ból w plecach

[...] przedtreningowy, z tego co pamiętam. A jeśli chodzi o moją wadę postawy, to zrobiłam RTG miesiąc temu i wtedy się też dowiedziałam co mi jest. Wcześniej od roku odczuwałam bóle (najpierw w biodrach, potem w plecach) przy schylaniu, ostatnio przy siedzeniu. Pani doktor kazała mi się umówić na rehabilitację, ale nie ma wolnych terminów na [...]

[...] na spirytusie , zobaczymy czy cos pomoże chyba ze cos polecacie , druga sprawa erekcje mega twarde jak kamień lecz jajka jakby mi wessało przy orgazmie dośc dziwne uczucie a nawet lekki ból w jadrach .. nie wiem czy to normalne ..... Zmieniony przez - system00 w dniu 2018-05-22 23:35:32 Zmieniony przez - system00 w dniu 2018-05-22 23:36:36

[...] lecieć dłuższy czas czy wprowadzać zmiany tak jak Ty wprowadzałeś do niego ? :) oraz mam problem przy robieniu tym planem nóg otóż po wyprostach i siadach mam taką pompę i ból w czwórkach że o 20 wykrokach w serii nie ma mowy mógłbyś mi doradzić co zrobić z tym fantem ? :D Wklejam plan : PONIEDZIAŁEK a)czwórki wyprosty 1x20, 1x20, 1x20, 1x10, [...]

Coś serwer nie załadował zdjęcia. Dodam też, że w obecnej chwili odczuwam stały napięciowo ból w prawej części pleców, barku itp. Ostatnio spałem kilka dni tylko na plecach, więc wydaje mi się, że od tego również może to być. Jeszcze raz dzięki za wypowiedzi, każda wyjaśniająca coś podniesie mnie na duchu. http://i61.tinypic.com/2i0budv.jpg [...]

Do morenojr Twój opis i dolegliwości sugerują bardziej ze masz dolegliwości z centralną duskopatia L4-L5 i ona uciska na oponę twardą która jest unerwiona wielosegmentarnie. Czyli masz ból w samych plecach odcinku lędzwiowym nie punktowy tylko pewnie rozchodzący się na boki. W tym wypadku terapia manualna jak najbardziej by była wskazana

[...] myślenia. Jeszcze inaczej , co tobie da siłownia,, Wystarczy jeden nagły ruch: dźwignięcie, pochylenie się, potknięcie czy zerwanie z łóżka i nagle czujesz w plecach ostry ból, jeśli jest tak silny, że nie możesz się ruszyć, stajesz się unieruchomiony to są zagrożenia przepukliny. Mnie się już wyczerpały odpowiedzi w tym temacie jesteś [...]

Miałem coś takiego, tak jakby naderwany jakiś mięsien w plecach, bolało bardzo długo, masci nie pomagały, lekarz mi przepisał jakieś leki przeciwzapalne i pomogło po jakimś czasie. Ból mi promieniował na lewą noge, przy każdym ruchu nią bolały plecy, prze***ana sprawa.

Thx. Z mojego doświadczenia-kiedyś, z ciekawości, stwierdziłem, ze wyjątkowo po martwym ciągu zrobię na treningu pleców same podciągania...Zrobiłem 4 serie martwego ciągu, potem 4 serie podciągania szeroko, 4 serie podciągania V i jakoś 2-3 serie wąskiego podciągania...Na drugi dzień-środek pleców, czworoboczny w ogóle nieruszony, natomiast motyle [...]

deca zalecza kontuzje, ale ich nie leczy sam kiedys odczuwalem bol miedzy zebrami w plecach podczas robienia przysiadow przy ciezarze 150kg, walnalem cykl z deci i sustanonu, bol minal i nie wrocil, ale jezeli jest to jakas powazniejsza kontuzja to wroci

strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie [...]

a co jest przyczyną tego bólu? Przetrenowanie, czy może nieprawidłowa technika? Może warto zniwelować źródło powstawania bólu? Może lepsza regeneracja? Mniej treningów, a dorzucić basen? Ból występuje tylko w plecach, czy gdzieś jeszcze? Jakiego rodzaju to jest ból?

[...] ćwiczenia nie zauważyłem różnicy. Za to na następny dzień miałem kłopoty ze schylaniem, wstawaniem itp...mineły 3-4 tygodnie od teo felarnego dnia, a mimo to odczuwam ból przy wykonywaniu ćwiczeń...nie tak intesywny ,ale jednak. Po treningu wszystko jest ok, ale pod weczór plecy odmawiają posłuszeństwa.<Chodzi mi konkretnie o dolny [...]

Co zauwazylem ze chyba sa prawostronne zylaki bo po prawej stronie mnie boli, a mialem tam operowana przepukline, po lewej stronie tez zyly mam wieksze ale po prawej czuje bol i boli mnie w plecach w okolicach prostownikow na dole. Po kazdym dzwiganiu czegos bola mnie plecy i powiekszaja sie zyly. przepuklina chyba ok bo nie czuje nic.

[...] i nóg udany połowicznie, pod koniec robienia przysiadów coś strzyknęło w plecach i dziś wymuszona przerwa... Co za tym idzie dziś mniej węgli mniej kalorii mniej białka, bo ból w sródkowej częsci pleców pod łopatkami jest dość mocny... Wieczorem postaram się zrobić porządny posiłek który wynagrodzi dzisiejszy dzień z makro minimum 50-100-20 w [...]

[...] temu postrzykło mnie w plecach między łopatkami wyglądało to tak że przy próbie wstania z łóżka, próbie dotknięcia podbródka klatki lub wyciągnięciem ręcy w góre straszny ból między łopatkami poszedłem do fizjoterapełty rozmasował nastawił i przeszło. po roku znów mnie chwyciło potrzebne były już dwa masaże i tak coraz częściej w maiare [...]

[...] spacer. night cześć, kontuzja - nie kontuzja.w plecach od dawna się chrzaniło, dyskopatia już dawno, ponoć też kregoszczelina, w sumie to nic nie zmienia, do pewnego poziomu bólu trzeba się przyzwyczaić. tylko mocnego biegania już nie będzie. zresztą ostatnie miesiące biegania były autodestrukcyjne. zdrowia ci życzę i krótkiej rehabilitacji. [...]

Dzień 13 Sen : 10h Stan : lekkie zakwasy na plecach i tricepsach, lekki ból w okolicach krzyża Trening : Bieganie przez 2h za piłką na orliku , zawsze coś się spali.

W czym tkwi problem z technika przy plecach? Bol w dolnej czesci mniej wiecej dzien/dwa po treningu? pozdrawiam

1. Krazenia przedramion. Stajesz sobie w rozkroku ramiona w bok, ramie w poziomie i krazysz przedramieniem raz w jedna raz w druga strone. 2. Pronujesz i supinujesz dlonie tzn stajesz jak wyzej, ramiona w bok i krecisz dlonmi, tak zeby raz kciuk pokazywal podloge a raz sufit. 3. No i z lekkimi hantelkami, opad tulowia w przod (do poziomu), jedna [...]

[...] ciąg i poczułem bul w plecach, przerwałem natychmiast , ale popełniłem 2 błędy 1- nie przerwałem treningu i 2 -w domu to rozmasowałem rozcwiczyłem a w piątek byłem na siłce. to mnie rozłożyło w weekend coraz większy ból a dzis rano masakra , po południu wizyta u doktora godzina fizjoterapii i .... przerwa w treningach, takie fakty panie....