Mam takie pytanko, często się zdarza, że nie mam jak zjeść wartościowego posiłku, czy wtedy BULK z węglami złożonymi może zastąpić posiłek, aktualnie mam w domu Mhp Up Your Mass, jego wartości: Wartość energetyczna 510 kcal Tłuszcz 11 g Nasycone 2 g Trans 0 g Cholesterol 5 mg Sód 490 mg Potas 830 mg Węglowodany 58 g Błonnik 11 g Cukry 2 g [...]
1Witam kupiłem kupiłem stres control żeń-szeń i ginkoflav forte jak to ułożyć w suplementacji (przy jem nie/niem). 2Kupiłem błonnik (colon C-nie jest to chyba wasz konkurent bo nie produkujecie chyba błonnika ;P) i pytanie kiedy go dawać przy jem nie jem. Przed ostatnim posiłkiem (twaróg "prawdziwy"- prosto ze wsi i rano po przebudzeniu się a w [...]
Chcę wzbogacić dietę w nasycone kwasy tłuszczowe. Wyczaiłem w biedronce wiórki kokosowe w 100g 67g tłuszczy w tym 60nasyc. Oraz "oczywiście" 16 g błonnika. Czy jest sens jedzenia tego? W jakim stopniu ten błonnik zablokuje wchłanianie cennego tłuszczu?
[...] rybne, jednak nie codziennie (niestety) dlatego nie są one uwzględnione w diecie. I tak 13,99 zł za kg to dla mnie bardzo dużo;] Jeśli chodzi o warzywa czy owoce, a więc błonnik, podane w diecie ogórek kiszony czy jabłko powinno się czytać jako warzywo, owoc, ponieważ jest to tylko przykład. To chyba tyle w ramach nieścisłości:) Zmieniony [...]
[...] jabłko (ok 220 g) -whey 30 g - odżywka białkowa o smaku waniliowym/biała czekoada/kokos/marcepan.. -woda (niegazowana lub lekko gazowana) ok 50-80 ml (na oko) -cynamon -błonnik jabłkowy TRECa (opcjonalnie) do blendera wrzucamy jabłko w cząstkach, mixujemy na b.drobno, dolewamy trochę wody, dodajemy sypkie składniki i mixujemy aż do [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Oh_Yeah!_Bar_i26884_d400x400.jpg Oh Yeah! Bar 45g / 85g Opis Oh Yeah! Bar - doskonały jako posiłek: po treningu, w szkole, w pracy i podróży. Baton został stworzony z myślą o ludziach którzy mają napięty grafik i nie zawsze mają czas na zjedzenie normalnego posiłku po treningowego lub innego posiłku w trakcie [...]
Witam , prosze o pomoc w rozpisaniu diety. Piorytetem dla mnie jest budowa beztłuszczowej masy miesniowej. Posilki bede jadł o stałych godzinach poniewaz wyjezdzam do pracy. Prosze o pomoc i komentowanie. Waga 88kg wzrost 185 cm pas: 85 cm 12% tłuszczu w organizmie 5.10 szklanka woda z cytryną na czczo, 1kaps HMB, kraatyna cell pump proszek 5.15 [...]
Witam , prosze o pomoc w rozpisaniu diety. Piorytetem dla mnie jest budowa beztłuszczowej masy miesniowej. Posilki bede jadł o stałych godzinach poniewaz wyjezdzam do pracy. Prosze o pomoc i komentowanie. Waga 88kg wzrost 185 cm pas: 85 cm 12% tłuszczu w organizmie 5.10 szklanka woda z cytryną na czczo, 1kaps HMB, kraatyna cell pump proszek 5.15 [...]
błonnik z ananasem tabletki
Przygotowuję się do studiowania na Gdańskiej AWFiS. Biegam (codziennie oprócz środy, w którą mam basen) 1.5h przy tętnie 111-141 w celu poprawy kondycji, oraz sylwetki. Po pewnym czasie zaobserwowałem zmniejszenie mięśni (rąk, nóg brzucha), co strasznie mnie nie pokoi. Mięśnie są przecież potrzebne do uprawiania sportu na najwyższym poziomie. [...]
