SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cudowne właściwości Witaminy C

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 20338

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witamina C jest jedną z bezpieczniejszych, o ile nie najbezpieczniejszą substancją znaną człowiekowi.
Wyczytałem na zagranicznym bardzie, że witamina C w mega dawkach(10-20g/dzień)oczywiście w dawce podzielonej bo organizm nie był by w stanie przyswoić tyle witaminy na raz, może zdziałać cuda.
Troche faktów dotyczących suplementacji Wit C w mega dawkach.

Z punktu widzenia medycyny:

- nie powoduje ani nie przyśpiesza rozwoju raka

http://lpi.oregonstate.edu/f-w01/cancer.html
http://lpi.oregonstate.edu/sp-su98/other.html

- witamina c może działać jak utleniacz/oksydant, ale w tym przypadku nie jest to akurat zła cecha , regularne komórki organizmu zawierają małą ilość substancji potrzebnej aby efekt utleniający witaminy C był zaobserwowany, podczas gdy komórki rakowe zawierają bardzo znaczne ilości w/w substancji co powoduje że witamina C jest w stanie zabić komórki rakowe

http://www.pubmedcentral.gov/article...ubmedid=279931

Z doświadczeń osób stosujących Wit C w mega dawkach:
- zwiększa libido, od kąd zaczęłem stosować budziłem się rano z "namiotem"
- daje mnóstwo energii
- pozwala na zrzucenie tłuszczu bez potrzeby zmieniania diety
- wyleczyła moje kolana ,które były już w tak złym stanie że jedynie nadawały się na operacje czego się bardzo obawiałem
- szybko wychodziłem z infekcji i przeziębień stosując megadawki Wit C
- czuje się bardziej zdrowy i energiczny , w taki sposób że ciężko to mi jest zdefiniować
- podwyższa wrażliwość insulinową tak bardzo
- wydaje mi się iż pomaga przy przeróżnych bólach, zwalcza je

I wiele wiele innych
„Najlepszy suplement jaki kiedykolwiek brałem."



No i teraz pozostaje sprawdzić ile w tym wszystkim jest prawdy, ja ide na ochotnika
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 6256 Napisanych postów 75964 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754464
Będąc na diecie i trenując czy to na siłowni, biegając, jeżdżąc na rowerze, czy uprawiając sporty walki wiemy dobrze o tym, że podstawą sukcesu jest dobrze dobrana dieta. Dostarczając organizmowi odpowiednie ilości kalorii i makroskładników (białek, tłuszczów i węglowodanów) jak również witamin i składników mineralnych jesteśmy w stanie osiągnąć lepsze efekty niż konkurenci w naszej dyscyplinie sportowej. To nie ulega wątpliwości. Dlatego też zdecydowanie warto zwrócić na to uwagę.

Jedną z istotnych witamin i jest witamina C, czyli kwas askorbinowy. Jest ona organicznym związkiem chemicznym należącym do alkoholi polihydroksylowych. Człowiek musi ją dostarczać z pożywieniem i nie jest w stanie jej syntetyzować, jak niektóre zwierzęta. Jest ona przede wszystkim:

- przeciwutleniaczem,
- aktywatorem enzymów,
- wspomaga przyswajanie żelaza,
- wpływa na syntezę kortykosteroidów,
- neuroprzekaźników,
- syntezie kolagenu,
- działa bakteriostatycznie.

Zapotrzebowanie na witaminę C wynosi od 45 do 90 mg. Jednak dla osób aktywnych fizycznie jest ono o wiele wyższe. Poza tym suplementacja witaminą C niesie za sobą możliwe korzyści. Dlatego też warto przemyśleć jej stosowanie. Szczególnie w okresie zimowym lub gdy zależy nam na regeneracji stawów. W tym celu można zastosować suplement w proszku, który wychodzi bardzo ekonomicznie: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33752.html.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W sumie przenieście to do suplementacji bo to za dużo wspólnego z dopingiem nie ma ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
kuchnia, ciekawe
ja jedyne co zauwazylem po wit C to to ze mnie odwadnia lepiej niz koffeina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie wierze że jadłeś 15g/ed przyjmując że standardowa tabletka ma 200mg to trzeba by dziennie spożywać 75 tabletek(1 i 1/4 paczki), czyli stosunkowo dużo ;] mówa oczywiście o dawce sprzedawanej bez recki, ciekawe jaka jest najwieksza dostepna dawka wit c w naszych aptekach.,


"- podwyższa wrażliwość insulinową tak bardzo..." tu nie dokończyłem bo nie rozumiałem co tam było napisane ale najważniejsze jest..

Zmieniony przez - gamon w dniu 2006-01-31 13:42:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4592
Zawsze można jeść kilkanaście cytryn dziennie i do tego sporo tabletek.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830
holera cos mi sie psoje sfd
nie zjadalem nastu gr wit C
ale ciut wiecej niz wiekszosc osob [musujace tab.<- latwo obliczac, cebula owoce cytrusowe pietruszka<- no tu juz trudniej policzyc]
ale bym sprawdzil taka opcje na witamince tyle ze wlasnie bylo by potrzebne "receptowe" zrodlo, a i to moze sie okazac klopotliwym dawkowaniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ogólnie znalazłem w sklepach internetowcyh wit C po 1000mg i 2000mg Natures best, jest nawet wybór tylko że cena wypada mniejwięcej tak samo jak ta kupowana w aptece, tylko jaka wygoda..., ogólnie w usa jest dotępna wit C w proszku, 1 łyżeczka to 5g wit c to jest wypas ale w polsce chyba tego nie ma,

ogólnie komentarze ludzi są przeważnie bardzo różne, ale w większości pozytywne, np jede n gościu mówi że nie spał 2 doby jak zaczął tak dawkować i wcale nie czuł się zmęczony,dobre samopoczucie,więcej energii, szybkie wychodzenie z infekcji(24-48 godzin i jak ręką odjął) to standard, pare osób miało problemy z żołądkiem przy zwiększaniu dawki,wiadomo każdy na to inaczej zareaguje,... no i oczywiście witamina nie zastąpi clenu itd. nie można tego nawet porównywać, zupełnie inne mechanizmy działania, ale jako dodatek może być całkiem przydatna przy zrzucaniu fatu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4592
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 39975 Napisanych postów 45654 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 225268
Ktoś wspomniał o cytrynach powyżej - hehehe - musze cię zmartwić cytryna ma bardzo mało witaminy C mniej niż bana chyba nawet.
Co do suplmeentacji - cyztałem juz kiedys o tym
ja próbowałem max dizenen żarłęm 7-8 gram (rozpusczalna 1000 mg) ale po 2 dniach miałem taką zgagę ze mmusiałem przesatć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no właśnie najlepsza była by ta w proszku co jest niby prawie bezsmakowa a jedna łyżeczka zawiera ok 4000mg wit c, bo jakby ktoś jadł te 0,2g to by się najadł więcej wypełniaczy i otoczki niż samej witaminy co by raczej nie wyszło na dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozstep...(y)

Następny temat

deca a płodność

WHEY premium