błonnik

Pić mozesz człowiek nie wielbłąd napić sie musi Co do problemów grastycznych wzbogać diete w błonnik poprawi Ci prace jelit i powiino sie wszytsko unormowac .. Czy suple "ryją" watrobe jak by tak bylo to by zstały ze tak powiem wycofane .. wiekszośc to naturalne środki nie to co kiedyś tak jak prohormony .. ps: gdzies czytalem nawet [...]

[...] zawierające cukru (oprócz tego naturalnie występującego, ale to chyba logiczne). Nie jem też miodu, dżemu i wszystkiego co zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. Jem bogato w błonnik pokarmowy i nie jem produktów z białej mąki. Słodyczy i fastfoodów u mnei w diecie nie znajdziecie no chyba, ze w zdrowej wersji. Staram się jeść produkty o niskim i [...]

błonnik ma właściwości pęczniejące tzn pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości ale jezeli jestes glodny po sniadaniu to kit nie dieta

jeszcze jedno - błonnik liczymy do kalorii ? D

tzn czy blonnik liczyc jako skladnik odzywczy bo podobno jest niestrawny D

błonnik nie wliczaj

Z całym szacunkiem dla przedmówców, ale nie zajmowałabym się przerzucaniem otrąb z posiłku do posiłku, tylko bym je wywaliła, bo nie są wcale potrzebne, lepiej dostarczac błonnik z warzyw. A juz na pewno nie 50 gr otrab na posiłek. Poza tym w diecie pełnowartościowe białko pochodzi ze 100 g kurczaka i porcji odżywki. Reszta to 740 g jogurtu. Nie [...]

Czyli te białka i błonnik to od ziaren kakaowca tak? Okej. Ale nie rozumiem dalej, czy można na podstawie Kc obliczyć ile glukozy się u nas pojawi we krwi? W tabelach IG jest mało produktów, a w sklepie zawsze jest chęć policzenia IG, którego policzyć tak poprostu się chyba nie da.. hm? ;)

Bardzo trudno jest przekroczyć dzienne zapotrzebowanie na błonnik. Nie ma się co martwić.

a ja ci polecam super odzywke jaka jest Massive Whey Gainer z ULTIMATE NUTRITION jest tam bardzo dobry sklad: Rozmiar jednej dawki (165 g) Kalorie: 628 Kalorie z tłuszczu.: 36 Tłuszcze: 4 g Cholesterol 57 mg Sod: 105 mg potas: 360 mg Węglowodany: 93 g Błonnik: 0 g Cukry: 42 g Białko: 55 g Vitamin A (as Palmitate, USP) 5000IU 100% [...]

Maximus po1. błonnik lepiej dostarczać z warzyw a co do owoców przeczytaj artykuł który dał Flex : ) twoja wiedza jest znikoma a się wypowidasz. Ciekawe z tymi owocami usunąc wszystkie owoce to straszne.. Musze zobaczyć czy na mnie działają dziś tak jak piszą oby nie. Dzieki Flex

no a nie piłem przeważnie to cykle na zwykłym CM3 robiłem . raz miałem massacre i raz stroma tylko i właśnie massacra na mnie zadziałała zdecydowanie najlepiej . a co sądzicie o tym ressurectorze z olimpa patrząc na skład : Informacja żywieniowa na porcję (60 g + 120 ml wody) na 100g Wartość odżywcza 959 kJ/ 229 kcal 1599 kJ/ 382 kcal Białko 29,6 [...]

pieczywo ,,WAsa'' (lekkie) przenne na przykład. kromka ma 105kcal białka 0,8 wegli 5g w tym cukry 0,4 g(prawie znikome ilosci) tluszcze mniej niz 0,1 g blonnik 0,4g sód 0,1 ; fosfor 15,0mg i magnez 3,5mg oczywiscie mowimy o jednej kromce:) jak najbardziej szamaj

pieczywo ,,WAsa'' (lekkie) przenne na przykład. kromka ma 105kcal białka 0,8 wegli 5g w tym cukry 0,4 g(prawie znikome ilosci) tluszcze mniej niz 0,1 g blonnik 0,4g sód 0,1 ; fosfor 15,0mg i magnez 3,5mg oczywiscie mowimy o jednej kromce:) jak najbardziej szamaj

Dudu - To może wg Ciebie powinniśmy z diety wywalić błonnik, hee ? Chłopie, ja bym już musiał z 20 wyrostków mieć bo moja dieta jest bogatoresztkowa. Na bioli nam mówiła babka, że wyrostek może być, ale od czegoś większego, np pestka wiśni. Z łuskami typu otoczka ziaren jelita radzą sobię bardzo dobrze, ba! dzięki tym łuską polepsza się [...]

Wliczać warzywa do diety na masówce?.. więcej niż połowa węglowodanów z warzyw to błonnik..

JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 1.Jak obliczyc % tkanki tluszczowejw moim ciele? NP TAK: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 2.Czy jak jem posilek posilek potreningowy miod od razu po treningu to moge potem 2 posilek zjesc od razu po tym miodzie? Czy musze czekac 30-60 min? 3.Na jakiej zasadzie sie to oblicza, skad mam wiedziec [...]

JESTEM NA REDUKCJII WAGA:70 WZROST:180 2.Poosilek potreningowy to 2 posilki 1 od razu po treningu w moim przypadku to miodz waflami jak obliczyc ile mam go zjesc po treningu, waga wafli x 77gWwafli/100=wynik waga miodu x79/100=wynik , i potem wyniki dodac? Ijak jem od razu po treningu WW proste czyli cukry proste czyli w moim przypadku miod to [...]

[...] - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) pasuje Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g nie powinieneś spożywać takich ilości węgli na noc. A gdzie witaminy, minerały i błonnik w postaci owoców i warzyw ?

No ziomale jest tak mam 2 kaszki po 5 zł jedna. Z nestle ma w 68,5WW: skrobia:32,7 cukry:35,8 błonnik :1 A bobovitama 69,6 WW nie pisze konkretnie ile z czego jest ale moge cały skład wypisać:P mleko modyfikowane 44% w czym(serwatka z mleka w proszku, odtłuszczone mleko w proszku,tłuszcz roślinny, węglan wapnia) kaszka ryżowa-36% [...]