Witam wszystkich. Jestem nowym uzytkownikiem wiec zaczne od opisania siebie, bo licze ze ktos znajdzie i wytknie mi bledy jakie popelniam ze moja masa stoi w martwym punkcie. mam 24lat wzrost 190 pracuje cwicze juz z 6lat ale z duzymi przerwami. Pracuje siedzac wiec mam duzo czasu na regeneracje:) zaczne od treningu... PONIEDZIALEK BARKI+NOGI, [...]
Prośba o pomoc w redukcji!
[...] oprócz tego kontuzja kolana Preferowane formy aktywności fizycznej: taniec, fitness, siłownia,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś : meridia,chrom, błonnik, aplefit jeśli chodzi o specyfiki na odchudzanie. W związku z bólem kolana brałam przez 3 tyg Aulin, teraz biorę Structum Stosowane wcześniej diety: od 12 roku życia [...]
Witam, od razu mowie, ze uzywalem wyszukiwarki, ale nie znalazlem zatysfakcjonujacej odpowiedzi, wrecz przeciwnie teraz mam jeszcze wiekszy metlik w glowie :) Zaczynam robic mase, oczwiscie wraz z odpowiednio dietka przez nastepne 2miechy nie chce sie zalac fatem dlatego tez mam kilka pytan: 1. Jaki powinien byc rozklad wegli i bialek w ciagu [...]
http://img440.imageshack.us/img440/7030/logoofra.jpg WITAM W NABORZE DO TESTÓW SPONSOROWANYCH!. Sponsorem zestawów jest firma OFRA SPORT NUTRITION -> http://www.ofrasport.pl/ Firma Ofra Sport Nutrition poszukiwała 3 osób do przeprowadzenia następujących testów 1 zestaw - wspomagający odchudzanie dla KOBIETY 2 zestaw - wspomagający odchudzanie [...]
[...] starałem się rozpisać tak, aby miała przewagę białek i węgli, i krótkie odstępy między posiłkami, aby przyspieszyć metabolizm. Do tego trochę warzyw i otrębów, żeby był błonnik :) Oceniajcie i poprawiajcie, pzdr! :) Posiłek I 8.00 435kcal Olimp WPC 100% 40g + Owsianka 50g + Otręby pszenne 30g TRENING 9.30 Odrazu po (10.30) - 8 x BCAA + [...]
[...] starałem się rozpisać tak, aby miała przewagę białek i węgli, i krótkie odstępy między posiłkami, aby przyspieszyć metabolizm. Do tego trochę warzyw i otrębów, żeby był błonnik :) Oceniajcie i poprawiajcie, pzdr! :) Posiłek I 8.00 435kcal Olimp WPC 100% 40g + Owsianka 50g + Otręby pszenne 30g TRENING 9.30 Odrazu po (10.30) - 8 x BCAA + [...]
[...] podwyższony cholesterol Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen, rower, tenis Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Therm Line, Linea, Chrom, BIO CLA, błonnik (oczywiście nie wszystko na raz, ale z takimi miałam do czynienia) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : różne, było ich kilka [...]
[...] potrawy jak kebab, tortila (co 2-3 dni było) itp., a kiedy wszedłem na tą diete strasznie spowolnił mi się metabolizm... co robić ? jakie produkty dorzucić żeby przyspieszyć przemiane materii ? to co jem teraz dodatkowo to nasiona lnu, jakieś bakalie, z góry dziękuję za wszystkie porady, jadłem też błonnik ale nie widać żeby była jakaś poprawa
Siemanko, ćwicze regularnie od miesiąca czasu ( wczesniej cwiczylem zapasy 5lat, 1,5 roku na siłowni ) i nastały studia, przez ktore sie rozleniwiłem, chudlem, zmizernialem ale trzeba wziasc sie za siebie i powoli sie juz rozwijam. Trenuje dla siebie, nie musze miec 40w łapie, bardziej oczekuje sylwetke atletyczną. Zrobilem diete ktora [...]
Witam, od czasu kiedy wszedłem na dietę znacznie spowolnił się mój metabolizm, staram się jeść produkty zawierające błonnik czy ogólnie warzywa, ale widocznie to nie wystarcza. dobrym pomysłem jest zakup enzymów trawiennych ? na allegro znalazłem produkt Enzyvit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
