[...] roku ćwiczeń domowych (podciągnięcia na drążku, pompki i brzuszki). Mam rozpisaną dietę na dokładnie 2574 kalorię od dietetyka. Węglowodany 47%, tłuszcze 34%, białka 19% i błonnik 35,9g. Nie mam pojęcia czy jest ona dobra, ponieważ różne rzeczy czytałem w internecie i nie wiem gdzie leży złoty środek. Z ustaleń dietetyka wyszło, że mam 13% [...]
[...] szpinak,brokuły czasami soczewica). Chciałbym zapytać co myślicie o tej diecie, czy nie jest ona przypadkiem niebezpieczna? Wiem że mogą występować niedobory witamin i błonnika jak również zakwaszenie organizmu z powodu zbyt niskiej ilości warzyw dlatego: warzywa jem,mam proszek zasadowy i błonnik oraz kompleks witamin. Do tego staram się [...]
[...] dopływ aminokwasów. Real Gains nie powoduje otłuszczenia i zapewnia budowę wysokiej jakości, suchej masy mięśniowej. Real Gains dostarczamy Ci również inulinę, specjalny błonnik roślinny, który ułatwi trawienie białek, węglowodanów i tłuszczy, których potrzebujesz, żeby stać się wielki i takim pozostać. MCT i olej lniany będą wspomagać [...]
no a nie piłem przeważnie to cykle na zwykłym CM3 robiłem . raz miałem massacre i raz stroma tylko i właśnie massacra na mnie zadziałała zdecydowanie najlepiej . a co sądzicie o tym ressurectorze z olimpa patrząc na skład : Informacja żywieniowa na porcję (60 g + 120 ml wody) na 100g Wartość odżywcza 959 kJ/ 229 kcal 1599 kJ/ 382 kcal Białko 29,6 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Vasodilator_i31601_d380x380.jpg Opis - Zwiększa wydolność, siłę i wytrzymałość - Zwiększa maksymalnie ukrwienie mięśniowe i motywację do trenowania - Zmniejsza zmęczenie podczas treningu - Maksymalna "pompa mięśniowa" Leki rozszerzające naczynia - pochodzące od słów łacińskich "vas" (naczynie) i "dilatatio" [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitronium_i31600_d380x380.jpg Opis - Odżywka typu "all-in-one" - Niesamowity skład - Zawiera aż 110 ergogenicznych składników! - Długo utrzymująca się energia i niesamowita pompa Nitronium jest suplementem przed treningowym „all-in-one” typu „drug-free” i zapewnia najbardziej szalony trening w Twojej [...]
[...] - skład: rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia(61%),woda, ekstrakt sodu jęczmięnnego(1%), mąka pszenna, sól, błonnik owsiany, drożdże, może zawierać sezam i orzechy laskowe. Koszt ok. 3zł. Taki chleb jest ok? Jeśli nie podesłał byś w jakim markecie się zaopatrzyć w dobry chleb.( [...]
hej, bedac na vlcd bez podkladu jem wiecej tluszczu, lubie dostarczac go z orzechow. moje ulubione orzechy to nerkowce. i teraz pytanie czy musze wliczac kazdy gram wegla z orzechow? bo chyba wiekszosc do blonnik, ktory i tak przeze mnie przejdzie?
Co to jest błonnik? Pod pojęciem błonnika najczęściej rozumie się składniki organiczne błon komórkowych i tkanki podporowej roślinnej pozostałe po usunięciu z nich białek, węglowodanów i tłuszczów. Istnieją różne rodzaje błonnika, gdyż występuje on w różnych komórkach roślinnych. Błonnik pokarmowy to część żywności pochodzenia roślinnego oporna na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hydro_Beef_i31605_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy ciała - Aż 90g białka w 100g produktu - Szybsza regeneracja HYDRO BEEF+ to wyjątkowa formuła, specjalnie przygotowana przez firmę 4+ Nutrition, która oparta została o zhydrolizowany izolat białka wołowego. Pozbawiony wszelkiej laktozy, [...]
SKŁAD: Informacja żywieniowa 100g Wartość energetyczna 579 kcal/ 2402kJ Białko 29,6g Węglowodany 11.6g w tym naturalny cukier 5.9g Tłuszcz 46g nasycone 8.2g jednonienasycone 21.1g wielonienasycone 14.3g Błonnik 8,5g Sód śladowe ilości Witamina E 3,8mg(32%) Magnez 180mg(48%) tak wygląda tabela Ps. jak w smaku?
[...] ławce 7,5kg 3. Przenoszenie sztangielki za głowę 7,5kg 4. Facepull 6,25kg 5. Uginanie na biceps 5kg Wyszło więcej kcal niżby makro wskazywały, ale ta mąka kokosowa sporo błonnika ma wliczonego przez producenta. Jest też opcja, że to nie błonnik, tylko tuczące puste kalorie i będę po prostu gruba \-) Olej lniany w suplementacji zmieniam na [...]
Nie pamiętam dokładnie, wytyczne mówią żeby nie zaliczać , jednak podobno one fermentują i tak jak błonnik mają około 1-2 kcal z 1 grama (ale to ktoś musiałby potwierdzić).
Witam panowie , mam problemy stawowe zajadałem już wiele supli dostępmych na rynku i niestety nie zauważyłem zbytnio różnicy w poprawie ich ruchomości , coś tam szperam na necie jeśli chodzi o suple i znalazłem taką ciekawostkę Pana Sławomira : Substancje regenerujace stawy : Kompleks substacji odbudowujacych stawy, naprawiajacy tkanke laczna: [...]