ból łokcia

[...] dworze.Dwa razy zgrzałam się i rozebrałam.Za pierwszym razem nic mi nie było.Ale po drugim razie na drugi dzień coś mi strzeliło po prawej stronie na dole, z tyłu pleców.Nie mogłam podnieść sie z łóżka!Plecy już ustąpiły,ale ból lewego łokcia i kolana utzymuje sie,pobolewa najbardziej mnie w nocy...co to może być???Przewiało mi stawy czy co?

[...] najmniej miesiąc, a może i do końca roku nie będę ćwiczył. Bólu już praktycznie nie ma, jednak łokieć mocno osłabł. Trzymanie w ręku 1kg ciężarka po kilu minutach powoduje ból, który daje o sobie znać jeszcze przez jakiś czas. Oczywiście żadnego krwiaka ani opuchlizny, więc myślę że to naciągnięcie lub przeciążenie. Najgorsze że to łokieć a [...]

trening z dzisiaj dostalem polcenie by prowadzic cos w stylu dziennika bolu tego kolana podczas jakich cw sie nasila dzisiaj na rozgrzewke 500 m row ale bez zginania kolan wiecej niz 90 stopni pozniej technika push jerk 20 min i push jerk 60kgx5 60kgx5 65kgx3 70kgx3 75kgx3 80kgx1 85kgx1 90kgx1 95kgx1 100kgx1 (pb) 105kgx1 (pb) 107,5x nie poszlo [...]

[...] ukośników używałem. Jakbym chciał naprawdę je pogrubić to poszedłbym pracować na budowie przez następne 12 lat. Co do uczucia w przedramionach, nie wiem jak to opisać. Nie ból, nie sztywnienie, że sztanga wypada, też nie typowe zakwasy (w sumie to nie jest typowe miejsce, no ale...), taki specyficzny nacisk wzdłuż zewnętrznej strony przedramy, [...]

zobacz czy "wyskakuje" Ci nerw łokciowy przy zginaniu łokcia, i czy odczuwasz wtedy ból. tracisz czasem czucie w palcach ? ćwiczysz siłowo ? poczytaj: http://www.carolina.pl/article.php?id=131 Zmieniony przez - everr w dniu 2006-06-12 14:21:54

Nie bylem u lekarza. Rozmawialem jednak z facetem od rehabilitacji. Poradzil mi, aby nie robic cwiczen, przy ktorych lokiec boli, w pozostalych znacznie zmniejszyc ciezar, a przy ich wykonywaniu nie prostowac lokcia do konca. Rezultaty sa takie, ze bol ustapil, jednak ciagle nie robie francuskich i unoszneia zza glowy. Do najblizszego ciezkiego [...]

[...] czy maksować to ćwiczenie w kolejnym tygodniu czy je zmienić. ale na 99% zmiana... Wyciskopodrzut słabo technicznie ale barków "dynamicznie" nie robiłem od kilku miesięcy do tego znowu powrócił ból prawego łokcia/ścięgna i barku. Plecy na wyciągu bo nie mogłem podciągać się na drążku. Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2012-02-17 20:05:21

[...] łokcia robiłem kolejne serie az do momentu gdy prawie zemdlalem z bolu na ławeczce - nie polecam stawy regenerowaly sie dluzej i przerwa tylko mi sie niepotrzebnie wydłuzyła ból jest specyficzny i pojawił sie w okreslonym momencie (np próba bicia rekordu i wtedy bedzie to naderwanie bica) i po zwyczajnym treningu (wtedy moze specyficzny rodzaj [...]

jak reka dretwieje to tez mogą byc uszkodzone nerwy bądz tez ucisk gdzies na rdzen w kregosłupie. Sam mialem tak po wypadku samochodowym , prawa reka na wysokosci łokcia, bolało jak h00j myslałem ze cos połamane , na retgenie nic nie było ale na retgenie kregosłupa było c3,c4 szyjny ucisk na rdzen, dretwienie i bol, przez kilkanascie tyg. [...]

[...] Tricepsa niestety tylko prawego, bo w lewej ręce miałem kiedyś kontuzję łokcia (na spóźnionym prześwietleniu wyszło, że jakaś kostka się tam chyba odłamała) i tak mi zostało. Od tamtej pory nie mogę całkowicie zgiąć ani rozprostować lewej ręki. Dlatego nijak nie idzie trenować lewego tricepsa, bo przy próbie pojawia się paraliżujący ból.

