C nie moze byc bez smaku

ja kupuje witamine c 500mg dziennie jem 2g :) zobacze czy u mnie znajde cos wiekszego :)

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/298941_445913088797488_1920413341_n.jpg

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/601397_539266552761837_1191731104_n.jpghttp://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/581834_539026736119152_1742024475_n.jpghttp://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/554980_538998352788657_1892128336_n.jpghttp://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/318114_538949316126894_234244706_n.jpg

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/485053_539292459425913_299087174_n.jpghttp://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/184015_539291692759323_549330295_n.jpghttp://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/417594_539289829426176_1266777181_n.jpg Zmieniony przez - Potkowski w dniu 2013-02-28 19:38:44

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/46636_553946237960535_672285619_n.jpghttp://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/164966_553942731294219_1576658078_n.jpghttp://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/524287_553888594632966_1344984093_n.jpghttp://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/564512_553883981300094_1255539768_n.jpghttp://sphot

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/972073_10151631596464621_1471458125_n.jpg Dzień po Toronto. Znów z formą nie trafił. }:-( Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-06-03 23:00:59

No i co z tego ze go poszerza ? Zmienia to fakt ze jest bykiem ? W tym dziale panuja jakies chore docinki hehe Jedni cisna jayowi , Jedni Philowi etc Kazdy u nich doszukuje sie słabych punktów , Fani jaya jadą po philu ze jest karzeł z przypakowanymi łapami a fani Phila ze jay kotlet A ja sie ****a pytam .. co wyscie osiagneli zeby im [...]

siema jakie dawki wit c brałeś pawerty?

Być może doszło do pewnych zaburzeń w metabolizmie. Badania są tutaj potrzebne, podstawy > panel tarczycowy (TSH, t4, t3), profil lipidowy, glukoza, testosteron jak i morfologia. Jak fundusz pozwolą to warto dorzucić jeszcze wit.D czy kortyzol. Dieta jest strasznie schematyczna, z rodem ''kulturysty'' z lat 90. Czasy idą na przód, nie trzeba, a [...]

Zaciekawiłeś mnie tymi antyoksydantami, warto podwyższyć spożywanie witamin C,E,A i beta-karotenu, flawonoid (np. kakao), betaniny (buraki) itd?

Zgadza się. Generalnie chodzi o to aby dieta była bogata w antyoksydanty czyt. wit.C, wit.E, prowitamine A i inne karotenoidy, selen, polifenole. Dlatego w diecie nie powinno zabraknąć świeżych warzyw jak i owoców. Np: w cytrusach jest obecna kwercetyna, rutyna, bergamotyna, narirutyna etc. z kolei owoce jagodowe bogate są w antocyjany i.t.d [...]