[...] bez wyciskania jakiegokolwiek... w poniedziałek już mnie prawie nie bolało - ale stwierdziłem - pie.....dole - odpuszczam i zrobiłem trening lekki - regeneracyjny...ból nie wrócił sle czuję się tak jakbym dość mocno walnął sie w kant drzwi - jak masuję to czuję obolałość lekką.. stosuję zasadę ,że aby trening jakiś mógł przynieść efekt [...]

[...] dobre efekty. Należy uciskać w strefach, rejonach ciała - które odpowiadają strefom (rejonom) już chorym (bolesnym, schorzałym) np., jeżeli cierpimy od dłuższego czasu na bóle w górnej części ramienia, to należy wyszukać receptor przeciwstawny znajdujący się na udzie. Receptor ten będzie charakteryzował się zwiększoną wrażliwością na dotyk lub [...]

[...] to tego mięsa u mnie za dużo nie ma. Ojciec musi zjeść mięso, żeby się najeść a ja odwrotnie sery, sery i jeszcze raz sery. Z tym trenowaniem na maksa jest problem, te bóle o których pisałem. Byle by to nie była borelioza, różnie to bywa kto kiedyś o tym słyszał?. Niby kleszcza wbitego nie miałem, raz był od razu wyjęty, ale no właśnie te [...]

[...] bica szedłem do domu i mialem plecak rarzucony na jednym ramieniu a pasek przytrzymywałem zgiętą ręką. przychodze do domu i chce rzycićplecak w kąt i czuję za***isty ból w ręce. nie moglem rozprostować ręki. bolał bic i ścięgno w łokcia (scięgno od bicepsu) naszczęście przeszło po okolo trzech dniach. do dziś nie wiem czym to bylo [...]

Dzisiejszy trening oceniam na dobry choć ból w przedramieniu/łokciu/ i barkach mnie troszkę przybił do ściany Piersiowe WL 60x10 65x8 70x3 \ słabszy dzień rozpiętki \ 10x10 10x12 10x12 szło dobrze. wyciskanie hantli 10x12 10x14 10x17 \ tutaj dołoże bo ten ciężar mnie nawet nie zmęczył .w Barki suwnica przed głowy 10x40 7x50 5x50 \ [...]

Witam czas na Podsumowanie okresu świątecznego:D Ogolnie +1kg czy w granicy tolerancji (duza kupa i bedzie po problemie) Pozatym do konca roku trwa tydzien aerobowy i byc moze przedluze go o kolejny gdyz odczuwam bol w lewej rece w okolicy łokcia . Dzisiaj 40 min aerobów 20 na rowerku 10 na taki dziwnym rowerku co sie siedzi jak w fotelu:D [...]

[...] skorzystać z tematu.Mam problem który Piotr opisał poniżej mianowicie nie mogę wyprostować ręki w stawie łokciowym.Wygląda to jak jakiś przykurcz. Przy treningach wystepuje ból w łokciu promieniujący na przedramie. Bardzo prosze o poradę bo mam to już od 6-miesięcy i strasznie utrudnia mi to trening,byłem u ortopedy przepisał mi ultradźwieki 10 [...]

strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie [...]

tak lewa strona czyli maly palec i ten obok i tak rownolegleta czesc dłoni do nadgarstka i z drugiej strony tez ta czesc jest zdretwiała narazie dzis i jutro wezme po te dwa zastrzyki i zobaczymy czy cokolwiek poczuje za tanio to nie jest bo zaplacilem okolo 90zl za całosc najgorsze ze nie wiem dlaczego mi sie to zrobilo ;/ lekarzz kazal sie [...]

[...] pod kontrolą z dobrze dobranymi ciężarami, że ostatnie powtórzenie ledwo co robię, ale robię, lecz mam jeden inny problem. Gdy robię przysiad ze sztangą na plecach, czuję ból w lewym barku i w ramieniu, aż do łokcia (tak to jest ten bark po operacji). Ciężko strasznie robić tak przysiad, a więc idę do was z prośbą, żebyście podali jakieś dobre [...]